避开这些禁忌，就可以放心吃三七了，都说文山三七好，好在哪里？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 避开这些禁忌，就可以放心吃三七了， 都说文山三七好，好在哪里？

避开这些禁忌，就可以放心吃三七了

三七的功效非常强大，好处很多，对于女性朋友来说，常服三七能够活血养颜，延缓衰老等。

而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。

其好处只要能坚持吃优质三七的人都深有体会。

1 可以长期服用三七粉吗？ 在古代，三七是贵族的长生不老药，是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是男男女女、一家老小日经常食用的美味菜肴；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用。

所以，可以长期服用三七粉的，其副作用是微乎其微。

2 长期服用三七粉的好处？ 三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七具有明显的抗血栓作用，长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

3 吃三七粉需要避开的禁忌：

1> 女性月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 2> 孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 3> 注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样； 4> 重感冒那几天也不可以吃三七粉，因为三七有活血的作用，可能会加重感冒。

4 吃三七粉补身体需要把握的原则：

熟吃三七粉。

比如我们说的三七粉炖鸡，炖排骨都是很不错的方法。

三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。

这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。

一个冬季每个月吃那么五六次，滋补效果极佳。

冬季吃三七粉的时候，多数为熟吃，大家要注意熟吃三七粉可以适量吃多一点。

在使用三七粉煲汤的时候，三七粉可以和多种食物搭配，比如当归，大枣，人参都可以。

但是也要主要种类多少，太多，太杂会强化功效，反而上火了。

这个量大家要自己体会把握，欲速不达。

5 如何生吃三七粉？ 三七粉一般早晚各服一次，一次3克，用温开水冲服。

但是因为三七粉是活血化瘀的，改善血液循环，所以偶尔有些客户晚上喝了三七粉会睡不着，办法就是可以在下午四点左右服用。

如果是初次服用出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失，所以这是正常现象，无需担心。

都说文山三七好，好在哪里？

有很多古典医学典籍也详细记载了三七的功效作用。

今天给大家归纳总结了一下，三七好，究竟好在哪里？ 一、三七对血液循环系统好 1、活血、补血、止血 针对体内有瘀血的情况，三七可以活血化瘀，使血液流通正常。

针对贫血，血虚，身体虚弱的情况， 三七可以补充气血，补益身体，改善贫血，增强体质。

针对外伤出血或者内伤出血，三七的止血成分三七素，有很好的止血效果，而且三七自古以来就被作为创伤药使用。

2、促进血液循环，疏通血管，调节血压、血脂 三七可以改善血液微循环，降低血液粘稠度，软化血管，双向调节血压、血脂，改善心脏、大脑以及身体各器官的供血正常，预防心脑血管疾病的发生。

二、三七对免疫系统好 研究发现，三七含有原人参二醇型皂苷、原人参三醇型皂苷及糖类，这些成分具有抗疲劳、增强免疫力的作用。

常吃三七，可以增强抗病能力，提高身体素质。

三、三七对神经系统好 药理研究发现，三七对人体中枢神经有双重调剂的作用。

一方面，三七对中枢神经有一定的抑制作用，可以镇静、安神、改善睡眠；另一方面，三七对中枢神经有兴奋作用，可以提高大脑活力，增强体力，表现为抗疲劳和提高记忆力的作用。

四、三七抗自由基氧化作用，可以对抗衰老 三七含有皂苷、黄酮、氨基酸等有效成分，能够提高血清超氧化物歧化酶的活性，还原型谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基、抗氧化的作用，可以延缓机体衰老。

而且，三七是天然植物草本成分，人体食用是无副作用的，可以长期吃。

为方便日常食用三七，通常将 三七打成粉用水冲泡服用。

分为生吃和熟吃两种方法：

生吃：三七粉用温水或者纯牛奶冲泡，每次3克，一天服用2次，长期调理效果好。

熟吃：三七粉用开水冲泡，每次3克，一天2次，需要补血和补益身体时服用。

注意：女性经期和孕期不要服用；风热感冒发烧不要服用；12岁以下小孩子不要服用。

酒精肝脂肪肝喝三七粉有作用

大家在日常生活中都听说过酒精肝，酒精肝就是过量饮酒而导致的肝脏疾病，那么你知道酒精肝的症状是什么呢，酒精肝的危害究竟有多大，该怎样去治疗和调养呢，下面我们就一起来看一下吧。

酒精肝表现的症状？ 1、酒精性肝硬化 早期无症状，中后期可出现体重减轻、食欲不振、腹痛、乏力、发热、尿色深、齿龈出血等症状。

肝硬化失代偿期可出现黄疸、腹水、浮肿上消化道出血等症状，实验室检查可有贫血、白细胞和血小板下降、血清白蛋白降低、球蛋白增高表现。

2、酒精性肝炎 临床表现除了有酒精性脂肪肝的症状外，还有发热、腹痛、腹泻等，且有明显的体重减轻。

患者可出现贫血和中性粒细胞增多、转氨酶升高、血清胆红素增高等表现。

3、酒精性脂肪肝 可出现乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现，还会有肥胖、肝脏肿大等体征。

酒精性肝病的危害？ 酒精性肝病虽然危害性巨大，但想从症状上进行早期预防发现有一定难度，因为酒精性肝病早期一般无特异性症状和体征随着酒精肝病情的继续发展，继而出现一些消化系统和肝病的指征。

如未采取有效的措施控制酒精肝，病情将继续恶化加重，逐渐会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及发生肝硬化。

三七为什么能治疗酒精肝？ 1。三七花可显著降低肝组织中MDA及TG含量，提高肝组织GSH含量，可减轻酒精性肝损伤。

2。三七总皂苷能显著提高肝组织及血清超氧化物歧化酶(SOD)含量，减少肝糖原消耗，改善肝脏微循环，减少内质网等细胞器损伤，从而起到保护作用。

三七总皂苷还具有很强的清除自由基能力，从而防止氧自由基对肝细胞膜及亚细胞结构的脂质过氧化损伤，保护肝细胞膜完整性，因而，抗脂质过氧化可能是三七总皂苷对化学性肝损伤的保护机制。

用法：三七粉每天两次，每次3克，温水送服，肠胃好久饭前喝肠胃不好饭后喝。

如果可以配上三七花效果更佳。

酒精肝的预防：

1、预防酒精肝首先应忌酒。

酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。

2、要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。

根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。

稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。

恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

3、预防酒精肝应保证机体营养充足。

调查发现，营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

4、保持愉悦心情。

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。

若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。

诱发或加重疾病症状。

应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

5、预防酒精肝应坚持定期复查。

早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生，所以预防酒精肝应定期(每3-5年或更短时间，项目主要有B超、肝功能等)到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。


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