吃三七粉的食用方法，三七粉能天天吃吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉的食用方法，三七粉能天天吃吗？

吃三七粉的食用方法，三七的功效与怎样食用？

生三七小剂量止血，大剂量活血。

最好是打粉冲服，三五克就能达到很好的效果。

最好是到药店购买整个的然后让其帮忙打粉，这样可以确保无添加。

有些地方也有卖熟三七（油炸），熟三七有一定的补血效果。

三七有生吃和熟吃两种食用方法，以达到不同的功效。

生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。

经科学研究并通过临床试验证明：三七与人参一样，含有四环三萜等补养成份，而且比人含参含量还高， 三七所含的酮类化合物，能促进血液循环， 扩张冠状动脉，降低心脏耗氧量，减轻心肌工作负担。

三七粉的用法与功效：

（1）跌打损伤导致出血，用三七粉撒在伤口上。

伤口大的话，再用消毒纱布加压包扎，可以用于止血。

（2）一次2克 ，每日 2~3 次，温水或温米汤送服。

治疗体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。

（3）一次2克 ，每日 2~3 次，温开水或温酒送服。

可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

（4）一次2克 ，每日2~3 次，温开水或蜂蜜水送服。

可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。

具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。

（5）一次2克 ，每日 2~3 次，温开水送服。

能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。

（6）一次2克 ，每日 2~3 次，温开水送服。

能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。

（7）饮酒前或饮酒后（饮酒前更佳）。

温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。

三七粉吃法建议，建议早晚两次各一次，效果更佳。

中药膳食吃法：

①：三七粉蒸蛋：将鸡蛋打破放在碗中，加入适量的三七粉，不用搅拌，放入蒸锅中蒸8~10分钟，即可食用，虽然非常苦，补血效果显著， ②：三七炖鸡（煲整只鸡）或炖排骨的做法与功效：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好， 20 克左右、加鸡肉或排骨（ 500 克）、盐少许用文火炖 1 － 2 小时即可食用。

也可以将三七根放入整只鸡的肚子里面，加入其他作料，鸡汤油而不腻。

有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。

也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

③：三七炖螃蟹的做法与功效：

三七粉（10克左右）与适量螃蟹，用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

④：三七药酒的做法与功效：

100 克三七（可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小）、 1kg 白酒（ 50 度左右）。

三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ，每日 3 次。

具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

⑤：三七花的用法与功效：

（1）少量三七花（ 5 朵）直接用开水（ 200ml ）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。

（2）少量三七花（5 朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。

（3）10 克 三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮 10 分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮 30 分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。

（4）三七花放温水泡 10~20 分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有降压、活血的功效。

三七是我国独有的古老又珍贵植物，有极好的养生防病的价值，本草纲目也称“三七可治一切血病”，血液疾病治好了，对整个身体的其他循环系统自然也有好处。

三七粉因加工方式不同，有着“生”“熟”之分，在功效上也有一定差别。

三七粉功效 【功能主治】散瘀止血，消肿定痛。

用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛”。

以上功效参考《中国药典》2022年版一部三七质量标准，功能与主治。

【功能主治】散瘀止血，消肿定痛、益气活血。

用于跌扑肿痛、内外出血、气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫，气虚体弱；软组织挫伤、出血性疾病、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、糖尿病血管病变、免疫功能低下见上述症候者”。

熟三七粉功效 三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强。

【功能与主治】补血和血。

用于贫血，失血虚弱，月经不调，产后恶血不尽。

三七应该早起吃还是饭后吃？ 答：一天之中，也就只有早晨符合空腹的状态。

所以说，只要空腹能吃三七，早晨没吃饭之前自然也是可以吃的。

睡前能吃三七吗？ 答：服用三七粉最好在晚饭前服用，有助于改善睡眠。

晚上过量服用，有兴奋作用。

肠胃不好能吃吗？ 答：肠胃不好的饭后30分钟服用，以减少药物对胃肠道的刺激。

物再好，也要控制量，这是饮食的基本要求。

三七也是如此，服用过量三七也会带来一些不好的效果，如对神经系统带来刺激。

保健：一次2g，一日2次 改善：一次2g，一日2次 用温开水送服 建议早生晚熟搭配服用 注：怀孕以及在经期的女性，感冒的人群，儿童，大病初愈的人群，不建议服用三七粉。

三七是主产于云南文山的一种珍贵药材，它的治疗和保健功能是多方面的。

1 活血化瘀，消肿止痛。

治疗软组织挫伤和内外出血性疾病 2 补血养生 改善贫血气虚的身体状况 3 改善三高、肝疾病、抗肿瘤 4 改善心血管疾病 5 调理女性身体，美容祛斑 6 提高免疫力，强身健体，老年人保健 食用方法的话 1 三七磨成粉，温水冲泡服用。

差不多。每天两次，每次3克 2 三七切片入食，可以煮鸡汤，煮螃蟹、煮粥这样 3 其他使用方法，女性可以用来做面膜敷脸，有美容养颜的功效 我知道很多人对三七的整个了解是懵的，所以我现在对三七的功效以及原理做个详细的介绍！ 三七所有的功效都来源于活血、止血、补血。

说到这里，肯定很多人都在疑问怎么又活血又止血？这个后面会讲到，现在先说止血功效，它主要用于外伤出血，还有月经淋漓不尽。

活血主要就是清除身体里的淤血，因为90%的身体皮肤问题都是血瘀导致，淤堵化开，血液运行顺畅，三高、血管硬化、痛经、子宫肌瘤囊肿、肤色暗沉、乳腺增生、长斑长痘等等也随之改善。

这里只说了一小部分功效，因为有的效果是生熟搭配起来、相辅相成的效果，比如代谢提高、改善手脚冰凉、皮肤过敏症等等。

有的人可能会问：哪里来的那么多功效啊？因为人的身体是一个整体，比如吃三七促进肠道气血量上升，排便就更顺畅、便秘一旦改善，皮肤也随之变好。

再比如三七活血化淤，可以帮助子宫内残留淤血排出，同时让月经更通畅、气血充足、很多虚胖的人还慢慢瘦了，这就是内调的重要性。

那有人说，我怎么知道自己有没有淤血？其实每个人都会有血瘀，只是看严重的程度。

最简单的就是看舍下青筋或有没有黑眼圈，青筋越明显血瘀越严重。

又回到上面说的为什么每个人都会有血瘀，血瘀的产生途径主要有：1、吃过多冰冷寒凉的东西会导致血瘀；2、肝气郁结、生气会导致血瘀；3、随着年龄的增长会导致血瘀；4、长期久坐循环代谢差会导致血瘀！我们不可能永远不生气、永远不吃寒凉的食物、更不能阻止年龄的增长，所以血瘀是可能每天都会因为饮食生活习惯和心情产生，但你每天吃三七粉，就可以改善和预防很多身体皮肤问题。

再说三七的补血效果，《本草纲目》里记载“人参补气第一、三七补血第一”，可见三七的补血效果有多牛，这也是为什么养生堂栏目的专家教授推荐刚刚生完孩子的产妇和哺乳期妈妈一定要吃三七炖鸡的原因。

三七粉分生吃和熟吃，熟吃就是发挥补气血的作用，生吃就是上面提到的活血化瘀的功效，所以吃法和用法都要根据每个顾客的身体搭配来吃的！ 三七补血效果和一般补血产品不同之处还在于它是一通为补，就是先活血化淤疏通血管、然后再补气血，这样才能使我们的身体更好的吸收！这也就是为什么有的人天天吃红枣、阿胶怎么气血还是虚，除了部分人是在节食外，更是因为身体淤堵严重，血液有淤堵，再吃补气血的东西、只会越来越堵，所以要一边活血化淤一边补气血，才能真正发挥作用。

再说说三七粉活血止血的问题，三七粉有双向调节的作用，对于血崩或月经哩哩啦啦的人，它会发挥止血作用，对于有血瘀、闭经或月经量少的人它会发挥活血的作用、而且对于高血压和低血压都可以双项调节，这也是它最牛之处，说白一点，面对不同的身体问题，它会发挥相应的功效，反正就是让你的身体往健康的方向发展。

所以才有那么多人吃三七粉收获了不止一两个的好处。

肯定也有人问三七不是中药吗？可以长期吃吗？会不会有依赖？ 三七属于药膳同源，就像花椒、红枣、山药等，可入药可佐食！三七产于云南，在云南餐馆到处可见三七的菜肴，也有很多专家教授长期自服十几年，她们都重视无病先养。

然后看一个东西可以能不能长期吃，应该分清楚什么是依赖性，比如有的人长期吃黄体酮或打针来维持月经、不用黄体酮就不来月经或不正常、这种就叫依赖；比如有的人长期便秘会吃各种促排的东西，吃就排，不吃就不排，甚至比以前更严重，这就叫依赖性；再比如有的人用了一些含激素的速效护肤品，用的时候皮肤超级好，不用的时候比之前更糟糕，这也叫依赖性。

这些东西看上去可以帮助你解决表面的问题，但其实在一点点伤害你的身体和皮肤，这才是严重的依赖性。

反之，像银耳这些天天喝，滋阴润肺又对皮肤好，就算你以后不喝了，身体也比没喝之前更好，这就不叫依赖性，而叫养生。

三七也属于内调类，就算你停服了，身体只会比以前更健康。

养生内调的东西不会让你产生依赖性，长期吃还会让你的身体皮肤越来越好！ 三七自古至今流传这么多年，时间早已证明了它的价值。

我们需要做的就是坚持。

三七吃法也很讲究，体质不同吃法不同，男女吃法也不同，因为生吃活血化瘀，生吃补气血。

吃三七粉的食用方法，三七粉能天天吃吗？

三七粉的特点和功效 三七粉主要的特点就是止血并且不留瘀，对于外科的跌打损伤都有很好的治疗效果，而且对于一些抗衰老也有很好的帮助作用，能提高人体自身的免疫系统，帮助自身的血压或者血脂都有很好的降低作用，还能很好的预防冠心病还有脑溢血有都有很好的功效。

还能改善一些产后失血或者是体虚的病症。

而且三七粉有生的和熟的之分。

也可以直接的用一句话，就可以概括生的三七粉和熟的三七粉的主要特点。

那就是生打熟补，意思就是说生的三七粉对于一些外科跌打肿痛什么的非常有帮非常有帮助熟的三七粉用于内，这样大家也就能很好的把生熟区分开了吧 三七粉的成分和食用方法 三七粉里面的主要成分就是一种三七皂甙的物质，这种物质没有对人体有害的成分。

所以说三七粉作为一种保健物品是可以长期的服用的，而且对于一些女性朋友，也能达到活血的效果，和养颜的效果，对于一些祛斑也有很好的帮助作用，也就可以说三七粉对于中年或者老年人都有很好的保健作用，而且三七粉的食用方法是分为两种的，第一种就是生吃，每天的标准量就是四克左右。

方法就是用温水或者是在喝牛奶的时候一起冲服下去，效果最好的就是在吃饭之前，而第二种就是熟吃，熟吃的标准量在八九克左右，方法就是在炖鸡或者是炖肉的时候，等到它们快熟时加入三七粉，不过有一点需要大家注意那就是加入三七粉之后说炖煮食物的时间不要在加长，不然就会破坏三七粉里面的药物成分和营养成分。

食用三七粉需要大家注意的几点 第一点就是，在食用三七粉的时候，尤其是一些孕妇，不要很长时间的服用三七粉，或者是能不吃三七粉就不吃，以免自己会对胎儿造成无法挽回的影响，第二种就是在经期的女性朋友们也不适合食用三七粉，因为三七粉它有一个作用是活血化瘀。

如果自己没有什么病症，最好在经期期间不要食用三七粉。

如果自己经期期间有月经不调这种情况，是可以用适量的三七粉来调理的。

第三点需要大家注意的就是。

在大家感冒的期间也不要食用三七粉，因为三七粉的药性属于温性，如果自己属于热感冒，那么就会雪上加霜，所以，如果想要服用三七粉来达到保健效果的话，那么就要长期的服用福否则是不会达到想要的要养生效果。

吃三七粉的食用方法，如何正确冲服三七粉

三七，一款药食同源的植物，因其散瘀止血，消肿定痛，被人所知，而且在《本草纲目拾遗》记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。

经济发展，生活质量的提高，这几年越来越多的人开始关注三七，购买食用三七，那么三七该怎么使用呢？ 首先三七分三七花，三七径，三七根，都可以使用，但是我们接触最多的莫过于三七根粉碎后的三七粉了，那么三七粉又该如何服用呢？ 如何正确冲服生三七粉呢？要点1： 水温不要超过40摄氏度，凉开水也完全可以 为什么水温不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏；而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。

、 要点2： 不用特别多的水，一碗底就可以 拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底就够啦。

像乐康柏年超细三七粉，粉末精度达到1500目，在皮肤上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。

而且舌下部位黏膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。

要点3： 每次3克，每天不要超过9克 如果是用于预防保健，一天3-6克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过9克。

每次服用不要超过5克，超过5克可能引起心脏的房室传导阻滞，所以一次吃一平勺3克就好啦 讲过如何服用三七粉了，小编顺道讲下如何在市面上众多的三七粉产品中分别其质量优劣 好的三七粉，颜色清亮 如果您想知道自己买的三七粉好不好，冲完后别着急喝，看看颜色，高下立判。

好的三七粉冲出来颜色清亮，没有杂质；颜色越深，就说明三七粉中含有的杂质越多，甚至可能混有土。

而三七粉中混有土是很危险的，“三七所带的泥土，对人体有很大危害的。。。”一般三七打粉前都需要好好清洗。

三七粉的质量，一看三七品质，二看打粉技术。

技术中很重要的一环就是清洁工作。

看完三七粉液的颜色，就能喝啦。

三七跟人参同科（但是有效含量比人参高哦，所以才被称为“参中之王”），因此也是入口有点苦味，但是回口微甜。

好的三七粉尝起来滑滑的，没有涩味，证明里面没有杂质。

如果您觉得三七粉冲着喝微苦，可以将三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。

加一点蜂蜜，口味也是极好的！ 三七的服用方法：生吃化瘀，熟吃补血。

生吃：生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。

每天早晚用温开水冲泡服用3克乐康柏年超细三七粉，每天2次（我们配的勺子就是3克的哦）。

最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

熟吃：熟吃三七可以补血。

如何自己动手将购买的生三七制成熟三七？方法一，用开水冲服三七粉，也是早晚2次，每次3克。

方法二，用鸡油炸适量三七粉（如果没有鸡油，用植物油替代也可以），煎至金黄即可。

方法三，将三七粉放入汤或菜中，临起锅前放。



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关键词： 三七 三七粉的功效和作用