三七粉怎么吃好，三七粉怎么吃效果好

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃好， 三七粉怎么吃效果好

三七粉怎么吃好

三七粉怎么吃好（三七粉可以晚上睡前吃吗） 三七粉怎么吃好 说起三七粉呢，很多人都十分的熟悉，尤其对其“补血第一”功用都有所听闻。

那么，到底三七粉什么时候吃效果好？其实三七粉在早餐时食用，吸收率是最高的。

跟着51养生网小编了解一下吧。

据科学研究和大多数微友长期时间，吃三七粉吸收最好一般需要满足以下两个条件：

空腹 这里建议空腹食用只是就三七粉来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同三七粉怎么吃藤三七可以打粉吃吗？，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适，三七粉的注意事项，三七粉配食讲究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

不过，如果需要注意的是，胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻，所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况，那说明不能空腹吃三七粉，可以在饭后吃。

早晨起床或晚上临睡前 早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。

这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环三七粉怎么吃，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时（胃寒体质的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前2小时空腹吃是效果最好的。

如果是为了治疗心绞痛三七粉怎么吃，每天3克，单独使用，即可，可以长期食用。

如果是铁打损伤，消除淤，肿、痛，每次1.5-2克，每天两次，吃一星期即可。

也可三七泡酒外用。

如果是神经虚弱，抗疲劳，失血，可在炖鸡或炖肉时当调料食用，每次4-9克，每十天一次。

起到滋补作用。

如果是调理血压血脂，每天服用3克三七粉。

当然还可以用来做面膜，三七粉+蜂蜜三七粉+蛋清三七粉+牛奶都可以，调成糊状直接敷面10-20分钟即可。

三七粉可以晚上睡前吃吗 三七粉最好是早晨起来空腹口服，以及晚上睡前两小时服用效果最好。

一般情况下，早晚各一次，一次3~5克。

早晨起来空腹服用，这样有利于药物的吸收，不会受到食物或者其他因素的影响。

睡前两小时服用，由于夜间血液循环减慢，睡前服用能够减少血液黏稠度，能够改善血液循环，防止脑血栓等疾病的发生。

此外，如果空腹服用三七后出现腹泻的情况，就建议在饭后进行服用。

三七粉最好是早晨起来空腹口服，以及晚上睡前两小时服用效果最好。

一般情况下，早晚各一次，一次3~5克。

早晨起来空腹服用，这样有利于药物的吸收，不会受到食物或者其他因素的影响。

睡前两小时服用，由于夜间血液循环减慢，睡前服用能够减少血液黏稠度，能够改善血液循环，防止脑血栓等疾病的发生。

此外，如果空腹服用三七后出现腹泻的情况，就建议在饭后进行服用。

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三七粉怎么吃效果好

三七粉怎么吃效果好（三七粉如何冲服效果最佳） 养生之门——三七粉要怎么吃才最好 三七粉是中药三七研磨的粉末三七粉怎么吃三七洋参粉，三七粉的吃法有生吃三七粉和熟吃三七粉两种，但是两种三七粉的吃法都能很直接的体现三七粉的功效与作用。

下面与小编一起了解下。

生三七粉怎么吃才能达到最佳 生三七不需要高温炖煮三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。

生吃活血止血 从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下几种吃法，一个是把生三七粉用温水冲服，放在奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。

生吃主要是发挥止血和活血的作用。

生吃三七：治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

熟吃活血止血+补益，但别久煮、久炖 熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这便是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。

原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，千万别吃错了呦~ 熟吃三七粉：治疗流鼻血、咳血、吐血、妇科崩漏，起到止血的作用。

当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。

三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克三七粉怎么吃，有补血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

过量服用三七粉的危害 过量的三七粉可能会引起恶心，头痛，呕吐，牙龈出血等症状，三七粉性寒，多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症，三七粉对人体神经有兴奋作用，会抑制神经系统。

所以三七粉最好在医生的指导或者监督下服用。

怎么挑选三七粉呢？ 打成粉的三七是不是优质的正常三七是最重要的三七粉怎么吃，因为打粉的三七除了正常的三七外，也有可能是劣质的三七。

打成三七粉的三七头数 有着头数不同的三七打出来的三七粉的质量是不同的，头数越少的三七制作出来的三七粉质量越好。

依此类推，头数越少，药用价值越高，质量就越好。

一般来说20头三七打出来的三七粉是不错的了。

三七粉是多少目的 三七粉的目数越高说明粉越细，它的药用成分就越强，容易吸收，质量也就越好，一般来说200目以上的三七粉就不错了，比较容易被人体吸收，当然，市面上卖打好的三七粉的细度一般都有达到200目，1000多目的三七都有。

三七粉的颜色 正常的三七粉颜色都是黄色或浅黄色，颜色越浅或偏白则三七粉越细，质量越好，如果出现暗黄甚至灰黑色则说明是不好的三七粉，有可能变质了。

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