立秋做好这4步，换季不生病：立秋后是否可以服用三七粉

专营田七发布：2021-03-22 22:52:03 点击：次

立秋

古人云立秋三候：

凉风至、白露降、寒蝉鸣。

立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。

一、润肺柔肝

传统中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。

可适当食用如芝麻、百合、杏仁等柔润食品，益胃生津，有益健康。

二、防治感冒

立秋后，大多地方白天依旧炙热，到了晚上，就开始变得清凉起来，早晚温差过大容易引起频繁感冒。

三、调养起居

立秋之季已是天高气爽之时，应早卧早起。

早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。

四、适量运动

立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、过于剧烈。最好选择早晚进行锻炼；

有朋友问农小哥：立秋后是否可以服用三七粉？

三七粉，散瘀止血、消肿定痛、益气活血，用于中老年人日常心脑血管疾病的预防和调理，一年四季最好都坚持服用。

秋季早晚温差大，血管收缩，外周阻力增大，容易引发高血压及血压波动，常服文山三七粉能有助于扩张血管、辅助降血压。

如果担心秋燥，建议用40℃以下的蜂蜜水冲调三七粉，不影响三七粉功效的同时，还能润燥。

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