是早中晚分三次吃三七粉吗？，晚上喝了三七粉就睡能更好吸收更有效？

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是早中晚分三次吃三七粉吗？

关于吃三七粉会有很多相关问题，比如有人问一天吃几次？一次吃多少量？三七粉吃多长时间？有人直接问是早中晚分三次吃三七粉吗？这些问题的相对标准的答案是什么呢？ 一般来说三七粉包装上都会标注吃法用量，但是也不免有些不正规的包装不会标注。

不过其实不标注也没有太大问题，因为不同的人服用三七粉是可能用法用量不同的。

所以到底一次吃多少三七粉，是不是早中晚分三次吃对于不同的人来说就有不同答案。

由于每个人的身体情况不一样，食用三七粉的目的也可能不同，导致了吃三七粉还是根据自身情况来决定会有更好的效果。

比如有人吃三七粉只是想预防疾病，本身没有发现什么问题，这时吃三七粉就根据年龄来看是吃几次，再根据肠胃情况看什么时候吃比较好。

如果是45岁以下的人群吃三七粉养生保健，那么一天一次也就差不多了，每次3克的量。

肠胃好就饭前空腹吃，让消化吸收更明显，肠胃不好则饭后吃，避免影响肠胃健康。

45岁以上则养生保健也建议吃2次。

比如吃三七粉降三高或是改善其它身体问题的人群，一般建议是每天吃2次，每次3克，同样肠胃好则饭前吃，肠胃不好则饭后吃。

基本不会建议分三次且在早中晚吃，但是想这么吃肯定也是可以的，只是要注意晚上那次不要太晚，避免吃后出现口渴等症状影响睡眠，因为吃三七粉会引起口渴等症状，这是正常的但对入睡等可能有影响。

晚上喝了三七粉就睡能更好吸收更有效？

有些药材是建议睡觉前吃的，这样做可以更好的发挥出药效来。

也正是因为有这样的建议，所以有人在买了三七粉后会问：晚上喝了三七粉就睡能更好吸收更有效吗？ 理论上来看晚上睡前喝三七粉效果会不错，睡下让肠胃更好的消化吸收三七粉自然应该见效更快。

但是从实际情况来看确实不建议这么做的，因为消化吸收更快一点的同时喝三七粉的其它表现也一起出现了。

比如喝了三七粉是容易出现口干口渴症状的，特别是第一次喝表现很明显，就连后面一直喝都可能一直出现。

这样的情况自然是会影响入睡的，可能因为口渴睡不着，即便睡着了也可能因为口渴而导致睡眠质量并不高。

而要是因喝三七粉口渴就多喝水又可能导致多次上厕所，或是睡着后想上厕所，都是影响睡眠的。

不同的人喝了三七粉后还会有不同的症状，比如还有人是出现头晕乏力的症状，虽然这种症状下不影响入睡，但是睡着后同样睡眠质量不会很高。

还有，喝三七粉后也可能出现胀气、太兴奋甚至拉肚子等情况，具体每个会有区别，也有人喝后没反应。

但是好的三七粉喝下去多多少少会有一些感觉的。

所以，喝三七粉是不建议选在晚上喝了就睡的，虽然可能效果更好但是其它表现也会影响睡眠。

更建议是在饭前或饭后喝，肠胃好就饭前喝，肠胃不好则饭后就喝了，不用等睡觉才喝。

晚上睡觉时才喝三七粉影响睡眠吗？

吃三七粉的人已经非常多了，也就出现了很多人不同的反应。

有些人喝三七粉后睡得比较好比较香，有的人则是喝三七粉后难以入眠，第二天还没精神，这么说喝三七粉存在影响睡眠的情况吗？ 其实我们建议客户喝三七粉的时间一般都不会让客户在晚上睡觉时喝，即使要在晚上睡觉前喝也建议至少提前半小时左右，因为晚上睡觉时才喝三七粉确实是会影响睡眠的，这到底是怎么回事呢？ 三七粉有改善睡眠、提高睡眠质量的功效确实不假，但是把三七粉刚喝下去就睡觉却不见得对睡眠是有好处的。

有些人喝了三七粉后会出现口渴、头晕、乏力、肚子饿等情况，特别是第一次喝三七粉的人，很容易出现这种情况。

不明白的人还会以为是自己不适应三七粉或者三七粉吃多了等情况。

其实这是正常的，这是三七粉喝下去后导致了血液在身体里加快流动、清理运输各种垃圾物质，消耗了过多的精力、身体内水分出现的情况。

开始吃三七粉出现拉肚子的情况也与这有关，一般也是正常的。

既然可能出现这些情况，那么喝了三七粉后马上就睡觉肯定是会影响的，简单的口渴的情况就会让人睡不好，头晕、乏力这些症状也会让人即使睡着了也难以达到深度睡眠。

这就是晚上睡觉时才喝三七粉可能影响睡眠质量的原因。

既然懂得这个道理，那么就能很好的避免了。

建议肠胃好的朋友选择早上空腹的时候喝三七粉，另外一次可以选择晚饭前半小时，太接近晚饭时吃也可能影响食欲。

肠胃不好就吃点东西或者饭后才喝三七粉就可以。

空腹是人体消化吸收能力最强的时候，包括对三七粉也是如此，所以比较建议这么吃。

晚上睡觉时才喝三七粉的方法就可以改一改了。


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