三七粉的吃法 早晚皆可服用，三七粉的吃法 活血和补血的双向调节

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三七粉的吃法 早晚皆可服用

在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。

近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防改善方面，甚至比人参还有明显的优势。

三七粉早上或者晚上都可以喝，但是因为三七粉是活血化瘀的，改善血液循环，所以有些客户晚上喝了三七粉会睡不着，办法就是晚上的一次可以提前三个小时或者直接改到早上喝。

三七含有24种三七皂苷，占总量的9.75％～14.90％，主要为人参皂苷Rb1、Rd、Re，Rgl、Rg2，Rhl三七皂苷R1、R2、R3、R4、R6、R7；77种挥发油、17种氨基酸以及三七多糖、三七黄酮等多种生理活性物质。

此外尚含止血活性成分三七氨酸、少量黄酮苷、淀粉、蛋白质、油脂、槲皮素、&beta；-谷甾醇、三七多糖及钙、铁、铜、铬、锰、锌等多种微量元素，并有生物碱反应。

三七粉的吃法 早晚皆可服用 三七须根炖鸡或炖排骨 方法：将三七须根（20克）放入冷水中浸泡20分钟左右，加鸡肉或排骨（500克）、盐少许用文火炖1－2小时即可食用。

有益气养血、改善崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。

也改善老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

三七药酒 方法：100克三七（可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小）、1kg白酒（50度左右）。

三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10ml，每日3次。

具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

三七粉的吃法 活血和补血的双向调节

三七粉的吃法 活血和补血的双向调节 三七粉的吃法，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。

别名田七粉，金不换。

三七粉的吃法 三七粉的保健养生吃法 1、美白祛斑 吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。

每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2、预防和改善高血脂 吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和改善高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3、补血 吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。

有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4、活血化淤 吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

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三七粉的吃法—三七粉粥

1、三七粉粥 原料： 三七粉3克，枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

制作： 先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后同放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成。

用法： 每日2次服食。

功效和主改善： 补血止血，化瘀清热。

适用于崩漏下血及其它出血症。

2、何首乌粥 原料： 制何首乌30-60克，粳米100克，大枣2-3枚，冰糖适量。

制作：首乌入砂锅煎取浓汁，去渣，与粳米、大枣、冰糖同煮粥。

用法：供早晚餐服食。

功效和主改善： 养肝补血，益肾抗老。

适用于老年肝肾不足，阴血亏损，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱以及老年性高血脂，血管硬化，大便干燥等病症。

注意事项： 大便塘薄者忌服；服首乌粥期间，忌吃葱、蒜、萝卜、猪肉、羊肉。

煎煮时不宜用铁锅。

3、山药大枣粥 原料： 山药30克，枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

制作：将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

用法：可供早点或晚餐服食。

功效和主改善：补气血，健脾胃，抗衰老。

适用于老年人胃虚食少。

脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱。

注意事项：痰湿较重的肥胖中老年人忌食。


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