三七粉是饭前吃还是饭后吃比较好？

专营田七发布：2021-04-24 23:57:25 点击：次

有人问农小哥，三七粉是饭前吃还是饭后吃比较好？

答：

中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都提倡按照保健量吃，三七粉不是神药，长期吃才能有好的功效。

三七粉服用时间：

早上起来，服用三七粉2-3克，温水送服。

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的人饭后服用，进餐后30分钟左右服用，以减少对胃肠道的刺激。

三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

三七粉生吃，水温度一定要低或用凉白开。

功效：活血化瘀有良好功效；还可以预防高血压、高血脂、冠心病等。

熟吃三七粉，炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，10克三七粉再倒入锅中，三七粉也可以用来蒸鸡蛋。

功效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。

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