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    买三七自己家吃，买多少头的三七比较好？

    专营 田七 发布：2021-03-26 23:30:38 点击： 次    
    有人问农小哥，买三七自己家吃，买多少头的三七比较好？

    答：
    很多人买三七用来自己家吃，要考虑长期服用三七的性价比。
     
    不同头数三七，药效高低不同，人工种植的三七都是3年生，那么，不同三七的大小营养成分的含量到底有什么不同？

    我们从中截取一部分来看。20头三七粉皂苷含量占比（11%~12%），30头三七粉皂苷含量占比（8%~11%），40头三七粉皂苷含量占比（6.8%~8%），50头三七粉皂苷含量占比（5%~6.8%），60头三七粉皂苷含量占比（4.5%~5%），120头三七粉以及三七须根（0.5%~0.8%）。
     
     根据三七皂苷含量表，不难看出，性价比，还是30~50头的合适一些。


     
    扩展阅读：
     
    文山三七粉的用法、用量：
     
    先明确自己吃三七粉是什么目的，要达到什么效果？
     
    养生保健，提高免疫力，坚持长期服用，每日2次，每次3克左右。
     
    改善高血压、高血脂，高血糖，心脑血管疾病等症，坚持长期服用，每日2次，每次5克左右。
     
    各人的体质不同，根据自身情况调整，“少量多次的原则”，一天的用量不超过10克。
     
     
    三七粉服用时间：
     
    1、早上服用：
    起床后，服用三七粉3~5克，温水送服。 
     
    2、晚上服用：
    最好晚饭前服用，有助于改善睡眠。如果在晚饭后服用请少量，最好不超过5克。睡前1小时，请勿服用三七粉，晚上过量服用，有兴奋作用，服用三七粉容易口渴，影响睡眠。
      
    3、空腹服用
    空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收。
     
    4、肠胃不好者饭后服用 
    将三七粉安排在进餐后30分钟左右服用，以减少对胃肠道的刺激引起的不适。
     
     
    三七粉坚持长期服用的功效与作用：
     
    中医对病症的改善、身体的调理都讲究从根本上改善，中药调理是一个长期过程。
     
    三七粉的功效有“生打熟补”之说。
     
    生打：指生吃三七，能止血活血、跌打散瘀、消肿定痛。生吃三七粉，主要是三七中的总皂苷在起作用。能扩张血管、降低血压、治疗高血压，高血脂，高血糖，治疗脑动脉硬化、心脑血管疾病等功效。
     
    熟补：指熟吃三七，能补血理血、补益健身和提高人体免疫力。熟三七的皂苷化学组成与生三七有显著的差异，三七高温加热后，三七皂苷等成分被破坏，熟三七含有多糖、脂肪油、蛋白质、生物碱、甾体及钠、镁、铁等成分，可补益健身、提高肌体免疫功能。适用于气血虚弱（如贫血），面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促和食欲不振者。用于伤后补血、产后补血等效果非常显著。
     
     

    (“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

    关键词： 三七粉怎么吃 文山三七
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