三七粉生吃的最佳时间，三七粉生吃的正确冲泡方法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉生吃的最佳时间，早晨起床后吸收最好！， 三七粉生吃的正确冲泡方法

三七粉生吃的最佳时间，早晨起床后吸收最好！

三七粉生吃法具体是每天5克左右三七粉，每次服用2—3克，也就是一个小平勺，一个满勺子4—5克，把三七粉舀入准备好的杯子。

把水烧开之后，等到水冷却到40—60摄氏度，对杯子里的三七粉进行冲泡，用勺子搅拌，充分溶解即可饮用，记住水温是重点，不能超过60摄氏度，温度过高就变成熟三七粉了。

那么吃生三七粉的最佳时间是什么时候呢？下面我们来说说这个问题。

早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。

这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

1、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

饭前吃和饭后吃一般情况下普通人应该选择饭前服用，吸收效果更好 2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前一小时之内服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

3、空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使三七粉较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

4、胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少三七粉对胃肠道的刺激，有利于三七粉的吸收和利用。

相对于饭前，饭后服用三七粉更适合普遍大众，肠胃没问题的朋友，建议早上起来空腹食用，这样吃三七粉效果最好，吸收也是最好的。

田七粉具有“生打熟补”的功效区别，根据自己的需要选择适合自己的服用方法。

吃生三七粉有什么好处？ 祛皱养颜 三七养颜因子能够去除皮肤暇佌。

焕发皮肤神采。

调理脉气。

使皮肤更完美无暇。

舒缓暗疮 三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。

增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

治疗高血脂 以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。

一般1至2个月为1疗程。

此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇均有明显下降。

三七粉生吃功效侧重于：活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效。

生用法：口服，每次2-3克，外用适量敷患处。

忌：孕妇忌服。

三七粉生吃的正确冲泡方法

三七是我国独有的既古老又珍贵的药用植物，又叫田七，有文字记载见于1587年，李时珍称三七为“金不换”，《本草拾遗》述“人参补气第一，三七补血第一。

”故而三七，有又“参三七”之美名。

今天来和大家聊聊三七粉生用的功效与正确的冲泡方式。

大家都知道，三七的作用非常神奇。

生吃法活血化瘀，三七熟吃补血养血。

三七服用方法的不同，起到的功效也有所不同。

《中药大辞典》 ：“三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点。

” 三七粉生吃的正确冲泡方法，生吃三七粉冲泡3要点！ 要点1：水温不要超过40度 为什么水温不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏；而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。

专家表示：“不要感到烫皮肤的温度就可以。

”当然，您要是拿凉开水冲服也完全可以。

要点2：泡三七粉不用特别多的水 拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底或者半杯水就够啦。

像精细三七粉，在皮肤上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。

而且舌下部位黏膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。

要点3：三七粉每天用量最好不要超过10克 如果是用于预防保健，一天5-8克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过10克。

每次服用不要超过8克，超过8克可能引起心脏的房室传导阻滞。

如果您觉得三七粉冲着喝微苦，可以将三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。

加一点蜂蜜或者用温牛奶冲服也是可以的，口味也是极好的！ 生吃三七的功效及具体吃法 生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。

每天早晚用温开水冲泡服用3克三七粉，每天2次。

最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

三七粉生吃的16种好处！ 1。睡眠状况好转，精神气色变好 2。不再头晕头痛，提神醒脑，头晕耳鸣都会解决 3。皮肤变光滑、细腻，痘痘、色斑都逐渐消去，面色红润、容光焕发 4。血压、血脂、血糖逐步趋于稳定，身体各项指标逐渐正常 5。女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等症状等到有效解决，活血化瘀！ 6。外伤伤口迅速止血、消炎镇痛！ 7。支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽频率减少，痰祛除！ 8。对于冠心病和心绞痛患者，胸闷缓解，发病率降低！ 9。排便正常，胃口变好，肠胃消化逐渐正常，身体倍儿棒，吃嘛嘛香 10。对于风湿患者，风湿发病率明显降低，下雨天也不怕了，关节疼痛得到有效缓解！ 11。腰疼症状得到缓解，长期坐着腰也不再那么疼，腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛！ 12。平肝降火、清热解毒，服用过后心火平和、体温正常，流鼻血症状消失！ 13。免疫力增强，不易感冒、疲劳，体质增强，精力充沛！ 14。牙龈出血、牙龈肿痛症状消失，牙齿更坚固！ 15。心情平和、淡然，缓解焦虑！ 16。对于体质虚弱、虚寒者，身体逐渐强壮，体温上升，气色变好！ 小结：“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前事生的，加热后就是熟的了。

简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。

三七粉生打熟补怎么吃正确？

三七粉是很多女性用来保养的美容佳品，也是中老年人选择用来保健的一种中药食材，很多中医配方都用到了三七：中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，都听说过三七粉有“生打熟补”的两种吃法，那么我们应该如何正确服用三七粉“生打熟补”的吃法呢？现在我们就一起来说说这个问题。

三七粉生打熟补的正确吃法 1、三七粉生吃治跌打损伤、活血化瘀。

每天10克内，温水或者牛奶分两次送服，一次5克较为合适。

一般的吃法都是生三七粉吃，下面提供的配方没有特别的注明就是生三七粉。

针对：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

2、三七粉熟吃可以补血活血 直接用开水冲服。

或是将三七粉炒熟服用。

炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。

这个主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用来泡水吃。

针对：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

服用三七粉的最佳时间 1、早上服用：早餐后服用三七粉5克内，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

3、空腹服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

4、胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

三七粉针对不同人群的正确吃法 1、中老年人气血虚弱 包括贫血，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七粉蒸肉饼、三七总甙冲剂等，能使精神健旺，血象回升。

2、中老年人神经衰弱 失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。

可于每日晚饭后开水吞服生三七粉3克，或服三七总甙冲剂。

3、冠心病或有冠心病倾向 有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服三七粉2次，每次3克。

或配丹参，等分为末，每次吞服3克。

也可服复方丹参片。

三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力 4、血脂（胆固醇）过高 肥胖超重，可每日吞服三七粉3克，连服1周，休息1周。

也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服。

既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。

这一作用可能与三七促进人体物质代谢的作用有关。

5、治疗跌打损伤，瘀滞肿痛 外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。

一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服生三七粉，每次3克，日2次，连服5～7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。

6、胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎出血倾向人群 可单吞生三七粉3克，日2次，连服10天。

也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服4克，日服2次。

有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用。

小结：吃三七粉养生又养颜，对全家人都好！三七，生吃活血，熟吃补血，男女老人皆宜。

平日可用三七膳食，一家人吃了都有好处。


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