长期严重失眠需要吃三七了，长期久坐的你，是时候泡点三七花茶喝啦

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 长期严重失眠需要吃三七了， 长期久坐的你，是时候泡点三七花茶喝啦

长期严重失眠需要吃三七了

长期严重失眠？需要吃三七了！ 睡眠是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如果彻夜未眠就更换不了新细胞，这时候您的身体就会亏空！睡眠不好，长期失眠会对我们人体造成很大伤害。

长期失眠对身体的影响：

1、心脑血管疾病 ：失眠时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，容易诱发高血压。

2、加快衰老： 长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

3、免疫力下降：失眠会降低机体免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病。

除了上述的危害，长期失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，提高患癌风险。

现如今人们生活快节奏，工作原因经常晚睡早起，睡眠不足，有的精神压力大，经常失眠。

很多人为了能短时间入睡，会依赖安眠药之类的西药，其实是治标不治本的。

药物治疗对于失眠会有一定的效果，但不能从根本上治疗改善失眠，其产生的副作用对人的身体也会造成很大伤害。

1、情绪不稳定。

长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或者停药，甚至会因缺药而情绪高度紧张，出现生理、情绪认知能力方面的综合症状。

2、记忆力及智力减退。

长期服用安眠药会产生记忆力及智力减退等现象，在老年人中更加明显。

3、呼吸抑制。

对安眠药特别敏感患者，一般剂量也有可能引起过度镇静而发生呼吸抑制意外，严重者甚至死亡。

4、伤肝。

安眠药具有一定的肝毒性，服用过量会损害人体的肝脏功能。

睡眠不足对身体有很大危害，引起失眠的原因很多，只有从根本上弄清失眠原因，才能对症下药。

三七属于植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从根源上消除病症，彻底改善体质，增强人体自我保护和自愈能力，形成抵抗力强，不易生病的体质。

所以长期失眠的人建议每天都可以喝点三七粉。

长期久坐的你，是时候泡点三七花茶喝啦

长期久坐的你，是时候泡点三七花茶喝啦 长期久坐，或者所有工作内容都是用电脑完成的上班族，每天喝的都是各种饮料和咖啡，现在是时候换换口味了，来试试三七花茶吧，保健又养生哟~ 多的不说了，总之现在大多数岗位都是整天对着电脑的，电脑对身体的伤害就不过多提及了，什么对皮肤不好，对精神有影响，身体体质下降，颈椎病等等太多了。

再说了，经常喝咖啡提提神倒是可以，不过咖啡中的咖啡因会加快心率，增强心肌收缩，身高血压等。

不过三七可是对付血液的好伙伴，三七总皂苷有活血作用，可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，也能够降低动脉压，略减心率，减少心肌的耗氧量，可用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。

对那些长期使用电脑的人来说，每天喝上一杯云南三七花以从根本上保护好身体的各部分组织和免疫系统，使身体处于一个饱和平衡的状态，就能很大程度上消除电脑辐射对身体造成的伤害。

云南三七花是三七中药用价值非常高的部份，适宜长期喝。

所以，不要趁着年轻就亏待自己的身体，想要好的身体，除了日常的锻炼健身之外，身体的内在也不能忽视。

长期吃三七粉伤肝吗

长期吃三七粉伤肝吗 一般情况下吃三七粉是没有副作用的，除了妊娠期、经期以及伤风感冒患者服用就可能会出现经期紊乱，加重伤风感冒症状的情况，那么长期吃三七粉伤肝吗？一起来分析下吧。

三七粉主要的功效是活血化瘀补气血，长期服用三七粉能够起到促进血液循环，提升人体免疫力等功效，长期服用不会对身体造成损伤，因此长期吃三七粉是不伤肝的。

吃三七粉要注意以下几个禁忌：

1。避免过量服用：

正常体质的人群，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。

早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。

如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。

但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。

2。妊娠期和经期禁止服用：

女性在妊娠期和经期服用三七粉，可能会影响妊娠，出现经期紊乱的现象，为了保险起见，妊娠期和经期禁止服用三七粉。

3。伤风感冒禁止服用：

三七粉性微凉，伤风感冒的患者服用三七粉很可能会加重自身并且，不利于恢复，因此伤风感冒禁止服用三七粉。

4。未成年儿童禁止服用：

未成年儿童的免疫功能随着逐渐成长而不断增强，三七粉有助于增强免疫力，但是对于未成年儿童来说，不仅作用很小，还可能会影响未成年儿童的发育情况。

5。体寒虚弱者禁止服用：

三七粉性微凉，体寒虚弱者本身身体就不能够摄入寒性的食物，若服用三七粉的话，很有可能会对身体造成损害。

6。出现不良反应要立即停用：

三七粉具有活血的作用，部分人服用三七粉可能会造成身体不适的情况，这是因为三七粉起了功效，若疼痛感不强，一段时间后即可恢复，若身体感到明显疼痛，建议立即停用，并马上就诊。

7。忌相克食物：

三七粉和一些食品存在相克的反应，若不慎服用的话，可能会造成身体的不适，像豆类和鱼类这类相克的食物，要避免和三七粉一起服用。

总结上述，我们可以知道三七粉主要的功效是活血化瘀补气血，长期服用三七粉能够起到促进血液循环，调节人体免疫系统等功效，长期吃三七粉是不伤肝的。

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关键词： 三七粉的正确吃法 田七