老年人吃三七粉的吃法，三七这么吃更有效

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 老年人吃三七粉的吃法，三七这么吃更有效。

老年人吃三七粉的吃法，三七这么吃更有效

三七这么吃更有效 熟吃三七可以益气补血，改善贫血。

生吃三七可以活血化瘀，改善高血脂、心脑血管疾病。

熟三七的吃法 熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将三七粉加工成熟三七粉，直接服用。

生三七的吃法：

1。三七粉最主要的功效是活血化瘀，能够很好的预防和治疗高血压、高血脂。

每天5g左右三七粉，温水送服，怕苦可以加一点蜂蜜。

2。三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，能够美白祛斑。

每天3-5g三七粉，用温水或者牛奶调服，不喜欢苦味也可以加入蜂蜜一起使用，对祛斑也有辅助功效。

3。除了内服，三七粉还可以外用。

三七外用除了能止血，还能做成面膜。

20g三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状（如果不好调成糊状，也可以加少量面粉帮助调成糊状，面粉一定要少量！），20分钟左右洗净就可以了。

每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

4。三七粉也能作为日常保健使用。

长期服用三七粉能促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。

尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

每天2次，3g左右，每天食用的量不宜超过10g。

老年人吃三七粉的吃法，中老年人的三七粉吃法大全

三七粉炖鸡、三七粉炖螃蟹、三七粉炖排骨、三七藕蛋羹、三七炖猪心。

三七粉是我国云南地区食物三七的块茎研磨的粉制品，是云南白药的主要成分，在我国中医里，三七粉也一直是强效的伤科金疮药，很少有拿来食用的，其实三七粉食用的功效也很不错。

具体做法如下：

一、三七粉炖鸡 食材：三七粉10g，鸡肉500g，水适量，盐适量。

做法：锅中放适量水，大火烧开，将鸡块焯水几分钟，捞起洗净，去血气。

锅中放干净清水，放入鸡块，三七粉，大火烧开，小火慢炖2小时，适量的食盐调味即可食用。

功效：益气养血，对崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等有很好的治疗效果，平常食用也能滋阳强壮。

二、三七粉炖螃蟹 食材：三七粉10g，螃蟹适量。

做法：将螃蟹捆好，放入锅中，加适量水和三七粉，直接用文火慢炖，炖1小时左右，螃蟹熟透后即可食用，药汤和蟹肉一起食用。

功效：有助于清热散血，舒筋活血，治疗跌打损伤，淤血肿痛等有很好的疗效。

三、三七粉炖排骨 食材：三七粉10g，排骨适量，水适量，料酒适量，盐适量。

做法：锅中加适量的水大火烧开，水中放少量的料酒，排骨切段放入水中继续烧开，煮几分钟后捞起沥干，洗净。

锅中加适量的水，放入排骨，加三七粉，大火烧开，转小火慢炖至排骨熟透，食用前放盐调味，吃肉喝汤即可。

功效：滋养补血，主治贫血，血虚及心血管疾病。

四、三七藕蛋羹 食材：莲藕，鸡蛋，三七粉，猪油，食盐各适量。

做法：将藕洗净，捣烂，绞取汁液1小杯，加入少许，煮沸。

将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

功效：养胃、养血，止血，适用于胃出血、胃痛等症。

五、三七炖猪心 食材：三七粉10g，猪心一喝，食盐适量。

做法：三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，食盐调味服食。

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。

老年人吃三七粉的吃法，老年人吃三七粉的吃法有哪些

对于三七粉而言，不同人群进食后有不同的好处和效果，那么对于人群来说，吃三七粉的吃法有哪些？对身体有哪些好处？食用的时候需要注意些什么？ 1、可以帮助改善体内的血液循环，从而有通经活络的作用，对于降压有很好的效果。

2、粉对肝脏有一定的保护作用，因此有平肝护肝的作用。

3、三七粉有凉血的作用，因此可以帮助排除体内的热毒。

4、三七粉对于血压、血糖、血脂都有比较好的调控，因此对于人群有比较好的养生效果。

5、三七粉可以帮助改善的质量。


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