三七粉怎么吃才是舒筋活血，三七粉熟吃的功效及5种正确吃法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃才是舒筋活血，三七粉熟吃的功效及5种正确吃法。

三七粉怎么吃才是舒筋活血，三七粉怎么吃效果好 三七粉怎么吃效果好吃

三七粉是我国云南地区食物三七的块茎研磨的粉制品，是云南白药的主要成分，在我国中医里，三七粉也一直是强效的伤科金疮药，很少有拿来食用的，其实三七粉食用的功效也很不错，但是这三七粉怎么吃效果好呢？ 三七粉生吃 三七粉在养生中多是用来生吃，生吃三七粉的方法有：

牛奶冲三七粉：在早上和牛奶时在牛奶中加3~5g三七粉，搅拌均匀，口服即可。

温水冲泡：三七粉的最佳食用时间为早上和晚上，在早晚饭前用温开水冲泡3~5g三七粉，服用后再进食，养生效果最好。

蜂蜜水冲三七粉：三七粉在直接服用时给人的口味是先苦后甜，很多人在服用时都觉得很苦，可适当的用蜂蜜水来冲泡，能解决口感苦的问题。

三七粉熟吃 三七粉炖鸡 食材：三七粉10g，鸡肉500g，水适量，盐适量。

做法：

1。锅中放适量水，大火烧开，将鸡块焯水几分钟，捞起洗净，去血气。

2。锅中放干净清水，放入鸡块，三七粉，大火烧开，小火慢炖2小时，适量的食盐调味即可食用。

功效：益气养血，对崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等有很好的治疗效果，平常食用也能滋阳强壮。

三七粉炖螃蟹 食材：三七粉10g，螃蟹适量。

做法：将螃蟹捆好，放入锅中，加适量水和三七粉，直接用文火慢炖，炖1小时左右，螃蟹熟透后即可食用，药汤和蟹肉一起食用。

功效：有助于清热散血，舒筋活血，治疗跌打损伤，淤血肿痛等有很好的疗效。

三七粉炖排骨 食材：三七粉10g，排骨适量，水适量，料酒适量，盐适量。

做法：

1。锅中加适量的水大火烧开，水中放少量的料酒，排骨切段放入水中继续烧开，煮几分钟后捞起沥乾，洗净。

2。锅中加适量的水，放入排骨，加三七粉，大火烧开，转小火慢炖至排骨熟透，食用前放盐调味，吃肉喝汤即可。

功效：滋养补血，主治贫血，血虚及心血管疾病。

三七藕蛋羹 食材：莲藕，鸡蛋，三七粉，猪油，食盐各适量。

做法：

1。将藕洗净，捣烂，绞取汁液1小杯，加入少许，煮沸。

2。将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

功效：养胃、养血，止血，适用于胃出血、胃痛等症。

三七炖猪心 食材：三七粉10g，猪心一喝，食盐适量。

做法：三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，食盐调味服食。

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。

三七粉的最佳服用方法 三七粉的最佳服用方法，随着仙子人们对身体健康越来越重视，市场上也出现了很多养生的食物，三七粉就是一种比较常见的养生食材了。

那么大家知道关于三七粉的最佳服用方法是什么吗？一起来看看吧。

三七粉的最佳服用方法1 生吃 所谓的生吃，可不是简单粗暴地直接将三七粉塞进口中吞服，而是用常温水冲服，切记！ 服用方法：温水冲服，每次3克，每天2次。

主治功能：跌打损伤、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

活血化瘀防治冠心病、脑梗塞、脑血栓高血脂、高血压和高血糖等。

另外可以保肝护肝，抗肿瘤等。

熟吃 服用方法：可直接用开水冲服，或者使用三七粉炖鸡汤、熬三七粥、炖鸡蛋羹等。

主治功能：补血，常用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，起到温补的作用。

什么时候吃三七粉 早上服用：早上起床后，是人体最需要补充营养的时间点。

这个时候温水送服三七粉，所有的营养成分都能被很好的。吸收。

晚上服用：夜晚睡觉时，是人体耗能达到一个极低值、但是因为时间较长，因此临睡前吃三七粉，能够为人体提供足够的营养。

并且三七粉有很好的活血化瘀的作用，能够促进血液循环，清除血管垃圾，提高睡眠质量。

三七粉的其他作用 当然，三七粉除了可以内服，还可以外敷。

外敷，一种是当遇到你踢球摔倒肿痛的时候，可以使用三七粉外敷，达到消肿化瘀作用；另外一种，可以用三七粉自制面膜，将3g的白云山三七粉添加牛奶、蜂蜜调制面膜，敷在脸上，可以起到美容养颜的作用，而且在敷面膜的期间，冲泡一杯三七粉服用，效果更佳。

三七粉的最佳服用方法2 三七粉怎么保存 1、防蛀保存 三七粉的保存主要需要考虑防蛀和防潮两个方面，三七粉含有较多的糖分，食物甜味中药，很多虫子对甜味的食物和药材都有独钟的爱好，因此，三七粉的保存需要将三七粉密封好，然后和花椒，陈皮，细辛等一起存放，而且这些药材和食材的量一定要大于三七粉的量，才能保证防虫效果。

2、防潮保存 三七粉由于经过粉质处理，容易受潮，因此，三七粉切忌不可放进冰箱中保存，以免受潮。

建议三七粉用密封的塑料袋装好，放在干燥，阴暗的地方即可。

3、防晒保存 三七粉和其他的中药不一样，很多中药在受潮时候可以直接放在太阳下暴晒几个小时，其药效不会受到影响。

但是三七粉不能直接暴晒，在阳光下晒得过久会导致三七中很多挥发性的油类流失，其药效也将受到严重影响。

三七粉的成分 三七粉的主要有效成分是三七皂苷，除此之外还从三七中分离得到的化学成分主要有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。

三七粉的功效 三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

三七粉怎样选购 三七以颗粒大、坚实、光滑、无枝者为优。

三七是多年生植物，要种三年以上才能收，种植的年头越长，个头越大，质量越好。

三七中的“春七”为最佳，特点是：颗粒大而圆俗称猴头、狮子头，根部粗壮，表面灰褐带绿，无裂隙俗称铜皮铁骨，味苦回甘浓厚。

如果三七长成主根上细下粗悬殊大俗称“疙瘩七”，主根上下粗细均匀俗称“萝卜七”，两者均为质次。

年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：提倡按照保健量吃那么三七粉怎么吃比较好？接下来我为大家介绍主要方法，一起来看看吧！ 三七粉服用时间 你是早上还是晚上 早上服用：增免疫、抗衰老 早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用 将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

三七粉怎么吃才是舒筋活血，三七粉熟吃的功效及5种正确吃法

三七粉熟吃的功能主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

三七、三七粉熟吃的正确吃法 吃法一：开水冲服 三七普通熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤熟冲服。

每次3-5克。

吃法二：把三七粉炒熟再吃 三七粉除了可以使用热开水汤熟以外，还有一种民间制作熟三七粉的方法：三七有“生打熟补”之说，即生三七对于跌打损伤、止血活血功效明显，熟三七则侧重于补益。

原理在于三七加热后，三七的皂苷等成分被破坏，活血功能减弱，补益功能增强。

具体做法如下：

1、将三七与菜油一起放入锅中，文火加热至三七变黄，即可捞起。

（火不要猛，加热时间也不要长，防止三七烧焦）。

2、将熟三七碾碎或者打粉。

3、红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食。

吃法三：三七炖鸡做法与功效 做法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨（500克）、盐少许用文火炖1－2小时即可食用。

功效：有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。

也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

吃法四：三七炖螃蟹的做法与功效 做法：三七粉（10克左右）与适量螃蟹，用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食。

功效：有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

吃法五：三七药酒的做法与功效 100克三七（可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小）、1kg白酒（50度左右）。

三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10ml，每日3次。

具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

三七粉怎么吃才是舒筋活血，想要舒筋活血，吃三七就有用？用以下几种方法吃三七才更有效

三七，又称田七、金不换等，外表多为灰黄色圆锥或圆柱形，产于云南、广西等地，其根、茎均有极高的药用价值，经干燥后研磨成粉即为三七粉，口服、外用均可，是一种众所周知的极具保健功效的名贵中草药材，又因为三七与人参、西洋参等植物药材同科同属，甚至被许多中医药专家冠以“参中之王”的美名，因此更广受大众信赖。

三七的主要功效有哪些？1。活血化瘀，消肿止痛三七的一大特色成分为皂苷，也称皂素，由于皂苷特殊的化学性质能够抑制血红细胞的大量生成，从而具有一定的溶血作用。

三七的溶血性和止血性，能够使血液一直流动，保持血管畅通，促进血液循环，这就使得三七具有相对应的止血化瘀功效。

2。疏通血管，降压降脂由于富含皂苷和黄酮等特殊营养物质，三七的活血化瘀功效又能够及时帮助人体疏通血管，防止血管硬化，维持体内正常的物质运输交换，提高新陈代谢，及时消化、排出体内多余脂肪，这就可以在一定程度上降低各种心脑血管疾病的发生风险，同时也是高胆固醇高血脂等三高人群的必备良药。

三七怎样吃最健康？1。生吃每日两到三次配以温开水，一次加入三七粉两克左右，随水送服。

该方法能够有效缓解体内各个器官出血，以及常见的流鼻血、眼底充血等症状，对女性月经类妇科疾病也有一定的调解功能。

坚持食用更有利于疏通血管，减轻心脑血管负担，早晚各一次效果最佳。

2。熟食三七、当归洗净打碎浸泡后加入骨头汤或鸡汤中，具有补血养肝的功效；三七打碎灌入纱布袋与鳝鱼一起焖煮，具有补气养脾的功效；三七研磨成三七粉，或者直接购买三七粉成品，与藕粉一同用水搅拌成糊状，具有活血防癌的功效，能够有效减少便秘出血。

什么情况下食用需谨慎？1。感冒发热患者慎用，尤其风热感冒时期禁止服用三七。

2。女性生理期与孕期禁止服用，否则生理期易出血过量、孕期易流产。

3。高血压人群慎用，食用前必须仔细咨询医生，配以相应体检，在医护人员允许的情况下才能适量食用，否则使用不当易产生脑出血等症状。

4。十岁以下儿童慎用，三七粉的保健功效易与儿童正在生长的体质状况产生不适，影响儿童正常发育。

5。夜晚三七用量不宜过度，易导致失眠等。

总的说来，只有用法用量适度，谨记以上禁用慎用情况，才能最大化利用三七的功效，达到我们所期待的健康养生效果。


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