三七粉什么时候吃好一次吃多少，吃三七粉怎么吃

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉什么时候吃好一次吃多少，吃三七粉怎么吃。

三七粉什么时候吃好一次吃多少，三七粉一次吃多少比较好，三七粉的正确吃法

一、三七粉一次吃多少比较好 三七粉主要还是一种药材，因此不可乱吃，在服用量上更是需要严格把握，一般来说身体疾病严重情况的不同会影响摄入三七粉的量也会不同。

但三七粉的一般规定是一天服用两次，一次用量是在1到1.5克之间，少量多服的效果最好，但是一天总量不可超过10克，以免影响身体健康。

二、三七粉要怎样吃 一般来说三七粉分为生吃和熟吃两种情况，生吃的话直接控制用量用开水温服即可，不用太多步骤，但需要注意服用时间。

也可以进行熟吃的方式，熟吃的话可以进行三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法。

通过和食物进行结合，既养生又补充了身体所需的营养物质。

三、三七粉的最佳服用时间 三七粉对于一般健康的人可以用作养生，长期吃是没问题的。

服用三七粉，一定要长期坚持，“三天打鱼，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。

三七粉的最佳服用时间在早上用温水服用，可以增强人体免疫力，晚上适合饭前服用，有助于睡眠，不应饭后服用，容易口渴和兴奋。

三七粉什么时候吃好一次吃多少，三七粉什么时间吃？早晚中午各服一次？

关于三七粉的提问，问得比较多的除了三七粉的作用与功效之外，就是吃法了，比如很多人都问过三七粉什么时间吃？不太了解的人都认为是不是早晚中午各服一次三七粉？ 早上、晚上和中午各服一次三七粉当然是可以的，不过还是有些问题需要注意，更推荐的三七粉吃法是早上一次及傍晚一次。

吃的时间越合理当然越可能有更好的效果。

首先了解三七粉是不能多吃的，虽然每个人的肠胃承受能力可能都不同，一次能接受多少三七粉也就不一样，但是为了保险一点建议每天吃的三七粉的总量不超过12克，更建议每天吃2次，每次3克就差不多了。

既然建议是每天吃2次，第一次就像很多人想的那样是早上吃。

但不同的人时间选择也不一样，如果是肠胃好的人群就早饭前吃，或者只要是吃东西前什么时候吃都行。

这样空腹吃三七粉是为了获得更好的吸收效果，见效会更快。

而肠胃不好就建议饭后才吃，避免刺激肠胃出现不时的情况，毕竟三七粉也是硬度很大的三七这种药材打的粉，肠胃不好还空腹吃容易被刺激。

第二次吃三七粉之所以推荐傍晚吃也很容易想到了，那就是肠胃好的人还是饭前吃，肠胃不好同样饭后吃，这时就很好理解为什么这样做了。

三七粉什么时候吃好一次吃多少，吃三七粉怎么吃

三七粉炖鸡、三七粉炖螃蟹、三七粉炖排骨、三七藕蛋羹、三七炖猪心。

三七粉是我国云南地区食物三七的块茎研磨的粉制品，是云南白药的主要成分，在我国中医里，三七粉也一直是强效的伤科金疮药，很少有拿来食用的，其实三七粉食用的功效也很不错。

具体做法如下：

一、三七粉炖鸡 食材：三七粉10g，鸡肉500g，水适量，盐适量。

做法：锅中放适量水，大火烧开，将鸡块焯水几分钟，捞起洗净，去血气。

锅中放干净清水，放入鸡块，三七粉，大火烧开，小火慢炖2小时，适量的食盐调味即可食用。

功效：益气养血，对崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等有很好的治疗效果，平常食用也能滋阳强壮。

二、三七粉炖螃蟹 食材：三七粉10g，螃蟹适量。

做法：将螃蟹捆好，放入锅中，加适量水和三七粉，直接用文火慢炖，炖1小时左右，螃蟹熟透后即可食用，药汤和蟹肉一起食用。

功效：有助于清热散血，舒筋活血，治疗跌打损伤，淤血肿痛等有很好的疗效。

三、三七粉炖排骨 食材：三七粉10g，排骨适量，水适量，料酒适量，盐适量。

做法：锅中加适量的水大火烧开，水中放少量的料酒，排骨切段放入水中继续烧开，煮几分钟后捞起沥干，洗净。

锅中加适量的水，放入排骨，加三七粉，大火烧开，转小火慢炖至排骨熟透，食用前放盐调味，吃肉喝汤即可。

功效：滋养补血，主治贫血，血虚及心血管疾病。

四、三七藕蛋羹 食材：莲藕，鸡蛋，三七粉，猪油，食盐各适量。

做法：将藕洗净，捣烂，绞取汁液1小杯，加入少许，煮沸。

将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

功效：养胃、养血，止血，适用于胃出血、胃痛等症。

五、三七炖猪心 食材：三七粉10g，猪心一喝，食盐适量。

做法：三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，食盐调味服食。

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。


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