三七花煮鹅肝汤怎么做，三七花煮鹅肝汤鹅肝富含不饱和脂肪酸

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三七花煮鹅肝汤怎么做

鹅肝是鹅里面重要的肝脏，内含有丰富的营养物质，比如维生素C和微量元素硒，而三七花和鹅肝一起煲汤食用则有增强人体免疫力、抗氧化、防衰老、抗疲劳，最适宜贫血者和经常使用电脑用眼过度的人群食用。

三七花煮鹅肝汤怎么做：

1。备用材料：三七花8至10克、鹅肝二两、绿菜心或小白菜（蔬菜1两）、味觉：胡椒粉、盐、香油、姜葱汁、高汤、炖盅一个 2。制作步骤 （1）将鹅肝切成一小片，加入适量的胡椒粉、盐分； （2）将高汤置入炖盅内，用武火将高汤煮沸后，放入姜葱汁、三七花、鹅肝片； （3）直到炖盅内的材料煮熟后，加入有机蔬菜，用文火煮15分钟后，可根据自己的口味加入适量的配料。

三七花煮鹅肝汤不宜哪些人服用：高血压、冠心病、三高人群、肝病的人建议少吃。

三七花煮鹅肝汤鹅肝富含不饱和脂肪酸

六、三七花煮鹅肝汤鹅肝富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低人体血液中胆固醇含量，减少胆固醇类物质在血管壁上的沉积，从而减轻或延缓动脉粥样硬化。

将鹅肝与三七花同烹，其味清鲜滑嫩可口。

食之可补肝平肝、清热明目、降压降脂。

原料：三七花10克，鹅肝150克，绿菜心50克，姜葱汁30克，猪油，胡椒粉、精盐各适量。

1。鹅肝片成片，加精盐、胡椒粉、湿淀粉拌匀入味；绿菜心洗净备用。

2。锅内加汤烧沸，下姜葱汁、精盐、三七花、鹅肝片，沸后撇净浮沫，至鹅肝片断生时，下绿菜心、起锅盛入汤碗内即可。

上述方法也可以煮肉，煮鸡。

七、三七花炒肉，取20克花朵，用温水泡10-20分钟，鲜肉片炒半熟，在一起炒。

三七花特别是在对女性更年期失眠

田七花的功效与作用：三七花又名田七花，三七花茶，属于名贵花茶。

主要有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。

提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。

卫生部将田七花列为 100多种的可食用药品之一。

田七花的功效最新更新：田七花对于以下情况都有很好的作用 由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等； 由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等； 由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

田七花的功效与作用的吃法 1、使用文山田七花（3－5朵）直接用开水（200ml）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效，特别是在对女性更年期失眠效果神奇。

2、使用文山田七花（3－5朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够改善急性咽喉炎。

3、使用10克文山田七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可改善高血压。

4、文山田七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。

田七花功效多，但不表示其效果分散，而是功效多效果明显，且无任何副作用，实为不可多得的可长期使用的保健品和绿色食品。

特别提示：田七花孕妇和儿童不宜，田七花泡水后的花朵可以做菜炒肉吃或者生吃，以免浪费。


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