吃三七粉会伤肝脏吗？，吃三七粉会便秘吗？还是能改善便秘？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉会伤肝脏吗？， 吃三七粉会便秘吗？还是能改善便秘？

吃三七粉会伤肝脏吗？

不知道大家从哪里看到或听到的吃三七粉有可能伤肝的说法，在这里要明确的告诉大家，吃三七粉是不会伤肝脏的。

真正的情况是，吃三七粉不仅不伤肝，反而是对肝脏的健康有很大的帮助，特别是对于预防改善脂肪肝、肝硬化等都有非常好的效果。

并且比较推荐经常喝酒应酬的人吃三七粉，这是因为三七粉能有效提高肝脏的血液微循环，从而一定程度的提高肝脏机能，对酒精的危害有更进一步的抵抗、分解能力。

虽然吃三七粉不伤肝，但是却有可能伤了肠胃，这才是大家应该担心的。

吃三七粉伤害肠胃的事情偶尔会有，不过几乎都是同一个情况：因为过量吃三七粉造成肠胃不适。

过量吃三七粉确实是会对肠胃有损伤的，这也是文山 一直在向客户强调的吃三七粉要有科学合适的用量。

三七粉毕竟是比较硬的三七打成的粉末，过量食用和容易造成在肠胃堆积而不能及时消化吸收，久而久之当然是对肠胃的健康有影响的。

想要吃三七粉不伤肠胃也只要按照建议的用量去服用，一般是不会出现不良影响的，在此再向大家建议一下：三七粉每天的用量尽量不要超过10克。

总之，三七粉伤肝脏的说法几乎不成立，只是又可能会对肠胃的健康有影响，但是注意好用量也是能很简单的避免的。

吃三七粉会便秘吗？还是能改善便秘？

吃三七粉后会相应出现一些反应，比如刚开始吃三七粉会出现头晕、口渴、乏力等，都属于正常现象，这是三七粉的作用与功效起效果的现象，大家不用担心，慢慢就不会或很少出现了。

但是有人吃三七粉反馈出现了便秘的情况，也有人说吃了三七粉拉肚子了。

到底是什么情况？吃三七粉为什么会有这些不同的症状？ 其实，有部分人吃三七粉会出现拉肚子的现象，也就是拉稀的情况。

而有少部分人是出现便秘的情况。

拉肚子的人要比便秘的人多，下面讲讲造成这些症状的原因。

吃三七粉造成便秘的情况，一般与体质有很大的关系，通常是湿气重的人容易吃三七粉引起便秘。

当然，这类人吃三七粉也会存在上火的可能性，这就需要对自己的体质有所改善或者吃一些通便祛火的食材、药物，调理一下再吃三七粉更好。

吃三七粉造成拉肚子的情况就普遍一些了，与体质关系也不大。

主要是因为吃三七粉具有活血化瘀的效果，有一定的促进肠道加快血液循环的效果，使肠胃蠕动更快，就有可能造成拉肚子的现象。

当然也可能是刚开始吃肠胃不适应，肠胃黏膜受刺激后造成的结果。

通常吃三七粉拉肚子的情况会在2天左右停止，如果第三天还没有停止，那就要注意可能是肠胃难以适应三七粉、或者吃三七粉过量；也可能是吃的三七粉过期、有质量问题等。

可以停止吃三七粉或到医院检查一下，我们遇到的这种情况非常少。

吃三七粉会增加肠胃负担吗？会损伤吗？

有人说自己的肠胃本来就不好，怕吃三七粉降高血压等有效的同时增加肠胃负担导致问题更严重，那到底吃三七粉会增加肠胃负担吗？会损伤肠胃吗？会引起肠胃疾病吗？ 如果只是简单回答这个问题，那么可以说吃三七粉会增加肠胃负担引起一些问题，但是也可以说吃三七粉只有好处没有什么不良影响。

其实这并不矛盾，因为吃法用量的不同造成的影响就不一样，所以要仔细回答这个问题那就要从吃法用量上具体分析。

首先，吃三七粉增加肠胃负担的情况肯定存在，因为就连吃大米、面粉等食物如果量过大肯定都是会增加肠胃负担的，也就是说三七粉要是吃过多的量那就会影响肠胃健康，也就有可能损伤肠胃。

建议三七粉每天吃2次，每次3克。

按照这个量来吃基本不会过度增大肠胃负担，长期这么吃下去也没有多少影响。

可能有人只会觉得这个量少了，怕不会见效。

其实也不用担心，这个量是会有效的，而且能不增大肠胃负担、不损伤肠胃是最好的。

其次，吃三七粉也是可以养胃的。

如果饭前吃三七粉发现肠胃会不舒服那就应该在饭后吃，这时吃三七粉它就能起到调理肠胃的效果。

虽然能饭前吃会有更好的吸收效果，但是饭后吃可能会让肠胃更健康。

确实有人因为吃三七粉胃部出现损伤，但都与过量的吃有关，胃部接受三七粉也是有限度的，不可能吃多少都能消化吸收完还不出问题，但正确掌握三七粉的吃法用量就能让自己的胃部更健康。


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