产后三七食谱！，产后坐月子首先活血化瘀其次补血养血

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 产后三七食谱！， 产后坐月子首先活血化瘀其次补血养血

产后三七食谱！

产后三七食谱！ 产妇分娩后，身体有很大损伤，一般都会有气虚和血虚的问题。

气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。

血虚多为产后失血过多引起，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象细弱，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。

三七粉具有很好的滋补和活血化瘀效果，而产后正好需要滋补和活血化瘀。

所以产后吃三七粉是必要的选择。

三七炖鸡或炖排骨 制作方法：

三七炖鸡或炖排骨500克，三七15~20克。

将鸡肉洗净，三七磨成粉。

大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。

加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

功效：三七炖鸡确实有补气养血、活血化瘀、止痛的功效。

对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、治疗血崩、产后虚弱、产后多汗确有一定的疗效。

三七阿胶大米粥 制作方法：

三七粉5克，阿胶10克（捣碎），大米50克，白糖适量。

将大米掏净，加清水适量煮粥，煮20分钟后，调入三七粉、阿胶，煮至粥熟服食。

功效：治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

吃三七无需季节划分，任何时候都可以吃 女性月经不调可以用三七粉调理！

产后坐月子首先活血化瘀其次补血养血

产后坐月子首先活血化瘀其次补血养血 【生吃三七粉活血化瘀，熟吃三七粉补血养血】很多初为人母的女性朋友在产后都不知道如何让身体恢复的更快。

这里跟大家介绍一下，产后首先要活血化瘀排出子宫中的淤血，因此在头七天排淤是关键，否则日后会引起各种子宫类的疾病。

其次是补血，因为产后失血会有损中气，中气不足身体自然难以恢复。

1、三七粉能活血化瘀，消除子宫内的淤血，保证子宫正常恢复。

由于三七专卖三七粉含有丰富的总皂苷，因此在头七天服用三七粉可以有效促进淤血的排出。

大家可以参考以下吃法：

手术后第二天开始服用：服用剂量每日6克，早上起床后空腹服用3克，晚上睡觉前空腹服用3克。

早上服用有利于三七粉更好的吸收，而晚上服用则有利于身体的代谢，促进血淤溶解。

2、从第八天开始，三七粉采用熟吃的方式，搭配其它食材炖煮各种汤，这样可以有效地增加造血细胞的数量以及活性，有利于血液的生成。

对于失血型缺血有很好的效果，具体吃法可以参考以下做法：

三七粉炖乌鸡汤可以调理中气，补血养血 。

三七粉龙眼排骨汤，补血补气。

不管是汤料还是菜类，只要让三七粉充分加热3分钟以上，发挥的功效就是补血养血。

另外产后孕妇除了服用三七专卖三七粉以外还应该注意饮食上的禁忌，尽量避免辛辣食物，可以多吃例如红枣、山药、龙眼肉、山楂以及蜂蜜等来调理中气。

另外如果乳汁不足可以试试清水煮鲫鱼，有非常好的下奶效果。

产妇一定要适当进补 - 三七月子汤

产妇一定要适当进补 - 三七月子汤 使用三七的人都知道三七有补血活血化瘀的功效， 月经期间是建议不吃三七粉的，但是在女性产后再月子期间吃三七粉功效是很好的。

因为产妇分娩之后，通常体内会残留一些淤血在体内，所以产妇选择服用三七是一个很不错的选择。

很多懂得养生的产妇经常都会用三七煲滋补汤水作食疗。

中药书籍记载：三七有活血止血、化瘀止痛的效果，常用于人体各种出血症，如吐血、便血、崩漏等，用于各处瘀滞疼痛、跌打破损，特别长于止痛。

产后月子汤 月子汤：三七乌鸡汤 原料：乌鸡1只（约1200克）、三七10克、红枣8个、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升。

做法：

1、将乌鸡的内脏去除，清洗干净，斩成大块。

红枣，陈皮洗净备用。

2、把乌鸡放入锅中，倒入清水中，大火煮沸后继续煮2分钟，除去血污后捞出，并用清水冲净鸡肉表面的浮沫。

3、锅中倒入清水，放入乌鸡陈皮，红枣，姜片，三七，大火煮沸后倒入电砂锅煲炖3小时（或更长时间）以上，食用前加盐调味。

功效：三七乌鸡汤称之为产妇调理汤再合适不过，此汤具强心补血、祛瘀止血的功效。

产妇分娩时身体大量失血，若欠进补，就会脾肾两虚、面黄乏力。

为了产后调理好身体，每周煲一次。

2、三七炖鸡或炖排骨 原料：鸡肉或排骨（500克）、三七10克、盐、胡椒粉。

做法：

将三七放入锅中， 加鸡肉或排骨、盐少许用文火炖1-2小时，加适量调料即可。

功效：有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋养强壮作用。

也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

妈妈的身体条件如果不够好，宝宝的身体肯定不会很健康的，所以为了自己和宝宝好，产妇一定要适当进补。

产后食用三七主要有益气活血、化淤止痛，适用于血淤腹痛，产后恶露不尽，腹痛，痛经等，对妇女产后伤口愈合效果较佳。

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