老年人养生保健要从哪几个方面下手，老年人吃三七的好处

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老年人养生保健要从哪几个方面下手

【老年人服用三七粉养生保健是从哪几个方面下手】很多中老年朋友都有高血压，高血脂或者高血糖症状，因此导致心脑血管类的并发症状，苦不堪言。

而三七粉是老年人养生保健良药，可以有效改善老年人机体循环，增强老年人代谢，是老年人养生保健必备佳品。

那么老年人服用三七粉是从哪些方面养生保健呢？ 1、生吃三七粉：三高及心脑血管疾病，刚才我们说过精品三七专卖三七粉对三高有很好的治疗作用。

尤其是对于高血压，有些朋友服用第一次当然就能感觉到效果，而通常情况下最晚不超过1周就能有明显的疗效。

而三高的改善以及预防对心脑血管疾病有非常好的辅助治疗作用。

尤其是对冠心病心绞痛，疗效非常迅速并且显著。

2、生吃三七粉能够缓解老年人神经衰弱，顽固性头痛，三七粉中人参二醇型皂苷能抑制中枢神经系统过度兴奋。

持续服用三七粉能有效改善神经系统，并且缓解顽固性头痛。

3、增强老年人免疫系统以及对疾病的抵抗力，三七粉中含有丰富的三七总皂苷，它能增加白细胞数量，提高白细胞的活跃程度，因此能够增强人体免疫力，免疫力提高时对疾病的抵抗能力自然上升。

4、生吃三七粉治疗脂肪肝，很多老年朋友会患有高血脂从而引起脂肪肝，精品三七专卖三七粉能够有效清除血液中的血脂血栓，并能辅助肝脏将脂肪排出体外，因此对于脂肪肝也有很好的效果。

5、熟吃三七粉能够对于气滞血瘀的老年朋友有很好的补血补气的作用，面色苍白或者贫血的老年朋友可以参考三七粉的正确吃法版块试试三七粉炖乌鸡或者其它补血补气的吃法。

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老年人吃三七的好处

老年人吃三七的好处 1、三七有活血和养血的卓著功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。

2、对于女性顾客，长期服用三七粉还有补血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品数不胜数，而且价格不菲。

3、三七粉具有明显的抗血栓作用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的治疗药物。

4、长期服用三七粉可活血通络、降血压、降血脂、饮酒后保护肝脏。

5、长期服用三七粉具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。

6、长期服用三七粉能够有效抑制癌细胞，强化人体免疫力的功效，有专家预计三七很有可能成为将来治疗癌症的狙击手。

7、长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

正所谓“一物降一物”，世间万物都有自己的“克星”。

“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七。

它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。

老年人吃三七粉一定要吃熟的吗？

目前吃三七粉的主要是中老年人，也可以发现年轻人也有越来越多会选择吃三七粉，因为养生意识提高，也因为生活好导致高血压等更常见。

作为主要吃三七粉的人群，老年人吃三七粉一定要吃熟的吗？ 稍微了解过三七粉的吃法的人会知道它还要分生吃和熟吃，而联想到米粉、面粉做熟吃更好更不伤胃等情况，所以有人问老年人吃三七粉是不是一定要吃熟的？或者大家都尽量做熟吃这样不伤胃呢？ 实际上三七粉做熟吃当然更不容易引起肠胃不适，但是科学合理生吃三七粉才那么点量，也不容易引起肠胃问题。

所以这并不是分生吃和熟吃的主要原因。

三七粉要分生吃和熟吃，主要还是不同吃法效果是不同的，只有根据自己的情况选对吃法，那才是真正的利用好了三七粉，不然还存在浪费的可能。

所谓三七粉生吃，是不加热的吃法，直接放嘴里吃这就是生吃。

担心三七粉呛人或苦味过于集中而太浓则可以用温度不高的水冲泡，没有加热过的三七粉依然是活血化瘀功效，更好的应对高血压等三高症、脑梗塞等心脑血管疾病。

而所谓的熟吃，当然就要加热了，不管是什么方法，只要充分把三七粉加热几分钟它就成了熟的，比如开水冲泡、炖汤喝、干焙等都可以。

熟吃三七粉补血益气，适合的是贫血、低血压等人群。

总之，并不是老年人就一定要熟吃三七粉，而是不管什么年龄的人吃三七粉都要分生吃和熟吃，这样才能更好的利用三七粉的功效来帮助身体健康。


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