三七粉什么时候吃最好，三七粉什么时候吃最好最有效果

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉什么时候吃最好， 三七粉什么时候吃最好最有效果

三七粉什么时候吃最好

三七粉什么时候吃最好（三七粉一天吃几次） 随着生活水平的提高，人们对健康的追求也是越来越高。

栓塞类疾病的增多，让人们意识到抗凝的作用。

不少人自己给自己开了养生的方子，还四处分享。

三七粉就是颇受宠爱的“中药网红”之一。

很多人都服用三七粉，想达到养生保健的功效。

但是服用三七粉也是有讲究的，当感冒发烧的时候不能喝、女性月经期间不能喝、怀孕的孕妇不能喝等，还不能与蚕豆同吃，不能代替药物来服用等。

三七粉是啥三七粉什么时候吃最好，都有哪些作用？ 三七粉就是将中药三七磨成粉末，三七粉和三七的作用相同。

三七生品有止血化瘀、消肿定痛之力偏胜，止血不留淤血，化瘀血不会导致出血。

常用于各种出血症状和跌打损伤、瘀滞肿痛等；熟三七止血化瘀作用较弱，滋补之力较强，可以用于身体虚弱，气血不足等。

三七粉多吞服或者外敷用于创伤出血。

在《本草纲目拾遗》中这样记载“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七三七粉什么时候吃最好哺乳期吃哪几种五谷杂粮粉好，为中药之最珍贵者”。

现代医学研究表明，三七具有美容护肤、改善心血管系统功能，加速消除运动性疲劳、增强体质，三七还具有抗血栓的作用。

“五不喝”指的都是哪些？ 1、感冒发烧不能喝 风热感冒的时候服用三七粉，会加重风热感冒的症状，所以，在感冒发烧期间，不要服用三七粉。

如果是分不清风热感冒还是风寒感冒，那就等感冒好了以后再喝。

2、月经期间不能喝 三七具有活血化瘀的作用，月经期间服用会导致月经过多，所以三七粉什么时候吃最好，服用三七粉，最好避开月经期间。

如果是血瘀型月经不调，可以服用，但是要在医生的指导下服用。

3、孕妇不能喝 怀孕期间要避免服用活血化瘀的药物，这些对孕妇和胎儿非常不利。

所以怀孕期间不能喝。

4、不能同蚕豆等同服 服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

三七还不宜与寒凉类、辛辣类、酸涩类等食物一起服用，就比如苦瓜、辣椒、茶类，这些食物会影响三七粉的吸收率，如果你吃过了这些食物，那么暂时还是别喝三七粉了。

5、三七粉不能过量多喝 三七粉也就是一种中药，并不是什么无毒副作用的“神药”，服用三七粉也要按照说明书来服用，并不是越多越好。

建议每天三七粉的量21-3克1，不超过5克，避免引起不良反应。

每个人的体质不同，三七粉过量产生的不良反应也不完全相同。

常见的三七过量产生的不良反应有口渴、鼻出血、恶心、精神亢奋等；有的人还会出现精神亢奋、睡卧不宁、鼻腔出血、恶心呕吐等症状。

三七粉怎么吃、早上吃还是晚上吃？ 三七粉的功效跟三七粉的生熟有关，生山七品主要是活血化瘀，生品每天可以服用3-5克，用温水服用。

熟三七粉，可以直接开水冲服。

三七早上服用有助于增强免疫力，晚上服用有利于睡眠，但是有一点，胃肠道不太好的人最好选择在饭后服用。

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三七粉什么时候吃最好最有效果

三七粉是指用三七主根打磨而成，是中药的一种，三七粉的治疗功效非常强，三七粉也有生吃或熟吃之别，那什么时间段吃三七吸收最好呢？据科学研究和大多数朋友长期实践，吃三七粉吸收最好是。

三七粉什么时候吃最好最有效果 「空腹」 空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的。

我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。

吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。

这里建议空腹食用只是就三七粉来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适 三七粉的注意事项 三七粉配食讲究”以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

但是需要注意的是，胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻，所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况，那说明不能空腹吃三七粉，可以在饭后吃。

「早晨起床或晚上临睡前」 早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。

这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

「最佳食用时间」 ？晚上睡觉前一小时 ？早上起床后半小时 ？下午三点至五点 ？最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时（胃寒体质的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。

三七粉的正确吃法 三七粉的服用时间可以在早上、晚上，一般情况下推荐早晚均服用。

一天服用2次，饭前服用有利于吸收，可以起到较好的养血活血化瘀作用。

也可以在饭后服用，这样对胃肠道的负担较小，不会引起服药后的胃肠不适反应。

三七粉是很常用的一味中药，能够养血活血、化瘀止痛、通经络。

三七粉常作为保健药材，平常在家中沏三七粉来强身健体。

三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可在晚饭前服用。

此外，三七粉建议一天服用的量控制在两到三克左右 ，不宜大量的服用。

三七粉味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有补血、活血、止血三大方面的作用。

三七有生、熟之分，生三七具有止血活血、消肿散痛、抗菌消炎的作用。

而熟三七的作用主要是补血、补气、扶正固本，相对止血止痛、活血化瘀的功效较弱。

三七粉的食用方法是以生吃和熟吃为主，可根据个人体质选择生吃还是熟吃。

一般体质虚弱的人应该选择熟吃的方法，这样药效可以发挥的比较及时和有效。

生吃的需要注意，泡三七粉的水最好是已经冷却的开水。

三七粉可以单吃，也可以和其它的中药材一起打粉服用。

较常见的搭配是三七配丹参、西洋参，按1：1的比例磨粉，每天一小勺，即1g，用温水冲服。

其主要作用是益气养阴、补血活血，非常适合防治高血压和心脑血管疾病。

如果将三七配上黄芪来打粉服用，可以起到补血活血、提高人体免疫力的作用。

所以哪种三七适合，还请先辨清体质。

那三七粉的用量也不能过多，一次食用太多会有副作用，成人用量一天最好控制在5g左右。

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