三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃属于最佳吃法有更好效果？

有句话叫做合适的才是最好的，这句话也适合用在吃三七粉的方法上，因为三七粉有不同吃法，不同吃法又对应不同功效，所以选对适合自己的三七粉吃法才属于最佳吃法且有更好效果。

虽然吃三七粉有各种各样的方法，比如蒸一下、煮一下等各种方法都可以，但是总体来说三七粉的吃法是分两种：生吃和熟吃。

就是要根据自己的情况选对生吃或是熟吃才能利用好三七粉发挥最佳功效。

所谓三七粉生吃，不加热不煮炖等就是生吃，或是直接吃这样最简单的吃法，比较推荐的是用温水冲泡喝，这样更容易吃且避免细细的三七粉呛人。

而熟吃则是要经过煮炖等方法来吃，用来炖鸡炖排骨等效果好。

至于生吃和熟吃的功效，有句话叫做：“生撵熟补”，也有人说“生打熟补”，不管怎么叫，想表达的都是同一个意思：生的三七有“撵”或是“打”通血管的作用，也就是生吃三七粉活血化瘀，可以让血管通畅血液正常流通，是比较好的降高血压等三高及改善冠心病等的心脑血管疾病的吃法。

而熟吃的“熟补”已经很明显了，就是能补益身体，主要是帮助补血，也有补气作用。

像贫血、低血压的人都适合熟吃三七粉。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好

三七粉怎么吃效果好？三七是一种名贵中药材，而吃三七粉则有强身健体，美容养颜的功效。

但很多人都不知道三七粉怎么吃效果好。

下面就让小编来告诉你。

三七粉的正确吃法有哪些呢？专家称三七粉有很多吃法，如强身，高血压，三七粉有美容的作用功效。

三七粉美容有哪些吃法、怎么吃效果好？今天为你进述三七粉养颜、护肤、抗衰老、祛斑等美容方面的正确吃法。

三七粉的正确吃法有哪些呢？为什么能具有养颜，护肤，抗衰老，祛斑等的美容作用功效呢？赶紧来看看吧。

我们常说药食同源，生活中很多的食材都属于药食同源，比如三七就是其中的一种，既可以食用又能入药，具有很好的食疗、治病的功效。

那么，三七粉怎么吃效果好呢？ 三七粉是植物三七的根茎制品。

是云南白药的主要成分。

主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。

吃枣和三七粉能健脾、活血、美容祛斑的功效三七粉的成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。

本专题介绍三七粉的正确吃法是什么，三七粉的作用与功效是什么，三七粉的副作用是什么的疑问，为大家普及三七粉的正确吃法是什么的相关知识。

三七粉的正确吃法是什么 三七粉生服保健方法：饭后用温开水或者牛奶冲服一次2到3克左右，早晚1次；美容养颜、抗衰老、降压、降脂、活血化瘀、消肿定痛、化瘀生新、保护脑组织。

三七粉熟服进补方法：和鸡蛋或者肉类煲汤或者炖服一次5到10克；补血补益健体，强壮筋骨、助长发育，对于真阴亏损、病愈体虚、妇人产后进补功效显着。

三七粉的副作用是什么 三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七粉有生用法和熟用法，生服可以起到保健作用，熟服可以起到进补功效。

枣能健脾胃，解决大便不畅、便秘等、三七粉能生血、活血、解决各种血症。

有效改善微循环活血化瘀。

故枣和三七粉一起吃能活血、美容祛斑的功效。

一、红枣当归炖猪蹄原料：熟猪蹄、红枣、当归、芸豆、三七粉。

做法：用葱姜炝锅，放上料酒，然后放酱油，胡椒粉少许，然后加入高汤，没有高汤的话，也可以用清水代替。

然后放少许盐、鸡精，放上泡好的当归，一片就够了。

然后把大枣放入，等锅内的高汤沸腾后，将已经剔骨切块的猪蹄放入锅内炖煮，大概15分钟左右猪蹄就已经入味了，将先前准备的芸豆放入锅内，然后把汤收干就可以了，喝汤时放入3g三七粉效果最好。

功效和作用：我国有一句话叫以脏补脏、以形补形。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，这道菜重点是补血。

按中医的辨证来说是养血补气、健脾肾。

当归和大枣都能起到补血养血的作用，而且当归有活血的作用。

因为女性在一生中失血最多，每月来月经，生产时也要失血，所以血虚对于女性来说非常常见，所以这道菜，女性适合多吃。

功效：月经期吃枣应该没问题，中医讲补血、活血同时存在，枣活血作用不明显，主要是补血，所以月经期不宜服用活血药，一活血月经量就增加，没有起到补的作用反而损失了很多，而枣不存在这个问题，所以月经期可以吃枣 二、红枣山药塔原料：红枣、山药、三七粉。

做法：首先将山药削皮、切段，接下来要将红枣和山药蒸熟，蒸山药前加些白糖可以防止山药蒸熟后颜色变黑。

下一步把蒸好的山药碾成泥，蒸好的枣放在箩里边，用手轻轻的碾，碾成枣泥。

做好了枣泥和山药泥，接下来就是装盘了。

蒸好的山药做成泥以后，把山药放在盘里边，四周放上枣泥就可以了。

红枣跟山药搭配，红枣除了有补血作用以外，还有很好的健脾作用，山药健脾的作用也非常明显，喝汤时放入3g三七粉效果最好 三七粉美容祛斑秘方 美容秘方做法一：珍珠三七粉面膜材料：珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。

用法：每种粉一茶匙，加半只蛋白开匀。

美容秘方做法二：取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

美容秘方做法三：取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。

服用三七粉的注意事项 1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少。

2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服。

3、10岁以下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

服用三七粉的最佳时间 三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉之前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

如何选购三七粉 三七粉的颜色：正常为灰白色、土黄色、绿白色或是绿中偏、偏白。

三七粉味道：人参味；微苦回甘。

三七粉的细度：如面粉细度；越细越好、说明吸收率好；服用效果强。

一看 即观色，正常的三七粉颜色不白也不绿，呈灰白色，三七粉颜色泛绿泛白或是泛黄都不正常。

泛绿的三七粉多半是加入三七叶或者三七茎杆。

泛白接近麦粉的颜色，有可能是掺入米粉或面粉的；颜色太黄的三七粉在打粉前可能没有清洗干净，或是用三七绒根加工的，既不卫生也不安全，功效也没有保障。

二闻 真正的三七粉有股浓浓的中药味，这个气味是三七特有的，真不好拿其它东西来形容，浓烈但绝不不刺鼻。

三尝 手指蘸点三七粉放在舌尖，真的三七粉微苦而回甘的。

真三七粉入口极苦，但苦味在口里停留的时间不长，总结为五个字：到口不到喉，就是说不能苦到喉咙里去。

要是感觉喉咙都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想，假的。

回甘也不会太甜，是植物的自然甘味，绝不是加糖的感觉。

四泡 取一个透明玻璃杯，放上三七粉再冲入清水。

真正的三七粉会起很多泡，很难搅匀，这是因为三七中含有丰富的三七皂苷，皂苷是一种表面活性剂，最明显的特性反应就是起泡。

如果没有起泡就是假的三七粉，起泡量少则表明皂苷含量少。

（生粉的起泡反应比熟粉明显） 另外，可透过玻璃杯壁观察静置溶液的状态。

优质三七粉溶液应该分为两层，上层澄净无杂质，杯底一层沉淀物。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么喝效果好

三七粉可以通过以下两种方式进行饮用：泡水或加入食物中。

无论哪种方式，都可以达到三七粉的效果。

1。 泡水饮用：将适量的三七粉倒入杯中，加入适量的温水或冷水，搅拌均匀即可饮用。

建议使用温水，可以促进三七粉中的有效成分溶解，更易被人体吸收利用。

2。 加入食物中：将适量的三七粉加入食物中，比如煮粥、炖汤、蒸饺等，也可以加入饮品中，比如牛奶、豆浆等。

注意不要加入过热的食物中，以免影响三七粉的效果。

三七粉可以帮助调节血脂、降低血压、改善血液循环等。

同时，三七粉也有一定的副作用，如过敏、腹泻等。


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