三七粉怎么吃？三七粉冲泡方法正确食用效果更好，三七粉怎么熟吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃？三七粉冲泡方法正确食用效果更好， 三七粉怎么熟吃？

三七粉怎么吃？三七粉冲泡方法正确食用效果更好

有位服用三七粉二十年的朋友跟我们说，“医生告诉我，拿开水冲三七粉没事的，还是生粉。

”我们不禁怀疑起这个“医生”的质量。

众所周知，三七既可以生吃活血，又可以熟吃补血，冲服时最基本的水温如果掌握不好，你需要的功效可能就损失掉了。

那么三七粉正确的冲泡方法是什么呢？生熟应该如何来把控呢？本节农小哥就来教大家。

正确冲泡三七粉有3个要点 要点1：生吃三七粉水温不要超过40度 为什么水温不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏；而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。

专家表示：不要感到烫皮肤的温度就可以。

当然，您要是拿凉开水冲服也完全可以的。

要点2：不需要特别多的水，半杯子就可以 拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，半杯子就够啦。

像超细三七粉，粉末精度达到800目，在皮肤上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。

而且舌下部位黏膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。

要点3：每天服用三七粉用量不要超过10克 如果是用于预防保健，一天3-5克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过10克。

每次服用不要超过5克，一次吃一平勺，大概3克三七粉就是不错的选择！ 冲泡三七，巧辩质量 如果您想知道自己买的三七粉好不好，冲完后别着急喝，看看颜色，高下立判。

好的三七粉冲出来颜色清亮，没有杂质；颜色越深，就说明三七粉中含有的杂质越多，甚至可能混有土，而三七粉中混有土是很危险的。

看完三七粉液的颜色，就能喝啦。

三七跟人参同科（但是有效含量比人参高哦，所以才被称为“参中之王”），因此也是入口有点苦味，但是回口微甜。

好的三七粉尝起来滑滑的，没有涩味，证明里面没有杂质。

如果您觉得三七粉冲着喝微苦，可以将三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。

加一点蜂蜜，口味也是极好的！ 三七粉服用方法及功效 生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。

每天早晚用温开水冲泡服用3克云草纲目超细三七粉，每天2次（我们配的勺子就是3克的哦）。

最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

熟吃三七可以补血。

如何自己动手将生三七制成熟三七呢？ 方法一，用开水冲服三七粉，也是早晚2次，每次3克。

方法二，用鸡油炸适量三七粉（如果没有鸡油，用植物油替代也可以），煎至金黄即可。

方法三，将三七粉放入汤或菜中，临起锅前放。

小结：服用三七粉一定要清楚生熟的差别，功效侧重点是，生吃活血化瘀，熟吃补血益气，所以选择很重要。

其次是三七粉用量一天5到8克就好，不可过量。

买三七粉一定要买正宗的文山三七粉，文山三七三七之乡，文山的三七品质是最好的。

三七粉怎么熟吃？

很多朋友都知道，中药三七、三七粉有两种不同的服用方法，分别起到两种不同的作用。

概括来说就是“生打熟补”。

生吃三七粉主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

还可以保肝护肝脏。

生吃的用法很简单，每日早晚用温水冲服即可。

熟吃三七粉主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

说起这熟吃的方法，那可太多了，一起来看看吧 。

三七粉熟吃法：

步骤1：三七蒸制30分钟后，切片备用。

步骤2：将糯米、三七片、蜜枣、枸杞混合搅拌均匀。

步骤3：将糯米馅料加入鸡膛内，再用竹签封口。

步骤4：用热水冲烫鸡皮后，放入锅中，加入泡糯米的水、葱姜，炖煮1小时即可。

三七粉熟吃其它方法推荐：

熟吃三七粉方法之一：炖肉煲汤 1。三七炖鸡或炖排骨 方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。

功效：有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。

也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

2。三七龙眼排骨汤 材料：三七或者三七粉10克，龙眼肉10克，枸杞子10克，大枣15克，猪排骨500克，食盐适量。

做法：三七敲成小块和其他中药材及排骨一起，加水适量，大火煮沸，后用小火炖2小时，加入食盐即可，可长期服用。

功效：补血活血、健脾益气。

使用于胃肠手术后头昏、乏力、舌质淡暗，血虚兼有瘀滞者。

熟吃三七粉方法之二：药粥 1。三七二宝粥 材料：三七粉3克，鲜山药100克，生姜两片，粳米50克，油、盐或糖适量。

做法：先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、盐或者糖适量即成。

可长期服用。

功效：健脾益气、止血止痢。

适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

2。三七粥 材料：三七末3克，黑芝麻50克，糙米50克，红糖10克。

做法：煮成稠粥，每日服用1-2次，若无不适反应，可长期食用。

功效：调理清瘀，扶正抗癌。

三七粉怎么熟用？

什么是熟三七粉？“熟”顾名思义，就是生的和熟的区别，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过高温加热的三七粉，没加热前是生的，加热后就是熟的了。

简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么直接吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。

熟三七粉的制作方法 对会做饭的人来说可能想到了煮、煎、炖（如：与鸡蛋混合煎、与排骨炖）等，但对不会做饭的人来说，还是不知道熟三七粉怎么做，下方就教您最简单的一个方法，把生三七粉变为熟三七粉，熟三七粉的做法。

第一步：三七粉3~5g，杯子一个，筷子一支，刚烧开的白开水一壶； 第二步：把3~5g三七粉倒入杯子里面，里面加入刚烧开的开水； 第三步：用筷子搅拌均匀，多搅拌下，可能会有颗粒，多搅拌就可以完全融入开水中，3分钟左右，就可以喝了，生三七粉就变成熟三七粉了。

这是把生三七粉变成熟三七粉的一个简单做法，适合上班族以及没有时间、不方便做饭的人。

其它熟三七粉的做法还有很多呢，再给大家说几个吧，怎么方便怎么做，以防有些上班住宿舍的开水都找不到。

如果没有开水，可以早上喝豆浆，把3~5g三七粉加入烫的豆浆中，用吸管搅拌均匀，3分钟左右三七粉就熟了，因为三七粉是细粉，容易熟。

如果有时间、有火、有水、也可以做饭吃：这就做的方法多了，可以用烧水的壶子或者锅把三七粉搅拌冷水中，在放小火上慢慢烧开就变成熟三七粉了；还可以买点排骨或者鸡什么的与三七粉一起炖，总之能够烹调的都可以做成熟三七粉，只要不是相冲相克的食材都可以放三七粉。

熟三七粉用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

熟三七粉食用注意事项：

1、每天两次，一次2~5g，禁止一次多吃； 2、三高者禁止酒服； 4、婴幼儿禁止服用。


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