老人心悸怎么办？三七粉可以帮忙，老年人体质弱抵抗力差，吃三七粉

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 老人心悸怎么办？三七粉可以帮忙， 老年人体质弱、抵抗力差，可以吃三七粉来提高

老人心悸怎么办？三七粉可以帮忙

所谓心悸，也就是通常所说的心慌，由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。

心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者是因人们对自己心脏活动特别敏感而致。

老年人心悸是老人自觉心跳或心慌，伴有左胸部心前区非常不舒服的感觉。

比较轻的心悸，可能影响不大，或者只限制病人参加重体力劳动，比较重的心悸，病人还会伴有其他不舒服的症状，可能使病人丧失劳动能力。

老人心悸大致分为三类 第一类：是由于生理上的原因引起的。

例如：精神紧张，无论是兴奋还是恐惧，剧烈的运动，饮酒过量，这些情况都是生理原因引起的心悸，只要去除刺激因素，心悸就会消失。

第二类：引起心悸的原因是心脏以外的因素引起的，指发热，甲状腺机能亢进，贫血，出血，更年期症候群，神经衰弱等。

第三类：起因于心脏本身，心脏本身有病，不管是心肌、心内膜、心脏的瓣膜、心包，或是供应心脏血液的冠状动脉的哪一部分发生疾病，都会影响到心脏的功能。

心脏在本身有病的情况下，必须加快收缩才能完成任务，以致产生心悸。

中医认为， 三七性温，味甘、苦，为活血祛瘀之要药，对心悸患者有明显的疗效。

现代药理研究表明，三七主要含有三七皂甙，对由冠状动脉粥样硬化引起的心律失常有调节作用，可增强患者的心肌供氧能力，增加冠状动脉的血流量，从而可起到保护心脏的作用。

它具有强心作用，可以促进全身的血液循环，改善脑部的供血种情况。

老人心悸需要注意的事项：

1。心悸患者应经常保持心情愉快，精神乐观，情绪稳定，避免惊恐及忧思恼怒等不良刺激。

2。饮食有节。

进食营养丰富而易消化吸收的食物，忌过饱、过饥、戒烟酒、浓茶，宜低脂低盐饮食。

心气阳虚者思过食生冷；心气阴虚者忌辛辣炙煿；痰浊、瘀血者忌过食肥甘；水饮凌心者宜少食盐。

3。生活规律。

注意寒暑变化，避免外邪侵袭而诱发或加重心悸。

注意劳逸结合。

4。心悸病势缠绵，应坚持长期治疗。

获效后亦应注意巩固治疗，可服人参和 三七等补气血的药，改善心虚症状，增强抗病能力。

积极治疗原发病，如胸痹、痰饮、肺胀、喘病、痹病等，对预防心悸发作具有重要意义。

还应及早发现变证、坏病的先兆症状，结合心电监护，积极准备并做好急救治疗。

老年人体质弱、抵抗力差，可以吃三七粉来提高

只要一上了年纪，老年人的体质就变得很差，稍不注意，就容易生病感冒，而且一生病就康复得很慢，不仅拖垮了身体，还拖累了亲人。

亲人本是不怕拖累，但作为子女最大的心愿就是希望进入老年的父母能健康快乐安享晚年。

所以，到了老年，拥有一个健康的身体才是最重要的事。

人迈入老年后，身体器官功能衰退，免疫系统调节能力下降，容易招致细菌、病毒、真菌等的感染，于是容易患病。

身体素质变差，营养摄入或吸收不好，导致身体虚弱、营养不良、头昏眼花、食欲不振、睡眠障碍等问题。

很多子女会买一些药品、保健品给父母服用。

但是老年人肠胃不如年轻人好，吸收效果不好，而且长期服用的话有副作用，容易伤害肠胃，加重肾脏负担。

建议老年人服用三七粉来提高身体免疫力。

三七粉含有三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等成分，还有一些人体所需的无机化学成分如氮、磷、钾等，微量元素如钴、钼、铯等。

三七粉可以活血化瘀、补血养血，预防心血管疾病；同时能够调节人体机能，提高免疫力，提高抗病能力；也能滋补强壮身体，有抗衰老的作用。

体质弱、抵抗力差的老年人应该怎么正确服用三七粉呢？ 建议生、熟交替服用三七粉是很好的。

三七粉“生打熟补”，功效是不一样的。

生吃：

用温水或牛奶冲泡即可，每次3克 三七粉，一天2次，分早晚服用，建议肠胃不好的老年人在饭后服用，可以调理肠胃。

也可以加入蜂蜜来调味。

蜂蜜保健养生也是很好的，偶尔服用，可以清肠胃，促进食欲，对于有便秘的老年人是很好的。

熟吃：

用开水冲泡三七粉，一个星期2-3次即可。

也可以在煲汤的时候放入一些三七粉，美味而且滋补身体。

服用三七粉还要注意：

1、老年人感冒期间不要服用，容易加重病情，等感冒好了之后再服用 2、长期坚持，合理用量。

另外，增强体质不能单独依靠三七粉，个人也应当有所作为。

老年人自己应该适当运动，平时到公园散散步，跳跳广场舞；跟朋友聊聊天，下下棋；思想上也要开放一些，不要想太多，心理上健康了，身体也会好的。

老年人如何用三七粉改善睡眠！

睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象，是一个人健康状况的写照。

如果一个人的睡眠质量好，那么其健康应该都是很好的。

睡眠能调节健康，科学睡眠对身体好，不科学睡眠则会伤害身体。

所以，老年人更应该保持良好的睡眠。

睡眠不足会有哪些危害？ 1、大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

2、由于生长素的分泌与睡眠密切相关，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

3、睡眠不足造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

5、睡眠不足或不规律还可能增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

三七粉为什么有帮助睡眠的作用？ 三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷。

其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用；能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。

用法： 三七粉每天两次，每次3克，温水送服，肠胃好久饭前喝肠胃不好饭后喝。

如果可以配上三七花效果更佳。

保证优质睡眠需要注意的几点：

1、睡眠时间与质量 老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。

60-70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右；70-90岁的老人，每天应睡9小时左右；90岁以上的老人，每天睡10-12小时为好。

2、睡眠环境 睡眠应选择宁静清爽，光线幽暗，通风良好的环境，切忌嘈杂喧闹、灯火通明。

并且应养成固定的睡眠节律，定时睡眠、按时起床。


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