三七怎么吃最养生，三七怎么吃最好

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七怎么吃最养生， 三七怎么吃最好

三七怎么吃最养生

三七怎么吃最养生 三七的功效与作用简介是怎样的？通过三七的功效与作用简介你可以大略掌握三七到底有什么作用。

编者今天为您总结三七的功效与作用简介。

三七出自《本草纲目》：释名山漆、金不换。

古时亦称昭参、血参、人参三七、田三七、三七参。

三七全株皆可入药，由主根、花、剪口、筋条、毛根、枝叶组成；通常人们说的“三七”指的就是主根，主根药用价值最高，三七花次之，枝叶最差。

三七的功效与作用简介：

三七有止血作用，能缩短凝血时间；有显著抗凝血作用，能抑制血小板凝聚，促进纤溶，并使全血粘度下降；能增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，增加心输出量，并有抗心律失常作用；有镇静、镇痛及抗炎作用；有保肝、调节糖代谢、抗衰老及肮肿瘤作用；有增强肾上腺皮质功能的作用。

三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。

三七怎么吃最好

三七确实是有吃法讲究的，不同的吃法对于三七的功效的吸收效果是不一样的。

那么三七怎么吃最好呢？想要吃三七达到最好效果，请注意下面几点。

1、注意吃法。

三七的吃法虽然可以做到多种多样，但是总体来说还是分为了生吃和熟吃。

生吃就是不加热三七，冲泡用的水温最高也就40度左右，合适饮用就行。

这样吃的好处在于有效活血化瘀，通经活络。

熟吃则是把三七加热后食用，可以是煎炸三七、三七炖鸡、用开水冲泡等方法。

三七熟吃的功效在于补血益气，养生、提高免疫力。

2、注意吃的时间。

三七因为质地硬，想要消化吸收效果最好当然是在肠胃动力比较足的情况下吃，这时候当然是空腹的时候了。

一天中空腹的时候在早上起床和晚饭前半小时左右，选这些时间段来吃三七能更好的发挥三七的功效。

不过不管怎么吃，买到好的三七才是真的，不然掌握多好的吃三七的方法都无济于事。

掌握买到好三七的方法，请看：《正宗三七粉哪里买？》。

三七怎么吃最好？三七粉的正确吃法

买到好药材，需要好的吃法来配合。

三七作为活血化瘀的良药，也需要掌握正确吃法，本文就来介绍三七怎么吃最好及三七粉的正确吃法是什么。

三七当然是打成三七粉吃最好，而且是现在非常容易消化吸收的三七超细粉更值得推荐。

现在的三七粉比起以前用捣药器捣碎来吃或者切片来吃都要好得多。

因为三七本身就硬，要是用捣药器捣碎或是切片很难让肠胃有效消化，或者需要的时间比较长，见效时间当然也就慢了。

三七粉的正确吃法又分为怎么吃的讲究和时间上的讲究。

三七粉的吃法上可以分为生吃和熟吃。

生吃很好理解，就是不要加热三七粉，直接吃就行了，用温水冲服下去，也可以用温水随便冲泡一下喝掉。

熟吃也很好理解了，就是要把三七粉加热后吃，一般最简单的就是用开水冲泡了。

当然，文山本地常见的三七粉炖鸡、三七粉炖排骨等都是熟吃。

生吃可以发挥三七粉最本能的功效——活血化瘀。

有利用清理血管，改善血液环境，提高血液活力，对于心脑血管疾病的预防改善比较有利。

熟吃则是侧重补血益气，对贫血、气血不足有不错的功效。

三七粉的正确吃法在时间上的讲究也比较简单，就是尽量选择空腹的时候吃，这样更能利用肠胃的活力进行三七粉的消化和吸收，达到事半功倍的效果。

不过肠胃不好的人还是尽量饭后半小时左右吃三七粉。


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