有人问农小哥，吃三七粉什么时间最好？三七粉的用量是多少？
答：
三七粉每日5~10克，每日2~3次，温水冲服。
早餐前服用1次：肠胃好的人，可以先吃三七粉，再吃早餐，胃不好的人，先吃早餐，再吃三七粉；
晚饭前服用1次：饭前服用，有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
三七粉保健功效体现在三七粉的质量和自身的体质有很大关系，一般在服用三七粉3~4个月左右，就会出现明显的改变。吃三七粉是一个需要长期坚持的过程。
