三七粉到底能不能长期使用？，三七粉到底该怎样吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉到底能不能长期使用？， 三七粉到底该怎样吃？

三七粉到底能不能长期使用？

(健康频道 刘旭辉)三七是名贵中药材，以三七主根制成的三七粉，具有活血化瘀、滋补强壮、等多种保健功效。

目前市场上售卖的三七粉，尽管每500克的价格从三、四百元到一千八、九百元不等，但大多数产品都号称来自云南文山等地产区，质量有保证。

中国工程院院士李连达接受中新网健康频道采访时表示，道地药材并不等于优质药材，目前三七尚未实现药食同源，长期服用三七粉强身健体应对症选择。

三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。

”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔癀”，即以三七为主要原料制成。

三七粉是用三七主根打成的粉，根据医学研究和观察，生吃可改善跌打瘀血、外伤出血、产后血晕等症状，熟吃可补血、活血，用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等人群。

三七粉因为服用方便、保健效果显著，成为不少重视养生、健身人士的追捧。

目前市场上三七粉价格参差不齐，商家所售三七粉大多宣称产地为云南文山，即三七的道地产区。

道地三七是否等同于优质三七？中国工程院院士、中药药理学专家李连达表示，古人没有化学分析，不知道药材当中有效成分含量的多少，“道地药材”是古人根据产地确定药材是否优质的标准，说白了就是“优质药材”。

但是长期以来道地产地的日光、水源、土质等很可能发生了变化，现在靠地区确定药材是否优质不完全可靠。

李连达告诉中新网健康频道：“就像马桶盖，大家都认为日本产的好，所以跑去抢购，其实是中国制造的。

现在使用道地药有一定局限性，我们一直建议改用‘优质药材’。

”就选购三七粉来说，主产区的质量较优，但这并不是唯一的判定标准。

除了看产地以外，还可根据颜色、味道、体积等判定三七及三七粉的质量优劣。

一般来说，三七粉的正常颜色为绿白色、灰绿色、土黄色，味道微苦回甘。

业内多用“头”代表三七等级，三七头数越小说明每一个单体越大，每500克的个数越少，三七粉的质量也越好。

相反，头数越多，则说明三七有效成分含量越少。

通常情况下，家庭保健使用20头~40头的三七粉即可。

三七是我国最早药食同源的植物之一，众多商家也宣称三七粉对身体极有益处。

不过，近些年三七在申报药食同源时却屡屡碰壁，三七到底能不能长期服用？ 李连达表示，三七作为药食两用的保健食品是允许的，但是把三七作为普通食品，尚有争议。

据了解，我们国家是食药品分三类，第一类普通食品，第二类是保健品，第三类是药品。

普通食品用于补充营养、增加营养供应，不允许宣传营养以外的其他功效，例如不能说吃馒头可延年益寿、改善某种疾病，只能说吃馒头补充营养、碳水化合物。

保健食品允许宣传保健功效，比如吃三七可以改善心血管功能，不准宣传改善作用。

第三类药品允许宣传改善作用。

三七目前属于保健品，不是食品但允许加入到保健食品中。

有学者认为三七应进入第一类的范围，可以更加方便、随意地制成保健食品、普通食品、普通饮料等。

对此，李连达认为三七要进入药食同源或者新资源食品，还需要要做大量的研究工作，迄今为止中医界和食品届尚未达成一致；现在可以肯定的是，三七可以合法地介入保健食品和药品。

李连达表示，近些年科研人员对三七的研究更加广泛，其应用范围也不断扩大，从用于跌打损伤、妇科疾病延伸至心血管病、脑血管病、炎症、免疫性疾患等。

适量服用三七具有补气、活血等功效，但是健康人群没有必要长期服用。

三七粉到底该怎样吃？

三七粉到底该怎样吃？ 三七粉在使用时具有生熟之分，三七粉生吃和熟吃的功效不同，在使用的过程中请仔细分辨，三七养生总结下来就四个字：生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。

《中药大辞典》说道：“三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。

” 温水冲服的功效（生吃） 温水冲服功能主改善：止血化瘀、跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血，衄血等血症，冠心病、降三高等心脑血管疾病； 方法：每天2次，每次3克，温开水搅拌后喝下。

胃好就饭前服用，胃不好就饭后半小时服用，用作日常保健。

开水冲服的功效（熟吃） 开水冲服功能主改善：补血、养血；用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

方法：

将加工好的三七粉用开水搅拌冷却后喝下，每天2次，每次3克，开水搅拌冷却后喝下； （2）可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、热开水汤几分钟变熟即可冲服，每次15-20克。

服用三七粉就是为了调节自己和家人的身体，不要贪图一时的便宜而追悔莫及。

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三七粉加入普通牙膏可替代三七牙

三七牙膏很多，主要有以下几种：

1、防龋脱敏类牙膏：三七双氟牙膏、氟化钠牙膏对减少龋齿的发生及对遇冷热酸甜敏感的牙齿脱敏，有一定的效果，儿童、青少年与中老年人都适宜选用。

2、三七牙膏对辅助防改善牙及牙周的疾病有一定的作用，长期使用未见副作用，是有益无害、老少皆宜的牙膏。

3、三七药物牙膏采用三七等中药及洁齿素精制而成，具有消除牙结石、消炎止痛、散痰止血的特殊功能，对防改善虚火牙痛、牙质过敏、红肿出血、牙周炎、口腔炎等均有疗效，可令牙齿健康、洁白、靓丽。

4、三七牙膏独有的单氟磷酸钠加钙加三七配方和清新香型，能有效抗酸、防止蛀牙、坚固牙齿，有止血、消炎止痛的作用。

对防改善虚火牙痛、牙质过敏、红肿出血、牙周炎等均有疗效，常用可令牙齿更坚固，口腔更健康，口气更清新。

但由于三七牙膏价格较高，大家可以在使用普通牙膏时加入适量三七粉，同样也能收到三七牙膏的效果。


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