三七的禁忌中生三七粉哪些人不能吃，三七的禁忌什么时候慎用

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七的禁忌中生三七粉哪些人不能吃， 三七的禁忌什么时候慎用

三七的禁忌中生三七粉哪些人不能吃

三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根直接打成的粉，没有任何高温加工的三七粉就是生三七粉。

生三七粉具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血，衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；生三七粉的功效注重活血，所以不能避免活血过量的人群不能吃生三七粉，也就是说生三七粉不能吃的禁忌人群范围，我们来看三七粉的禁忌就可以了。

1、孕期妇女不能吃三七粉 女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

孕妇属于特殊时期，这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、女性朋友月经期间慎吃三七粉 三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，月经中出现血块，月经量很少则服用三七有好处，可以用三七活血化瘀的功效来调理月经。

3、患风热感冒的人不能吃三七粉 风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

而患风热感冒则不宜服三七粉。

4、刚吃过鱼或者蚕豆的人不能吃三七粉 三七粉性温，服用三七粉有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物；长期服用三七粉保健，可以反过来，要是哪天吃了蚕豆、鱼类什么的，当天就不要吃三七粉了。

如果是吃了这些食物，要选择两个小时后再吃生三七粉。

5、对三七过敏的人群不能吃三七粉，但对三七过敏的人很少。

6、小孩不能吃三七粉 10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

生三七粉什么时候吃好？ 食用三七版粉没有固定的时间，什么时间都可以，据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。

一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜，如果身体内气血比较虚弱，想要在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充体内的气权血，可以随着一日三餐服用三七粉。

如果只是想提高身体的抵抗力，适当食用三七粉的话，可以早晚各吃一次，来帮助身体巩固元气，促进体内的气血循环。

温馨提示：在平时服用三七粉的时候，首先我们需要知道自己对于三七粉是否会出现过敏，如果会过敏那么千万不能够服用。

平时在服用的时候用量也必须要科学，千万不能够过量。

小编建议大家每次服用三七粉的量应该控制在三克到五克之间，最好一天服用量不要超过10克，还有就是三七粉每次少量多次服用效果更好。

三七的禁忌什么时候慎用

三七是个好东西，对于保健养生有着非常大的好处，甚至对于很多病症非常有效。

三七性温，不易上火，除非过量食用，所以服用三七是没有季节限制，一年四季都可以服用。

但是也不是说百无禁忌，在食用的时候有一些情况需要慎用，特别是对于女性朋友来讲。

下面我们一起来了解一下。

三七的禁忌什么时候慎用？ 1、感冒期间慎用 风寒感冒期间不能喝三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以食用，而患风热感冒则不宜服三七粉，特别是熟三七粉。

2、孕期妇女慎用 女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

这和孕妇不能服用很多食物和药物一样的道理，还有就是三七中含有人参总皂苷，人参总皂苷有活跃子宫的作用，容易造成流产。

3、请勿过量食用 一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克内，分2次食用，过量食用三七人体吸收不完全，只会造成浪费。

4、月经期间慎用 三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，月经中出现血块，月经量很少则服用三七有好处，可以用三七活血化瘀的功效来调理月经。

5、长期用效果会更好 三七有非常好的清洁血液、改善和预防心脑血管疾病、活血化瘀、祛斑养颜等方面的效果，是真正的“天赐健康品”，但是吃三七不能一劳永逸，吃一两回是起不到多少功用的。

而且经过上百年的使用，没有副作用的记载，可以长期食用。

急需三七的9大人群、三七适宜人群 1、三高人群 长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

2、女性人群 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

3、心脑血管疾病患者 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

4、免疫力低下人群 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

5、经常应酬人群 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

6、贫血人群 本草纲目记载三七“能治一切血病”、“人参补气第一，三七补血第一”，长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

7、久坐人群 对于久坐的人群，日常生服三七粉可降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，起到很好的活血化瘀的作用。

8、易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

9、户外运动人群 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

三七要早上食用吸收最好！ 早饭后服用三七粉5克内，用温水冲服，早上吃吸收效果较好，特别是三七粉可以达到全吸收的效果。

早晚三七粉泡水喝还有，活血化瘀、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤，清血栓，美容养颜美白祛斑，提高机体免疫功能等作用。

三七和其他中药材一样，必须长期坚持服用才有明显成效，不能病情有所缓解就停止使用，坚持使用，才能药到病除。

三七保健也是一样，养生是一项长期工程，不能一蹴而就。

三七的鉴别及选购，谨防5类骗局

很多人买文山三七都比较犹豫，听说市场很深，不敢贸然购买，三七说便宜也几百元一斤，谁都希望买到正宗品质佳的三七最好。

其实买文山三七也没那么复杂，可能大家对于三七比较陌生吧，下面小编来给大家科普购买三七的几个技巧，只要掌握这几个点，新手购买都不怕，别贪便宜 ，下面介绍三七的好坏鉴别及选购技巧，以及需要谨防5类三七骗局。

优质文山三七鉴别方法：具有五大特征 1、乳包：“乳包”是亦称为“狮子头”指：顶端及周围的瘤状突起物； 2、钉头：“钉头”是底部切断支根的痕迹； 3、铜皮：“铜皮”是指三七外皮的颜色； 4、铁骨：“铁骨”是指三七质地坚硬难折断； 5、菊花心：“菊花心”是形容三七切面的放射纹理，如同菊花的形状，呈墨绿色，青绿色或者黄绿色。

文山三七选购技巧 1、看三七头数 选头数少的三七：三七是按每500g有多少数量完整的三七来划分等级，其头数越少，等级越高；其单体越大越重，“皂苷”等药用含量高、功效就越好，但是价格也会更贵；其中30头左右的相对比较实惠，效果也不错，性价比较高。

2、看三七干度 选选干透的三七：带水分没干透的三七，易变质，不易打粉，而且不划算，没干透的三七买回来，水分挥发后重量变轻，则中间差价就差不少钱。

鉴别方法：用嘴咬三七，没牙印的为干度高的三七，在咬三七也能感觉到。

3、选春三七 选春三七：根据生长期分春三七和冬三七之分，春三七是指没有养过种子的三七，一般是8-10月份采收，外形饱满、坚实圆润、药用含量高。

冬三七指培育过种子的三七，外形有明显褶皱，不坚实、品质低，药效比春三七差。

4、选水洗三七 选水洗三七：水洗三七就是三七挖出来后用清水清洗，然后晒干，是自己、亲人吃的首选，但外观难看粗糙；而打蜡三七加入滑石粉或者食用蜡加工，外观光滑有光泽，看起来上档次，但是很难分辨打蜡前的三七是否有瑕疵或是病三七。

5、选三七产地 选云南文山三七：三七像人参一样，对生长环境要求苛刻，无论产量和质量都以云南文山州产的三七较佳，广西、贵州等地也产出三七，但品质不及文山三七，主根不及云南所产者粗壮，其所产均不为地道三七，价格相对便宜。

6、看三七切面 看三七切面：好的三七的皮部与木质部分离层有明显的白色间隔。

三七切片的层次清晰；切面木部微呈放射状排列。

其中红土地三七切面为略微偏黄，黑土地三七切面呈墨绿色者，干度好放置时间久三七切面为偏黄偏白。

7、看外观颜色 看三七表面颜色和内芯颜色，主要取决于种植三七的土壤颜色，通常三七表面呈灰黄色或灰褐色、红色等，有断续的纵皱纹及支根痕，顶端有茎痕，周围有瘤状突起。

以个头圆大饱满、身干、个大、体重坚实三七为佳。

8、闻三七气味 三七气味微苦的，凑近鼻子闻，有很舒服的药味，微苦之后还会散发着微甜的气味。

如果末成粉，拿一点在口中尝，是微苦回甜的。

假的三七有浓烈的刺鼻味，味辛。

文山三七骗局：买文山三七防被坑指南 骗局1：冬七充当春七卖 冬七干瘪、褶皱而不饱满，药用价值远远低于春三七，品质上也远不如春三七，消费者很不待见，部分商家会把冬七充当春七来卖，冬七本身药效不是很好，价格当然会比春七低很多。

特别是打好粉的三七，这样你很难辨别是不是春七，所以不熟悉的平台购买建议直接购买三七头。

骗局2：堤防以农民、大学生创业等噱头 很多商家冒充“七农”、“创业大学生”来博得客户的信任和同情心，实际上他们根本不是农民，三七也全部是从三七市场上的商户批发的货，虽然货没问题，但是有欺骗消费者的嫌疑，文山三七种植成本大，需要很大的体力活，种植采挖后都是拿到文山三七市场售卖，七农很少自己买成品的，有也是很少，大学生创业就特别注意了，他们没有那么多资本和体力去种植三七！ 骗局3：发货地址和种植地不在文山 众所周知文山是非常适合三七生长的地方，文山的三七要优于其他的地方的三七，很多大型药企就认文山三七，不是没有道理的。

有些商家打折文山三七的名义，用的却是广西、贵州等地的三七，品质远不如文山，价格也便宜很多，以次充好，但是效果跟文山三七相差甚远。

骗局4：带剪口的三七和滑头七一样 剪口不仅不能直接(或者不利于)被人体吸收，而且增加三七的重量等级，方便商家将小头三七当作大头三七卖，剪口吸水性高，经过特别处理后一般不易被识别，所以在市场上出现的价格低廉的三七多为带剪口的，剪口不能直接被身体吸收，一般送药厂提纯，剪口一斤才是几十元，所以三七是不带有剪口的好。

当然也不是不能买，追求品质的不建议买，追求实惠的可要买带帽三七，因为剪口只是一小部分。

骗局5：多少头的三七药效都一样 对于多少头的药效都一样，那一定是骗人的，这样的商家不值得信任，蒙骗消费者，三七可以说功效都一样，但是功效并不等于药效，三七的药效根据年份的增长不断增强，年份越长越好，要不怎么长了几十年的野生三七那么好呢？为什么野生的药材要比种植的好很多呢？就是这个原因！比如10头的三七就比20头的三七贵一倍，20头又比30头贵一倍左右，就是这个理，一分钱一分货。

头数越多说明三七个头小，生长年份少，药用价值不高，相反，头数越大说明种植年份长，药效更好。


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关键词： 三七的功效 田七