三七粉怎么吃才能达到补血的效果，生三七粉怎么吃才能达到最佳？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃才能达到补血的效果，生三七粉怎么吃才能达到最佳？。

三七粉怎么吃才能达到补血的效果，三七粉要怎么吃才能补气补血

一般情况下三七粉要熟吃，才能够起到补气补血的作用。

三七粉通常情况下有两种吃法，一种是生吃，一种是熟吃。

通常生吃可以治疗跌打损伤，淤血后引起的吐血以及血瘀等症状。

但是三七粉熟吃就可以起到补血益气的作用。

常用于治疗体质虚弱、神经衰弱、劳累过度等疾病，在吃熟的三七粉时可以与鸡肉做成汤，或者是与黄芪同服，补气补血的效果会更好一些。

三七粉怎么吃才能达到补血的效果，生三七粉怎么吃才能达到最佳？

三七粉是中药三七研磨的粉末，三七粉的吃法有生吃三七粉和熟吃三七粉两种，但是两种三七粉的吃法都能很直接的体现三七粉的功效与作用。

下面与小编一起了解下。

一、生三七粉怎么吃才能达到最佳 1、生三七不需要高温炖煮 三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。

2、生吃活血止血 从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下几种吃法，一个是把生三七粉用温水冲服，放在奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。

生吃主要是发挥止血和活血的作用。

生吃三七：治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

3、熟吃活血止血+补益，但别久煮、久炖 熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这便是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。

原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，千万别吃错了呦~ 熟吃三七粉：治疗流鼻血、咳血、吐血、妇科崩漏，起到止血的作用。

当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。

三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

4、过量服用三七粉的危害 过量的三七粉可能会引起恶心，头痛，呕吐，牙龈出血等症状，三七粉性寒，多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症，三七粉对人体神经有兴奋作用，会抑制神经系统。

所以三七粉最好在医生的指导或者监督下服用。

二、怎么挑选三七粉呢？ 打成粉的三七是不是优质的正常三七是最重要的，因为打粉的三七除了正常的三七外，也有可能是劣质的三七。

1、打成三七粉的三七头数 有着头数不同的三七打出来的三七粉的质量是不同的，头数越少的三七制作出来的三七粉质量越好。

依此类推，头数越少，药用价值越高，质量就越好。

一般来说20头三七打出来的三七粉是不错的了。

2、三七粉是多少目的 三七粉的目数越高说明粉越细，它的药用成分就越强，容易吸收，质量也就越好，一般来说200目以上的三七粉就不错了，比较容易被人体吸收，当然，市面上卖打好的三七粉的细度一般都有达到200目，1000多目的三七都有。

3、三七粉的颜色 正常的三七粉颜色都是黄色或浅黄色，颜色越浅或偏白则三七粉越细，质量越好，如果出现暗黄甚至灰黑色则说明是不好的三七粉，有可能变质了。

三七粉怎么吃才能达到补血的效果，田七粉怎么吃才能减肥

三七粉的功效广泛而集中，有活血和补血的双向调节功效，三七粉的吃法不同，其功效也不一样；用于日常保健，主要有两大方面：补血和活血。

下面就介绍一下三七粉用于保健方面的吃法。

一、用于美白祛斑三七粉的吃法 三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。

每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

在上面介绍三七粉的吃法的同时，三七粉还可以外敷，做成美白面膜使用：20克左右三七粉，加入适量蜂蜜或橄榄油，用温水调成糊状，直接敷于面部，15-30分钟后洗净。

每周2次，能够达到更好的美白祛斑效果。

二、用于预防和治疗高血脂等心血管病三七粉的吃法 三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，有减肥的功效，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

用法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。

三、三七粉的吃法—补血 《本草纲目拾遗》中有“三七补血第一，人参补气的一”记载，可见三七的补血功效已广为人知了。

食用三七粉要达到补血的效果，需“熟吃”，既加热后在服用。

三七“熟吃”的方法，多数是做成药膳服用，如炖鸡、炖排骨等。

三七做成药膳服用，虽然补血养生的效果非常好，但是要长期服用就比较麻烦，所以可以将三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。


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