三七粉的功效和作用有哪些，饭前吃还是饭后吃好？

专营田七发布：2023-01-06 15:56:39 点击：次

有人问农小哥，三七粉的功效和作用有哪些，饭前吃还是饭后吃好？

答：

三七粉每次服用3~5克，每天服用2次，每天早晨吃早餐前服用一次，晚上晚饭前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段，胃不好的建议是饭后吃。

三七粉的吃法：

1、生吃三七，切薄片，用于补虚，也可用于心脑血管等疾病。

2、熟吃三七粉，三七汽锅鸡或炖排骨：将三七5～10g用水泡软，切片，鸡杀好、洗净、切块后，放入汽锅中蒸1小时，起锅前，放入三七粉。

三七粉常用于防治高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病等心脑血管疾病。

三七粉功效显著，但不会立即生效。好的三七粉，吃1~4个月左右，身体会有一定的变化。

比如高血压、高血脂人群的血压、血脂都会有相对的影响。

长期吃三七粉在养生的概念里是“防病”，在西医里叫预防。

在三七的产地云南文山，百姓有把三七当菜吃的习惯。

据调查，三七的故乡文山的心血管疾病发病率为全国最低。

长期食用三七粉可软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友来说，三七粉和功效用于促进血液循环，祛斑护肤。

科学实验表明，人体每天能吸收的三七的量为5-10克，多余的吸收不了就会被排出体外。

吃三七粉的功效：

1、补脾，养血，安神。

2、防治高血压、高血脂以及高血糖。

3、长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

4、补五脏，疗虚损，提高体质。

5、喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6、淡斑祛斑，活血美颜。

7、促进血液循环，保护心血管。

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