有人问农小哥，吃三七粉预防腰椎间盘突出，效果怎么样？
答：
中医治疗腰椎间盘突出，通是关键，活血化瘀是方法。
中医学认为腰椎间盘突出症的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。对该病的的治疗以“通法”和“补法”为主。
“通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。
三七活血补气，缓解腰间盘疼痛！
《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
三七调理腰间盘突出食谱
1、三七地黄瘦肉汤
材料：三七10克、生地30克、大枣4个、猪肉300克。
做法：三七打碎，与生地、大枣、猪肉入沙锅，加水，大火煮沸，改文火煮1小时至瘦肉熟烂，放盐。
功效：活血化瘀，定痛；主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
材料：肥田鸡2只、三七15克、大枣4个。
做法：肥田鸡去皮、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加水，大火煮沸后，改小火炖1小时。
功效：益气活血，消肿止痛；主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。
做法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，放入沙锅，加三七、大枣、煮沸后，改小火煮1小时。
功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出日常保健方法：
1：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3：不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
4：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
5：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。
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