三七粉的功效与作用及正确吃法三七，三七和灵芝孢子粉一起吃有用吗

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的功效与作用及正确吃法三七，三七和灵芝孢子粉一起吃有用吗。

三七粉的功效与作用及正确吃法三七，每天喝“三七粉”泡水有这3大“影响”

也许你对三七粉并不是很熟悉，其实它是一种中药材，因为价格比较高，生活当中很多女人都没有尝试过。

但是三七粉的功效却很多，特别是对于女人来说，，经常食用可以美容养颜。

如果在日常生活当中，经常饮用三七粉泡的水，三件好事或许会找上你。

1、保护心脑血管健康 生活当中经常用三七粉泡水喝，可以活血养血，伸缩人体血管，促进体内血液循环速度，减少心血管疾病的发生。

尤其是中老年人体内的血管当中，多多少少都有一些脂肪堆积和垃圾。

经常喝三七粉泡水可以降低患心血管疾病的概率。

2、调理月经不调 有些女人有月经不调的问题，或者是月经量少多甚至提前延迟的情况。

出现这一类的情况，大多是因为女人体内的血液所导致，如果平时坚持使用三七粉泡水喝，可以很好的活血化瘀，缓解月经不调以及痛经的状况。

3、抗衰老 女人经常喝三七粉，泡水可以美容养颜，延缓女人衰老，特别是30岁以后身体的各个器官逐渐技能下降经常使用可以让你比同龄人看起来气色好很多。

每天吃三七粉最佳时间：

一天可以喝2到3次，在吃完饭之后，进行引用三七粉泡水更加明显同时在食用时也要注意数量，最好保持在2到3克左右最佳。

三七和灵芝孢子粉一起吃，真的有用吗

煲汤用赤灵芝好还是紫灵芝好三七和灵芝孢子粉一起吃，真的有用吗灵芝孢子粉抗癌效果好吗都可以 紫灵芝又叫木芝，味甘、性温、无毒，含有较多的多糖物质，带有香菇的香味，泡水饮用带有微甜的味道。

另外还有苦的灵芝，比如野生赤灵芝。

因为野生赤灵芝含有较多的灵芝酸，其中灵芝酸A的味道非常苦，因此赤灵芝吃起来是比较苦的。

自古以来，中国人就对三七和灵芝青睐有加。

据汉代《神农本草经》以及明代李时珍巜本草纲目》记载，这两种中药材均具有健身延年、抗衰老、补五脏的功效，因此也被国人称为＂最佳抗衰老中药＂。

三七俗称＂田七＂、＂金不换＂，清代名家赵学敏称三七为“中药之最珍贵者”。

现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。

三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面有较大的优势。

三七粉为三七的干燥根和根茎经加工后所得的粉末状物质。

三七粉既善于止血，又能祛瘀、活血消肿、止痛力强，具有止血而不留瘀、化瘀而不伤正的特点。

《神农本草经》认为，灵芝能够“补肝气、安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙。

”现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量从而保护心脏；能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫力，可防治中老年人的高血脂，慢性支气管炎，神经官能症和脑功能衰退。

灵芝孢子粉含有多糖、三萜类灵芝酸、天然有机锗等多种营养成分，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，能保肝解毒、镇骸祛痰、治咳嗽，辐射防护。

三七粉和灵芝孢子粉可以长期服用。

在此需要提醒大家的是，任何中药材都需要因人而宜，其中，内体虚弱人群、女性经期、孕妇等不宜服用三七粉，儿童、过敏人群、术前术后人群（一至两周内）等不宜服用灵芝孢子粉。

目前的灵芝产品有药品和保健品。

多用灵芝子实体提取物、孢子粉（破壁或未破壁）或菌丝粉做成制剂（有胶囊、片剂、颗粒剂、粉剂、口服液等多种形式）应用。

灵芝子实体和灵芝孢子粉两者的有效成分有些相同，有些则不同。

如灵芝子实体提取的有效成分中灵芝多糖含量较高，此外还有一定含量的三萜类、甾醇类等；而灵芝孢子粉也含有多糖，但三萜类含量非常低。

可以说，现在一些夸大灵芝孢子粉或孢子油三萜含量的商业宣传缺乏科学根据。

三七粉的功效与作用及正确吃法三七，灵芝的作用和食用方法

灵芝的作用和食用方法 灵芝是指灵芝属菌类的果体，也称灵草、仙草，是中药和保健品中的重要成分之一。

灵芝素有“神草”、“长寿草”的美称，被誉为“中国十大名草之一”，并被列入中国药典。

灵芝具有多种功效，可用于调节免疫系统、降血脂、保护肝脏等方面。

灵芝的功效 1、调节免疫系统：灵芝具有免疫调节作用，可增强人体免疫力，增强人体的抗病能力。

2、降血脂：灵芝含有多种有效成分，如三萜类、多糖类、蛋白质等，能够降低人体内的低密度胆固醇（LDL）和甘油三酯（TG）等血脂类物质的含量，从而达到降血脂的作用。

3、保护肝脏：灵芝中含有的多种活性物质可以有效保护肝细胞，抑制肝细胞的氧化损伤，有助于预防肝炎、肝硬化等肝脏病。

4、美白：灵芝中的多糖类物质具有一定的美白作用，可减少黑色素的形成，延缓皮肤老化。

5、抗肿瘤：灵芝中的多种成分可以抑制癌细胞的生长和转移，有一定的抗肿瘤作用。

灵芝的食用方法 1、煮水：将干燥或新鲜的灵芝加入开水中，用小火慢慢煮煮20-30分钟即可。

2、泡茶：将干燥灵芝放入400ml的开水中，用温水消泡30-60分钟即可。

3、炖鸡汤：将灵芝、鸡肉切块放入煲汤锅中炖煮3-4小时，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

4、炒菜：将新鲜灵芝切成薄片，与蔬菜一起炒制，口感鲜美，营养丰富。


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