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    三七粉吃多久有效，过量吃三七粉的危害是什么？

    专营 田七 发布：2021-04-29 12:03:52 点击： 次    
    有人问农小哥，三七粉吃多久有效，过量吃三七粉的危害是什么？

    答：
    三七是产自云南文山的著名中药材，三七对身体的养生保健功效非常好。三七粉所含成分对血液系统，心脑血管系统，中枢神经系统，代谢系统具有良好的保健作用。
     
    三七属于药食同源的植物，民间经常用来做菜，没有具体的食用期限，服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，但不不是所谓一吃就有效。三七粉吃3~4个月左右，身体会有一定的变化。
     
    吃三七粉的原则：
     
    1：无病先养，长期吃三七粉无副作用
    养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的植物。
     
    在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

    长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

    三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。
     
    2：科学用量，长期坚持
     
    已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的中老年人，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是5~10克，超出部分将被排出体外，造成浪费。

    所以，食用三七需“少量多次”，长期坚持。
     
    过量服用三七粉的危害：
     
    正常体质的人，一天不可食用三七粉超过10克，过量食用，可能会引起恶心，头痛，呕吐，牙龈出血等症状，三七粉性寒，多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症，三七粉对人体神经有兴奋作用，最好在医生、营养师的指导或者监督下服用。
    (“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

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