三七粉可以天天吃吗？三七粉可以祛斑吗？三七粉祛斑的原理是什么？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉可以天天吃吗？需要注意以下几个原则！， 三七粉可以祛斑吗？三七粉祛斑的原理是什么？

三七粉可以天天吃吗？需要注意以下几个原则！

三七被李时珍誉为“金不换”，并称“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。

” 三七是名贵中药材，生用可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分，同棵植物的花叶也能入药，当茶饮。

因其功效强大，深受人们的喜爱。

但是有的人会问：三七毕竟是中药，不间隔天天服用没问题吗？还有吃多久才会有效果呢？针对这些问题，今天小编就为各位做个解答！ 三七粉可以天天吃吗？ 三七是可以每天天服用的，也必须长期坚持服用，效果才会好。

如果硬要说间隔的话，那就是重感冒的时候需要停用几天，还有女性正常经期那几天也不能用，当然孕妇孕期更是不能用了。

除了这些特殊的情况，几乎每天都能服用了。

哪个季节不能服用三七粉？ 三七粉每个季节每天都可以吃！还有的人会担心是不是会有哪个季节不能服用三七粉，其实根本不需要有这种顾虑。

三七粉没有季节限制，一年四季都是可以服用的。

就如云南著名美食“三七汽锅鸡”一年四季都热销，这也足够说明三七粉一年四季都可以服用的。

而且三七粉不凉，属于中性，适合四季进补保健。

三七粉每天服用的最佳剂量！ 三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次，早晚吃尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

需要注意的是，三七粉并不是吃的越多越好，每个人的身体能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天6克为佳，服用过多肯能会给身体造成不适，还会造成浪费。

三七粉吃多久才会有效果？ 买三七的人几乎都会问，“我有高血压/高血脂/动脉硬化/脑梗塞~~，需要吃多久的三七粉？”，其实这是无法给出具体时间的。

每个人的身体吸收情况各有不同，有的吸收快，见效的时间就短一些，反之吸收慢的时间就要长一些。

好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。

对于月经不调等也会有一定帮助。

服用三七粉需要注意以下误区 误区一：等有病才吃三七 中医提倡“治未病”，西医则称之为预防医学。

三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效。

误区二：急功近利，大量服用三七 一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便希望通过大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。

科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区三：三七活血，因此会伤血 “三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。

《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。

三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。

误区四：只要是三七根部打的粉就是三七粉 三七的地下根块包括剪口、主根、大根、须根（绒根）。

剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提炼制药，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常见的三七头子。

大根和须根药效较主根低。

真正优质的三七粉是100%主根磨制的，有商家为了降低成本会混入大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。

因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌，才有品质保证。

三七粉可以祛斑吗？三七粉祛斑的原理是什么？

中医美容讲究自内而外，其中，血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。

现代研究发现，三七具有提高机体免疫力、抗疲劳的功能。

小编建议，30岁以上有色斑的人，每次用1到3克的三七粉，把它兑在牛奶或者是白水里面服下去，久而久之就会起到意想不到的效果。

我们还是先来了解色斑吧！色斑，是指和周围颜色不同的斑点。

包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

黑色素的形成过程 黑色素是广泛存在于人的皮肤、粘膜、视网膜、软脑膜及胆囊与卵巢等处。

黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题，祖国中医认为：凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病，黑色素是由黑色素细胞合成的。

皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮之基底层，也见于毛根及外毛鞘。

人的表皮约有20亿个黑色素细胞，重约一克，平均每平方毫米1560个对称分布于全身。

黑色素细胞能合成并分泌黑色素，因此是一种腺细胞。

然而黑色素的生物合成非常复杂，是通过色体（未成熟的黑色素）内酪氨酸—酪氨酸酶反应形成的。

三七粉祛斑小妙招 1、内服 内服：每天用量不要超过8-10克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜。

2、外敷 ①珍珠三七粉面膜，珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。

每种粉一茶匙，加半只蛋白开匀。

均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

②取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

③适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。

三七粉祛斑的原理 1、三七粉调经养颜、补血、活血、散瘀，可促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素具有帮助人体内分泌的作用。

2、大量医学研究证明，三七中含有的总皂苷PNS可清除自由基，延缓衰老，且PNS可提高血清超氧化物歧化酶SOD，还原谷胱甘肽GSH和过氧化氢酶CAT水平，具有较强的抗自由基、抗氧化作用。

三七还含有黄酮类化合物，有研究说黄酮类化合物具有强清除自由基和抑制脂质过氧化特性，另外，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。

3、三七中含有多种氨基酸、蛋白质和生物活性物质，有效补充肌肤营养、美白祛斑，去除各种色素斑点。

三七粉祛斑美容功效原理 15天-清脂美白 三七清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂肪，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白。

30天-祛皱养颜 三七养颜因子能够去除皮肤瑕疵，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。

60天-净白去斑 三七祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质、沉淀等现象有特效。

90天-舒缓暗疮 三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

三七粉可以空腹喝吗？教你三七粉的正确喝吃法

三七粉可以空腹喝吗？对于肠胃好的人，三七粉可以空腹吃的，空腹吃吸收会比较好。

但是如果患胃炎或胃寒等肠胃不好的，空腹服用会刺激肠胃导致身体难受，所以还是建议饭后服用。

这类人长期饭后服用还可以调理肠胃，改善慢性胃炎和胃病。

喝三七粉，不外乎就是生吃和熟吃这两种。

吃法不同发挥的功效也各有不同。

下面介绍两种吃法的功效：

生吃三七粉 主治：跌打损伤、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

活血化瘀防治冠心病、脑梗塞、脑血栓高血脂、高血压和高血糖等。

另外可以保肝护肝，抗肿瘤等。

生用方法：口服，每次3克，，每天2次。

常温水冲服。

外用可适量三七粉敷于患处。

熟吃三七粉 主治：主要是补血，常用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病都有很好的功效。

熟用方法：可直接用开水冲服，或者炖汤、熬粥、炖鸡蛋羹等。

1。空腹吃 空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的。

我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。

吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。

这里建议空腹食用只是就三七粉来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适，三七粉的注意事项，三七粉配食讲究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

但是需要注意的是，胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻，所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况，那说明不能空腹吃三七粉，可以在饭后吃。

2。早晨起床或晚上临睡前 早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。

这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时（胃寒体质的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前2小时空腹吃是效果最好的。

三七是非常有名的中药材，它有止血，促进造血，抗炎，保肝等作用。

三七粉内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。

由于功效强大，受到很多保健人士的青睐。


更多关于 三七粉可以天天吃吗？需要注意以下几个原则！， 三七粉可以祛斑吗？三七粉祛斑的原理是什么？ 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七 三七花