吃三七粉的主要注意事项说明，吃三七粉的方法是不是早晚各一次？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉的主要注意事项说明， 吃三七粉的方法是不是早晚各一次？

吃三七粉的主要注意事项说明

吃三七粉要注意些什么问题大家都了解过或者清楚吗？如果能做到注意好应该注意的事项，会让吃三七粉更有效、更安全、对健康更有帮助。

注意事项1：吃三七粉的量。

吃三七粉时并不是今天想吃5克就吃5克，明天想吃10克就吃10克。

最好能有个合适的量并坚持吃，这样身体才能更好的适应三七粉。

对于自己需要多少克，根据自己的情况来看，一般每天在6到9克是比较好的。

注意事项2：吃三七粉方法。

选对吃三七粉方法才能发挥出自己需要的三七粉的功效。

生吃发挥的是三七粉活血化瘀的功效，对高血压等病效果好；熟吃发挥三七粉补血益气的功效，对改善贫血、低血压等效果好。

生吃就是不加热三七粉的吃法，最多用温开水来冲泡，熟吃则是可以用开水冲泡、用三七粉炖汤等。

注意事项3：吃三七粉时间有讲究。

人在越饿的时候对吃的东西消化吸收效果越好，自然吃三七粉能在这时候吃比较好，也就是空腹的时候。

建议肠胃好的人在早上起床、晚饭前这些时候吃三七粉；肠胃不好的人吃点东西再吃或者还是饭后再吃。

注意事项4：不在特殊时期吃三七粉。

重感冒时期、女性月经时期、怀疑期间都不建议吃三七粉，有可能有不良影响。

注意事项5：吃对三七粉。

所谓吃对三七粉，就是要吃到有效的三七粉，并不是所有三七粉都对健康很有帮助，比如有高血压的人要是吃100头的三七粉或者毛根打的有问题的三七粉，那可能很久都不见效。

也就是劝告大家要找到好的商家买到好产品，也是值得注意的。

具体可以参阅这篇文章：《三七粉买什么样的？什么样的三七粉好？》。

吃三七粉的方法是不是早晚各一次？

吃三七粉的方法一般是商家在卖三七粉的时候就应该告知客户的，我们文山 的客服都会针对各客户的情况告知相应服用方法、用量等。

对于不是在我们这里买的客户或者别人送给自己三七粉的客户等情况，吃三七粉是不是早晚各一次就成了他们问得最多的问题。

可能很多人都是用的这种三七粉的吃法，也就是早上吃一次、晚上吃一次的吃法。

这种方法看上去似乎没问题，但是这不是我们建议的吃三七粉方法。

早上吃一次三七粉基本没什么问题，但是晚上吃三七粉可能有人就发现了，原本说吃三七粉可以改善睡眠、提高睡眠质量的，怎么反而影响自己入睡，还降低了睡眠质量导致第二天精神不佳。

这主要是吃三七粉后有可能会引起头晕、乏力、口干口渴、肚子饿得快等问题，这些明显可能影响入睡或降低睡眠质量。

虽然这些都是正常的，但是在晚上睡觉时才吃肯定是不建议的，应该吃三七粉离睡觉前越早越好，这样吃三七粉才是真的起到提高睡眠质量的效果。

总之，吃三七粉我们是建议肠胃好的客户在饭前吃，如早餐前、晚饭前就是两个比较好的时间段，这样吃更有利消化吸收。

肠胃不好就选择在早餐、晚饭后吃，这样不容易刺激肠胃引起不适。

早晚各吃一次三七粉的说法并不严谨，希望大家能根据自己的身体状况选择合适的吃三七粉时间。

吃三七粉的时间不都是饭后吗？

网上看到不少人询问吃三七粉的时间，就有人回答的是饭后吃最好。

但是还是有人提出不同意见，认为并不是饭后吃最好。

那我们文山 的建议是什么呢？ 吃三七粉的时间确实不是很多人认为的那样都是饭后吃最好。

而是能根据自己的情况选择合适的吃三七粉时间，效果还会好得多。

建议大家能在饭前吃的尽量饭前吃，这样更有利于消化吸收。

之所以说“能在饭前吃的”是因为确实有些人不适合在饭前吃，或者说是身体不允许在饭前吃。

这类人就是肠胃不好的人，在饭前吃很容易引起肠胃不适。

三七粉是比较硬的三七打粉而成，若是肠胃不好的人也在饭前吃，这些三七粉不能及时被肠胃消化吸收，堆积在肠胃中，就容易让肠胃不舒服，久而久之可能还会引起新的肠胃问题。

还有另外一点，身体比较瘦不想减肥的人也不适合在饭前吃，因为吃三七粉后有可能让食欲有所下降，会导致体重降低。

也就是说吃三七粉在很多人反馈来看是有减肥效果的。

不想减肥的人又想空腹吃三七粉应该尽量提前一些，建议是最少半小时。

肠胃好或者想减肥的人在饭前吃三七粉效果会更理想一些，也就是见效时间会缩短一些。

证明三七粉的更好的被消化吸收了，也减少了一定的浪费。

总之，大家吃三七粉的时间不是固定的，也不是所有人应该统一的，而是根据自己的身体状况找到最适合自己的吃法、时间才是最好的。


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