多数人由于工作压力，处于“亚健康状态”。医学界研究发现，高血压、糖尿病、心脑血管病，已成为影响健康最主要的慢性病。
文山三七，是血管的清道夫、提高免疫力。
三七药食同源，受到越来越多的女性、养生人士、医生的欢迎，每天一勺三七粉、无病又轻身，美容又养颜。
三七活血化瘀功效是心脑血管疾病的克星，它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期适量服用可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病。
1、三七粉对心血管保养的用法：
三七粉、西洋参粉各等量，混合均匀。每日温水冲服。
2、三七粉对保护心脏的用法：
三七15g敲碎，炖鸡汤，连同三七一起吃。
3、三七粉对高血压、头晕目眩的用法：
10克三七花和鸡蛋一起蒸煮，十分钟之后加入敲碎的鸡蛋壳，然后服用，能够有效的针对高血压。
4、神经衰弱、失眠多梦，食少乏力
睡前开水吞服三七粉2g, 能够改善睡眠。
5、防治中风及其后遗症
三七、川芎各10g，天麻、钩藤各5g，水煎，分早中晚服用。
养生的最高境界，是“治未病”，三七是药食同源的中药。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友而言，三七粉还有活血祛斑养颜的功效。
服用三七的注意事项：
1、不可过量：一般正常体质的人，三七粉每日用量10克以内，每次用量5克以内。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒。
3、女性经期禁食、孕妇禁食。
