很多人问农小哥，三七怎么食用，多久能见效？
答：
三七粉所含成分对血液系统，心脑血管系统，中枢神经系统，代谢系统具有良好的保健作用，是治疗心脑血管疾病的最佳天然食品之一！
吃三七须遵循两个科学原则，事半功倍。
1：无病先养
中医讲的是“治未病”，西医里叫预防医学。几百年的传统医学经验证明，三七是集防病、治病、保健一体的药食同源的著名中药材。在三七的产地云南文山，人们有将三七当做食物来食用的习惯，调查显示，文山的心血管疾病发生率是全国最低的，是三七防病、保健功效的力证。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效。
2：科学用量，长期坚持
很多中老年人，有高血压、高血脂等心脑血管疾病，听说三七粉能起到很好的治疗保健功效，急不可待的加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学证明，人体每天能吸收的三七的量是5-10克，超出部分将被排出体外，造成浪费，还有可能伤身。。
使用三七的4大禁忌：
1、10岁以下儿童禁服，以免影响免疫力发育。
2、感冒期间禁服。
3、孕期、经期妇女禁止使用。
4、三七粉每人每天不要超过10g，一次不要超过5克。
三七粉见效需要服用多长时间？
三七粉常用于预防和治疗高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面，也对女性朋友祛斑美白有显著效果。三七粉属于名贵中药，没有具体的使用期限。服用三七粉的效果和三七粉的质量、自己的综合体质有很大的关系。三七粉确实功效显著，但不是一吃就有效。一般3-4个月左右，身体机能会有一定的变化。高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也有一定帮助。
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