帮助女性朋友产后恢复的圣品，帮大家解决吃三七苦，怕吃三七的难题

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 帮助女性朋友产后恢复的圣品， 帮大家解决吃三七苦，怕吃三七的难题

帮助女性朋友产后恢复的圣品

帮助女性朋友产后恢复的圣品 - 三七 产后恢复是每位女性所关心的，产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

产后出现症状 头晕头痛、手脚冰凉、软弱无力、易疲劳、食欲不振、抵抗力下降、胸闷、心慌、指甲和唇色呈淡白色等。

追其根本，引起这些症状的罪魁祸首正是：贫血。

产后贫血有两大危害 一、不利于哺乳：新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱，会引起乳汁分泌不足；同时贫血导致乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

二、不利于产后恢复：分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。

产后吃三七好处：

女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。

尤其是对产妇，生育后体力和精力严重消耗，很难恢复，所以月子期间补血显得尤为重要。

清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之[较]珍贵者。

”三七有活血止血、化淤止痛的作用，常用于人体各种出血症，如吐血、衄血、便血、崩漏等，用于各种淤滞疼痛、跌打损伤，尤其长于止痛。

产妇三七食用方法：

乌鸡红枣枸杞炖鸡汤 材料： 红枣6-10粒， 枸杞5克， 10克三七粉 。500克乌鸡，姜片 做法： 1。 准备剁好的鸡块，先用开水烫一下 2。 把所有的材料放入锅里 3。先用武火煮开 4。转文火煮2小时， 加入盐调味即可 三七炖排骨 材料：排骨250克。 三七粉10克 做法： 1 。 排骨砍成块状，在锅中放入二分之一姜片、葱段，说烧开之后加入排骨焯水，焯掉血水之后排骨洗干净备用。

2。 在锅中放入清水、姜片，放入排骨，开大火炖，炖开之后转成小火焖1-2个小时即可。

3。喜欢吃山药或者洋芋的也可以在锅里放一点山药或者洋芋。

三七粉蒸鸡蛋 材料： 鸡蛋2个， 5克三七粉，枸杞5克 做法： 1。 将鸡蛋打入碗中，打匀。

2。加入三七粉、枸杞和适量食用盐，加入少许水继续打匀。

3。 大火蒸十分钟。

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帮大家解决吃三七苦，怕吃三七的难题

帮大家解决吃三七苦，怕吃三七的难题 三七是我国特有的名贵药材，也是[较]早能药膳同源的植物之一，并且有“南国明珠”之美誉。

三七含有三七素，三七总皂苷等多种成分，有止血、活血和补血的作用，三七又叫金不换，三七一直以来都是非常好的中药材，它的补血能力非常的显著。

刚开始吃三七的人对三七的第一反应就是“苦”，因为苦味过于重，很多人都有点怕吃三七。

但是转念一想，良药苦口利于病，三七这么苦，它的效果当然很好，所以还是硬着头皮吃！所以有多少人是觉得三七苦难吃，还坚持吃的呢？小编只能对这样的人说：厉害了！ 为了解决吃三七苦，怕吃三七的难题，小编今天教大家一招，加点蜂蜜，让你摆脱苦。

蜂蜜 生服三七粉一般需要把水温控制在30-40度左右，白糖在这个文水温下是不容易溶解的，而喝蜂蜜的水温一般也是30-40度左右。

蜂蜜与白糖有很大不同，蜂蜜含有75%以上的单糖——葡萄糖、果糖及丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类、有机酸等人体所需的营养成分，能够被人体直接吸收利用，是一种天然营养疗效食品。

而一般的糖（蔗糖）是一种双糖，摄入人体后，必须先转变成单糖（主要是葡萄糖）才能被人体吸收。

而且蔗糖除供给能量外，几乎不含任何营养成分。

无论是消化吸收还是营养平衡，蜂蜜都远胜于白糖。

其它降低三七粉苦的方法：

降低冲服的水温 人体口腔内的温度为36.2℃—37.2℃，味觉神经纤维大多分布于舌面，当入口的三七汤温度与舌的温度相近时，味觉神经处于[较]佳工作状态，对五味的感知[较]灵敏，此时喝汤药味道[较]苦，一般三七生服都需要把水温控制在60度以内。

因此，冲三七粉之后，可以适当凉一下，使温度控制在15—36℃，既可防止烫嘴，又可减轻苦味。

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常吃三七粉好处不少

看到有人问的一个问题：三七粉能常吃吗？其实了解它的话就会知道：能常吃甚至天天吃，关键是常吃三七粉好处不少。

不过，也还是因人而异的，中老年人身上更能体现出这一点。

比较年轻的人吃三七粉好处就不能很好体现，比如20岁左右的人本来也比较健康，没有什么身体问题，三七粉也帮助不了，可能常吃后只是体现出皮肤能更顺滑一些。

三七粉能帮助的主要是45岁及以上的人群，因为45岁开始很多身体问题就慢慢体现出来了，像高血压、心脏问题、大脑问题等等。

当然了，30岁左右也会有，但不是集中年龄。

常吃三七粉的好处可以预防和改善血压高，还有血糖、血脂也是有帮助维持正常水平的效果的，就是吃三七粉预防三高是不错的选择。

另外，三七粉能促进血液循环，不管是哪个器官，血液加快循环减少拥堵，帮助更快更新细胞，都能维持更好的机能，所以对肾脏、肝脏等的健康也是有帮助的。

像常吃三七粉预防、改善脂肪肝、酒精肝等就是有用的。

心脏、大脑都是与血液密切相关的重要部分，三七粉促进血液正常流通，心脑病就能减少，像脑梗塞、冠心病等都是能够有预防效果的。

另外，常吃三七粉还能减少身体酸痛麻木，促进睡眠质量提高，又能促进皮肤排出沉积物从而减少斑点，可谓是好处不少的。


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