三七粉每天吃多少适宜？三七粉一天用量，三七粉每天吃多少？哪些人适合吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉每天吃多少适宜？三七粉一天用量， 三七粉每天吃多少？哪些人适合吃？

三七粉每天吃多少适宜？三七粉一天用量

三七粉每天吃多少才适宜是很多人在问的问题，毕竟吃少了效果不明显，吃得多了很可能造成肠胃不适，所以很有必要给大家介绍一下三七粉一天的用量。

一般建议三七粉每天吃2次，每次吃3克，可以根据自身情况做调整，但是一天的用量不建议超过10克。

其中“可以根据自身情况调整”会遇到的问题还是比较多的。

首先是病情不一样，有人轻有人重。

轻的患者自然不用严格按照每天吃2次每次3克的吃法来吃，可以每天1次每次3克，每天2次每次2克也是适宜的。

而病情稍重的则增加到4克也完全可以。

其次是吃三七粉的目的不一样，有人只是单纯的养生保健，这类人群当然也可以比用来改善病症的人少吃一点，同样每天2次每次2克或者直接一次性3克也适宜。

另外是不同的人吸收效果不一样，吸收好的人每天吃7、8克全部吸收，而吸收差的人每天吃4、5克也吸收不了，可能存在浪费的情况，这种情况也需要合理调整。

最后还有一点，身材大小、胖瘦对药材的需求量也是不一样的，身材大或稍微胖的人吃三七粉是要比瘦小的人多一些量效果才会好的。

总之，在前提是建议每天不超过10克用量下，合理安排自己的每天吃的次数、每次吃的量才是比较适宜的做法。

三七粉每天吃多少？哪些人适合吃？

三七，别名：金不换。

产自于云南文山，有“北人参，南三七”、“南国神草”的美誉。

是一味非常好的中药材，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有效成分，可用于改善各种内、外出血症；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症；另外还能扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和改善高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病。

既然了解了三七粉的功效，那三七粉每天吃多少最适合呢？ 对于三七粉的用量：一般我们建议正常体质是每天6克，可以分2次吃。

用量还可以根据自己的身体病症情况做适当调节，当然每天的用量不用超过10克，这并不是说吃多了有副作用，而是人体的吸收量是有限的，吃多了吸收不了也是造成浪费。

适合吃三七粉的人群？ 1、心、脑血管疾病患者，包括心脏病、心绞痛、冠心病、胸闷、胆固醇高 心肌供氧不足 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助改善作用。

三七是血管儿的守护者，对心血管疾病和其它血液疾病均有明显疗效。

冠心病患者应日常吃三七抗血栓改善微循环，心血管病患可以日常吃三七增强心动力。

2、易跌打扭伤人群 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤。

内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

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4、三高人群 长期食用三七，可有效预防和改善因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

三七有平衡血糖的功效，即，血糖高的人群吃三七有降低血糖的作用，血糖低的人群吃三七也有调节到正常值的功用。

5、久坐人群 经常坐着不动的人 有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

6、免疫力低下人群 咽喉炎、体质虚弱、易感冒、易疲劳、等免疫力低下人群，吃三七可增强免疫力。

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8、长期失眠人群 很多学生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠药是不可取的。

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

9、贫血人群 长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

若想了解更多有关三七的知识，可以关注 06在线咨询，谢谢！ 10、易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

办公室白领工作压力大人群能减轻压力、预防心血管病的发生。

11、记忆力明显减退可吃三七提高脑活力 常吃三七可以增强心脑活力，所以可以减缓记忆力衰退的速度，甚至对记忆力病退严重者可恢复记忆力，这也是专家和患者实践的结论。

古代多种药书也记载三七有“益智”的作用。

所以，不论脑力劳动者还是体力劳动者，常吃三七对记忆力的恢复或改善有着积极作用。

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三七粉每天用量是多少？吃多了会有副作用吗？

三七粉每天用量是多少？吃多了会有副作用吗？ 三七有止血，活血化瘀的功效。

三七为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。

由于三七同为人参属植物，而它的有效活性物质又高于和多于人参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王。

现如今，亚健康随时都在威胁着我们曾经健康的身体无论是年轻人还是老年人都被病魔所折磨，高血压高血脂无时不再对我们身体造成的伤害。

三七粉能有效地调节我们身体机能，有效的抑制、调节老年人的体质，所以，三七对于老年人来说极为重要。

那问题就来了，三七粉应该吃多少？吃多了有副作用吗？ 1、三七粉应该吃多少？ 其实人体每天能吸收的三七的量是6-9克，不用超过10克，因为超出部分将被排出体外，发挥不了效果还会造成浪费。

所以，我们建议：每天可以吃2次，每次3克，温水冲服。

注：肠胃好可以饭前喝，长我不好饭后喝。

如果有贫血、血压低需要补血的人可以用开水冲服，或者用三七粉来炖汤、熬粥等。

当然无论是改善病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

2三七粉吃多了有副作用吗？ 养生的最高境界，在中医里是“改善未病”，西医里叫预防医学。

有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、改善病、保健三位一体的中药，长期服用是没有副作用的。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用，另外云南白药的成分有三七就是最好的证明。

有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

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