三七粉正确的吃法？饭前还是饭后？每天吃多少？吃多了有副作用吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉正确的吃法？饭前还是饭后？， 三七粉每天应该吃多少？吃多了有副作用吗？

三七粉正确的吃法？饭前还是饭后？

三七的非常有名的中药材，它具有止血，促进造血，抗炎，保肝等非常多的作用。

三七粉内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等，非常适合现在的中老年人保健用。

那么三七粉的正确吃法你知道吗，下面与 小编一起了解下。

三七粉生吃和熟吃的方法 1 生吃三七粉：

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！ 生用方法：口服，每天2次，每次3克，常温水冲服。

外用适量敷患处。

2 熟吃三七粉：

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。

每次3-5克。

三七粉的服用时间 1、早上服用：早上起来空腹服用 三七粉3克，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

2、晚上服用：晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

晚上不要过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

当然，每个人的身体情况是不同的，具体的服用方法还要根据个人情况而定。

注意：三七粉饭前饭后服用没有严格区分，如果肠胃好，尽量是饭前服用，但是如果空腹服用难受身体不适，可以饭后服用。

三七粉适用人群 1、女性：美白靓肤，淡化色斑，妇科痛症，升阳提气，助眠酣睡，预防子宫肌瘤，治疗手脚冰凉，月经量少，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，痛经，不孕症等 2、男性：养护肠胃，解酒护肝，防治痛风，保养前列腺，提高性欲 3、儿童：儿童增高、增智、健脾胃。

4、老人：活血化瘀。

改善血液粘稠度，改善微循环，清除血液垃圾，恢复血管壁弹性，降低三高症状。

三七粉每天应该吃多少？吃多了有副作用吗？

三七为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。

由于三七同为人参属植物，而它的有效活性物质又高于和多于人参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王。

现如今，亚健康随时都在威胁着我们曾经健康的身体无论是年轻人还是老年人都被病魔所折磨，高血压高血脂无时不在对我们身体造成的伤害。

三七粉能有效的调节我们身体机能，有效的抑制、调节老年人的体质，所以，三七对于老年人来说极为重要。

1、三七粉应该吃多少？ 其实人体每天能吸收的三七的量是6-9克，不用超过10克，因为超出部分将被排出体外，发挥不了效果还会造成浪费。

所以，我们建议：每天可以吃2次，每次3克，温水冲服。

注：肠胃好可以饭前喝，长我不好饭后喝。

如果有贫血、血压低需要补血的人可以用开水冲服，或者用三七粉来炖汤、熬粥等。

当然无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

2三七粉吃多了有副作用吗？ 养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。

有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的中药，长期服用是没有副作用的。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用，另外云南白药的成分有三七就是最好的证明。

有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算 三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

三七粉治失眠，提高睡眠质量

睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。

如果无法保证足够的睡眠，就会给自己正常生活带来了很大的负面影响。

三七粉的功效与作用是非常多的，活血化瘀，消炎止痛是其功效的一部分， 同时还具有滋补强壮、调理神经的作用。

老年人朋友在睡前喝一些 三七粉泡水，可以大大提高自身的睡眠质量，提高自身的睡眠深度。

可以使老年人朋友睡得更加安稳。

对于治疗老年人失眠的效果非常不错。

长期失眠、睡眠不足的影响：

1、影响精神状态 足够的睡眠可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。

因此，如果失眠，那就会影响其精髓状态了。

2、诱发肥胖 失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。

而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。

所以，在一定程度上，失眠回使人体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

3、导致脱发 俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。

因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

4、可致使老年痴呆 长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

三七粉对睡眠的作用 1、三七粉可以促进睡眠 三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。

临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

2、三七粉提高睡眠质量 三七粉还可以有效地促进全身的血液循环，可以有效的改善自身的脑部供血状况，可以达到一个养心安神的效果，可以更有效的提高睡眠质量。

3、三七粉服用方法：

每天两次，每次3克，温开水服用。

肠胃好的饭前服用，若是有肠炎，胃炎等会空腹服用难受，身体不适，肠胃不好的请饭后服用。


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