三七粉怎么吃最好？选对方法最重要！，三七粉怎么吃比较好？可能各人不一样

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三七粉怎么吃最好？选对方法最重要！

把三七粉买回家，却不知道怎么吃对自己的健康最有利，太盲目的吃怕没效果、怕浪费。

所以三七粉怎么吃最好是很多人所关心的问题，只有掌握三七粉的正确吃法，对健康的改善心里才有底气。

也有些人的情况是吃了一段时间后感觉没效果，觉得是不是自己的吃法不对，根本没利用到三七粉的作用与功效，想要看看别人怎么吃三七粉的。

不管是什么原因，下面介绍三七粉的最合理吃法：

首先，一定要根据自己的情况选择好吃三七粉的方法。

因为我们也讲过，三七粉是要分成生吃和熟吃的，不能大家想怎么吃就怎么吃，虽然也有一定效果，但是毕竟没有按照自己需要来吃效果好。

生吃是不加热三七粉的吃法，冲泡的水温在40度以下。

生吃更有利活血化瘀，对于高血压人群、患冠心病、心肌梗塞、胸闷气短、头晕乏力等人群比较有效。

熟吃是把三七粉加热几分钟后才吃的方法，一般是开水冲泡饮用。

熟吃多为补血益气的功效，对贫血人群较为有用。

其次，在吃的时间上也有讲究。

为了更好的消化利用三七粉，建议空腹的时候吃，就像早上起来时吃三七粉是最好的。

不过肠胃不好最好还是饭后吃。

另外，在用量上需要讲究。

病情稍微重的每天用量在8克左右，一般的在6克左右，养生保健或病情很轻的在4克左右。

切勿太少也不建议超过10克。

总之，三七粉怎么吃最好，还是要根据自己的情况选择好生吃和熟吃，再配合更有利的时间段吃和科学的用量会比较好。

往往很久不见效的人就是可能选错了生熟吃，或者量不对，也跟选择吃的时间有一定关系。

三七粉怎么吃比较好？可能各人不一样

经常看到网上问有什么比较好的三七粉吃法？虽然大多数人是很平常的直接把三七粉吃下去或用水泡一下喝，但是还是有人感觉吃法不太好。

其实可以根据自己的情况做出可能各人不一样的吃法。

虽然是可以各人的三七粉吃法不一样，但是大方向上还是基本一样的，也就是三七粉最终发挥出的功效要一样，而功效的发挥与吃法确实有关系，也就是三七粉有生吃和熟吃的区别需要注意。

所谓生吃三七粉即不加热处理，让它发挥最原本的活血化瘀功效，而熟吃是要加热过后吃的吃法，能发挥出补血功效。

自己到底需要什么功效肯定要清楚，然后选对适合自己的三七粉吃法。

如果是适合生吃，那么三七粉比较好的吃法就是用温水冲泡以后喝，这算是比较简单的但又效果比较好的吃法了。

相比最简单的直接吃可以避免被呛、苦味过于集中而太浓。

另外可以是用温的牛奶冲泡喝、可以放到温的粥里喝等等，选什么吃法自己可以决定。

如果是适合熟吃，吃法就非常多了，比较好的吃法是用三七粉来炖汤喝，而三七粉炖鸡算是比较有历史的吃法了，通常会用来给刚生了孩子的产妇喝，帮助补血、恢复元气等。

另外还可以炖排骨、蒸鸡蛋、一起熬粥等等，凡是经过加热后的吃法基本都可以，像放到锅里干焙后再吃都行。

所以，三七粉的吃法是比较多的，而到底哪种吃法比较好，还是要看适合自己的才是最好的，不是要选择味道好的吃法，而且看到别人怎么吃也不一定就适合自己，了解自己需要什么功效帮助很重要。

三七粉怎么吃等问题的相关解答

买了三七粉后还是有很多问题要了解一下的，比如三七粉怎么吃、三七粉什么时间吃最佳等等。

下面只要为大家介绍一下这方面的问题解答。

一、三七粉怎么吃？ 三七粉的吃法主要有两种，一种为生吃，另一种就是相对的熟吃。

生吃总的来说就是不要把三七粉加热的吃法，比如直接放嘴里后喝温水冲下去，或者用温度不高的水冲泡一下后喝完的吃法都属于生吃。

生吃主要发挥三七粉活血化瘀的功效，对于改善血管、血液出现问题导致的心脑血管疾病有良好效果。

熟吃也就是把三七粉加热后的吃法了，最常见的直接用开水冲泡就是熟吃。

另外可以用来炖鸡、煲汤、炖排骨等，甚至有用来蒸一下、干焙后吃的人群，都属于熟吃。

熟吃有助于补血、改善气血。

很多需要生吃的人错误的选择了熟吃的方法，以至于感觉自己吃三七粉没有太大效果，如果有这种情况，请看看自己的三七粉吃法选对没有。

二、三七粉吃多少量？ 一般符合大部分人的吃法用量是每天2次，每次3克。

不过因为吃三七粉的目的不一样、自身病情不一样等原因，肯定是可以做适当调整的，比如每天3次，每次2克或3克。

但是有一个建议希望大家遵守：每天的总食用量尽量不超过10克，这是对大家的肠胃健康有好处的，也是能长期坚持吃的基本。

三、三七粉什么时候吃最佳？ 越是人体消化能力强的时候吃三七粉当然越好，而消化能力一天中最强的时候就是空腹的时候，比如早上起床后和晚饭前就比较合适，这时吃三七粉能更有效的被消化和人体吸收，见效效果就会好一些。

但是这种吃法不太适合肠胃不好的人群，这类人群建议吃点东西再吃三七粉。

以上三点就是常见的三七粉的吃法的问题以及解答，如果还有其他问题，可以在本网站中寻找，当然也可以直接致电我们的客服，免费为大家解答。


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