三七粉早上吃、晚上吃对身体健康有影响吗？三七粉有什么功效？怎么吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉早上吃、晚上吃对身体健康有影响吗？， 三七粉有什么功效？该怎么吃？

三七粉早上吃、晚上吃对身体健康有影响吗？

最近有很多朋友在询问三七粉早上吃还是晚上吃对身体健康是否有影响，对于这个问题小编还是建议大家在购买三七粉的时候询问一下医生，毕竟在网上寻找的资料只能作为参考使用。

下面文山三七网就给大家分享一下“三七粉早上吃（晚上吃）对身体健康有影响吗？” 早上吃：早上吃三七粉，有利于增强免疫力，在三七粉中，含有三七皂苷类化合物具有抗击自由基、增强抵抗力的作用，因此早上服用可以增强抵抗力。

同时三七粉油脂含量很低，早上吃降低血液中的血脂，预防高血脂，血脂高的人适合早上吃三七粉！ 晚上吃：晚上睡觉吃三七粉，有一个特别大的好处，特别适合体寒的女人，因为晚上会滋生新血，睡前吃三七粉具有促进血液循环的作用，可以防止手脚冰凉的情况。

而且三七粉，能很好地为人体提供足够的营养，有活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到美容养颜的好处啦！ 三七粉是食用时间对于我们身体的健康是没有影响的，但是对于每一个时间对于食用效果都是不一样的。

三七粉有什么功效？该怎么吃？

三七是一种中药，有活血和补血的双向调节功效，那么三七粉应该怎么吃？下面让我们一起来看看三七粉的正确吃法。

“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。

别名田七粉，金不换。

产自于云南文山，有称北人参，南三七。

明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。

三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七， “调理三高，吃药一堆，不如每天一勺三七粉。

”三七因强大的活血化瘀功效，被无数中老年爸妈视为防治心血管病的“圣药”。

然而，又有多少爸妈因为吃三七粉，结果吃进了医院，甚至中毒丢了性命！ 为了方便服用，人们往往将三七研磨成粉，即三七粉，服用方式为直接吞服、冲服或外用。

人们只知道三七粉对心血管病有特效，后来惊见各路商家把三七粉包装成无所不能的“网红神药”：

保健强身，喝三七粉； 疲劳过度、压力大，用三七粉； 治疗各种慢性病，吃三七粉； 甚至还说：孩子想增高，喝三七粉！ 。。。。。。

其实，都是瞎扯！三七又名田七，是五加科植物三七的干燥根茎，味甘微苦，性温，归肝、胃经，具有补血、活血、止血三大方面作用。

功效1：补血。

对于贫血、面色苍白、头晕眼花、失眠多梦等血虚人群，适当服用三七可以补血，振奋精神。

功效2：活血。

三七具有活血化淤而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既可改善血液运行，又可补益正气。

主要用于头痛、胸闷、心悸等心血管疾病引起的症状。

功效3：止血，这是三七最显著的功效。

它有很好的止血化瘀、消肿止痛作用，主要用于治疗跌打损伤，淤滞肿痛，故有三七有“外伤科的圣药”之称。

三七粉有生食和熟食之分。

不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：正常情况下，一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。

也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

虽然吃三七粉有很多养生功效，但食用三七粉也要注意一些禁忌。

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

怀孕妇女，服用三七分分钟会导致流产，这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、女性月经过多而无瘀血者禁服。

3、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

而患风热感冒则不宜服三七粉。

4、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

5、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

6、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

有增强免疫力、抗衰老等功能。

7、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

“三七粉不宜空腹吃，早上空腹吃容易刺激胃，尤其是胃病人群。

”三七粉建议饭后半小时或一小时服用。

验方一、罹患中风、冠心病，三七、丹参、西洋参以1：1：1的比例打粉，效果比独吃三七粉更好。

三七含有黄酮类、三七素、三七多糖、皂苷、挥发油等多种有效成分，对中枢神经系统、心血管系统、血液系统等多系统疗效显著。

三七可以单独打粉吃，也可根据病情需要配伍其他药物一起打粉，如三七、丹参、西洋参各等量一起打粉。

一般成人每日服用1克，温水冲服，有益气养阴、补血活血的作用，适用于防治高血压及心脑血管疾病。

又如三七可以配伍黄芪，有补气活血，提高人体免疫功能的作用。

验方二、颈椎头晕，用三七炖天麻 天麻有“通血脉，开窍”的功效，能降低血管阻力、增加血流量，还有降压、抗惊厥、镇静等效果。

而天麻与三七合用，有活血通络、平肝降压的作用，适用于头晕目眩、头痛、颈椎病、高血压等。

验方三、血脂、血压高，用三七+山楂+决明子 消食导滞的山楂因含降血脂活性成分，有利于防治高脂血症。

决明子则是清热明目、祛风降压、润肠通便，还具有抑制胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，同样可防治高脂血症。

三七与山楂、决明子合用，有活血、降脂、降压、通便的作用，确实可用于高脂血症、高血压等。


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