收获至少3年？文山三七种植的今生前世，改善睡眠，三七花这样吃很有效

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 收获至少3年？文山三七种植的今生前世， 改善睡眠，提高睡眠质量，三七花这样吃很有效！

收获至少3年？文山三七种植的今生前世

收获至少3年？文山三七种植的今生前世 文山三七从刚开始的种植到收获，需要至少3年的时间。

三七喜欢冷凉、温凉地区，宜选向阳、排灌方便的土地。

总之以选瘦培肥，生较熟好，宜松忌粘，坡优于平的原则进行选地。

以上条件，文山肛肛好就完美匹配：

文山三七种植的年降水量比较充沛，近10年各地降水量平均为1163mm。南部地区达1300mm以上。

为什么只有文山的三七才是最地道的？虽然在贵州四川部分地区都有种植三七，但是质量与文山种植的还是差太多。

全国99％以上的三七种植面积和产量都在文山，云南文山三七在全国三七质量和产量上均居首位，“文山三七”还是全国所有中药材中第一个通过国家原产地认证并被列为国家稀有品牌重点保护的特产保健药材。

文山三七早于2002年就通过国家关于三七的原产地认证和列为受国家保护的地域品牌，被国家命名为“中国三七之乡”。

一年生文山三七的根通常用做种苗，从第二年的植株起便能开花结实，一般7月现蕾，8月开花，9月结实，10至11月果实分批成熟。

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改善睡眠，提高睡眠质量，三七花这样吃很有效！

改善睡眠，提高睡眠质量，三七花这样吃很有效！ 三七粉最大的功效在于活血、化淤，载于已400余年《本草纲目》中记载。

三七粉性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。

三七对失眠真的有用吗？三七花对睡眠有帮助吗？一起来了解下三七花三七粉对睡眠有没有帮助吧。

三七花对睡眠有帮助 长期睡眠不好就会导致体内毒素排不出体外，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，肝主疏泄，晚上不睡就会引起肝疏泄不利，肝气郁结，就会心烦易怒，头晕耳鸣，月经不调，便秘，脸上长痘等。

常喝三七花能镇痛，活血通脉。

关键能去淤血，让血液健康起来，这样能显著改善睡眠。

因为血重要成份为三七总皂苷、在三七中，三七花含量最高，其次是三七粉，改善睡眠可以用三七花和三七粉配合使用，白天用三七花泡水喝，晚上用三七粉冲水喝 。

骨折怎样吃三七？ 三七和三七粉怎么吃效果好？三七粉最有效的吃法！

教你如何祛斑，美到八十岁！

教你如何祛斑，美到八十岁！ 祛斑，没你想得那么简单 一提起祛斑，大家往往会联想到商场里各种巨贵的精华和面霜，觉得只要往脸上一抹，立竿见影。

色斑极其顽固，一旦出现在皮肤很难祛除，因为它的出现除了外部环境及遗传因素外，“内部”因素更为关键。

祛斑，首先要认清“斑”是怎么形成的 人身上的“色斑”有很多种，雀斑、妊娠斑、晒斑等，最常见也最易发生的是黄褐斑和老人斑。

黄褐斑 传统医学认为，引发黄褐斑的两大原因：肝脏、血液。

女性以肝为先天，更易受生理、心理及社会因素的影响而导致情志失调，导致肝气郁结，进而出现黄褐斑。

黄褐斑的发生还与血瘀有密切关系，久病成瘀，无论是肝气郁结，气滞血瘀还是脾阳不足，肝肾阴虚，均会致使气滞血瘀、血不养肤，进而导致黄褐斑生成。

老人斑 我国中医理论认为，老人斑常分为情志抑郁型、肾虚血瘀型及脾胃不调型三种。

情志抑郁和肾虚血瘀型患者同样是因为肝气郁结、血瘀不畅引发老年斑生成；脾胃不调型患者指的是由于老年人消化功能减退，新陈代谢紊乱，大量毒素蓄积体内等原因导致皮肤粗糙，出现老年斑。

西医及普通化妆品祛斑的原理 现代医学认为黄褐斑主要是由于黑色素在皮肤内增多而引起，所以，常见的祛斑美白护肤品一般都只针对阻断黑色素或淡化黑色素来做文章，治标不治本。

比如采用防晒手段，阻挡紫外线，抑制黑色素生成；通过对表皮外角质层的磨擦剥离，令皮肤显得更加嫩白；在护肤品里添加遮瑕和增白元素，通过涂抹令皮肤看起来变白等等。

以上这些方法只是针对人体长斑的表面原因，没有从根本上解决问题。

而且，尽管有些护肤品的主要原料是天然产物，但其中的色素、防腐剂、香料大都是合成产品，长期使用，一些重金属等会在体内积蓄，造成伤害。

三七祛斑，标本兼治 三七，针对引起黄褐斑、老人斑的病理原因对阵下药，标本兼治。

保护肝脏 三七，能够防止脂类在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平； 活血化瘀 三七皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素，从而避免生成皮肤色斑； 提高免疫抗衰老 三七皂苷与人参皂苷类似，有滋补强壮作用，能起到抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷的作用，同时，三七皂苷还能够抗衰老、抗氧化。

内服 生三七粉 活血化瘀，保肝护肝 熟三七粉 补血和血，提高免疫 生熟搭配服用，全面调养，建议早晨服用生粉，晚上服用熟粉。

外用 三七面膜 材料：三七粉（生粉）3-5克 ，蜂蜜适量 ，天然植物油适量。

（如橄榄油、亚麻籽油、椰子油等可用于护肤的油脂，维生素E胶囊也可） 做法：将以上材料调和成糊状，均匀敷于清洁后的面部，20分钟后温水洗净。

一周2-3次。

不仅祛斑，还有很好的滋养效果，尤其适合干燥季节使用。

所以，祛斑也要分清情况，除了本身做好皮肤保湿、防晒等工作以外，应该从更深层地解决根源问题，快快学起来用起来吧。

文章内容参考自《老人斑的中医辨证治疗》曹淑芬；《简述美白祛斑类化妆品》吕静；《黄褐斑病因及发病机制研究现状》汤楠、吴艳华、李其林、李慧；《三七药理研究新进展》杨志刚、陈阿琴、俞颂东。

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