三七粉怎么吃容易被消化吸收效果好？，三七粉怎么吃才对身体好没有副作用？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃容易被消化吸收效果好？， 三七粉怎么吃才对身体好没有副作用？

三七粉怎么吃容易被消化吸收效果好？

大家吃三七粉为的就是把它消化吸收以后，利用好它的有效成分帮助改善身体健康问题。

所以怎么吃三七粉才容易被消化和吸收一直都是客户在询问的问题，有必要给大家简单讲解一下。

首先，吃三七粉一定要讲究用量。

有些客户是不按建议来吃三七粉的，往往会把三七粉吃了超过肠胃能承受的量，这种情况即便其他疾病改善了，肠胃的疾病可能又会出现了。

希望大家尽量遵守每天2次，每次3克的三七粉吃法，根据身体情况增加用量也不建议把每天的用量超过12克。

其次，吃三七粉讲究好的方法，需要生吃的就好好按照生吃的方法做，需要熟吃的就按照熟吃的方法来，方法选错肯定影响三七粉的消化和吸收。

生吃和熟吃我们已经有文章介绍过，想具体了解的朋友可以点击这篇文章查看：《三七粉怎样叫生吃？如何吃为熟吃？》。

另外，吃三七粉想要消化和吸收效果好要讲究吃的时间段。

人体一天中的消化吸收能力肯定是不太一样的，有时能力强有时又弱一些。

要是找到消化吸收能力强的时间吃肯定效果会更好。

建议肠胃好的客户在空腹的时间——最饿的时候吃，比如早上起床后、晚饭前。

肠胃好的人也就是空腹吃三七粉不会出现胃痛等情况的人，而要是会出现这些情况，就在饭后吃为好。

最后，想要消化吸收效果好，当然买到正宗、优质三七粉更重要。

这就需要大家会找到好商家、购买到好的三七粉了。

那些便宜的、有问题的三七粉即便吃的方法再合适肯定也没有多大的消化吸收效果可言。

三七粉怎么吃才对身体好没有副作用？

我们都应该有这种意识，就是无论再好的东西，吃法不对也可能引起身体不适，如大量吃、在不对的时间吃等。

所以三七粉这种养生保健药材也讲究一定的吃法用法才会对身体健康比较有利。

首先，正如上面所说，再好的东西大量吃、不对的时间吃对健康同样不利。

三七粉若是大量吃、过量吃的话，很容易造成胃损伤、胃溃疡等等。

这是因为打三七粉的原材料——三七质地坚硬，打成了三七粉后大量吃到胃里肯定也是难以消化的，需要一定的时间、过程才能被消化吸收，堆积在肠胃里自然影响肠胃健康。

这被大量吃三七粉的人称为吃三七粉的副作用，其实是完全可以避免的，也就谈不上是副作用。

其次，吃三七粉选对时间也很重要。

有人临睡时才吃三七粉，看似和吃其他药材一样应该没错，但其实吃三七粉后可能会有口干口渴、头晕乏力等症状，虽然是正常现象会很快过去，但是对睡眠肯定也是有一定影响的。

除非确定自己确实吃三七粉不会出现这些情况的前提下选择这个时候吃三七粉，不然还是按照肠胃好就饭前吃，肠胃不好饭后吃的方法进行。

另外，吃三七粉想要对身体好，自然是要买到好的三七粉才行，很多人忽略了这一点，没有想到对身体造成不良影响的并不是吃三七粉的方法，而是本来就买到了劣质三七粉。

现在市场比较混乱，建议大家买三七粉时找到好商家，购买正规、正宗的三七粉吃，才能不伤害身体而对健康有利。

三七粉怎么吃才是正确有效的吃法？

虽然吃三七粉的方法算不上什么技术活，但是如果能掌握正确有效的吃法，会很大程度上利用好三七粉的作用与功效，也就是会更快的见效，也可能会减少浪费。

下面为大家简单介绍一下三七粉的正确吃法。

首先，要选择合适吃法。

三七粉一般分为两种不同吃法，一种是不加热三七粉的“生吃”方法；另一种是把三七粉加热后吃的“熟吃”方法。

生吃一般是用温度低的水冲泡后喝的方法，水温可以说是大家能接受的低温为好，避免把三七粉加热就行，通常建议不高于40度。

这样吃有利于三七粉发挥出活血化瘀功效，应对高血压、高血脂、脑梗塞等心脑血管疾病比较有效。

熟吃则与之相反，要用开水或90度以上的水加热三七粉，另外用三七粉煲汤、炖肉等都属于熟吃。

这样吃有利于激活三七粉中提高造血干细胞活性的因子，起到补血益气的功效。

其次，选择吃三七粉的时间。

虽然一天中多数时间段都可以吃三七粉，但是更推荐大家在空腹的时候吃，这样有利用在肠胃的消化吸收能力最大的时候充分消化吸收三七粉，三七粉的作用与功效也就能被充分发挥出来。

不过肠胃不好的人还是要在饭后吃为好。

最后，掌握正确用量。

三七粉不是大家想吃多少就吃多少的，吃得少了很久不见效，吃得多了很可能堆积于肠胃中造成负担，或者不能完全消化吸收就排出造成浪费。

希望大家都能掌握好这些比较有利的吃三七粉方法，对自己的健康才会更有帮助。

还有不懂的地方也可以直接电话咨询我们的客服。


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