三七根的功效与副作用，三七根须的正确吃法，三七根怎么吃功效最好？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七根的功效与副作用， 三七根须的正确吃法，三七根怎么吃功效最好？

三七根的功效与副作用

三七根是植物三七的块状根也是我们平时所说的中药三七，它是一种能止血活血补血的中药材，平时也能当保健食材食用，能为人体补充丰富营养，而且能延缓身体衰老，增强人类身体的抗病能力，但三七粉在食用时也有诸多禁忌，如果食用不当就会对身体产生不良影响。

三七根的功效 1、保护心血管 三七根是人类心血管的保护神，他不但能让血管扩张，能加快血液循环，还能稳定血压和血脂，另外它对人类血糖指数还有双向调节作用，能让人体血糖保持正常稳定状态，经常食用还能降低血液中的胆固醇，能预防高血脂和血栓以及动脉硬化等多种疾病发生。

2、强壮身体 平时人们多吃一些三七根能吸收丰富皂苷和多糖，还能吸收一些蛋白质和脱氧核酸以及核糖核酸这些物质能滋补强弱身体提高身体各器官功能，也能调节人类中枢神经病能营养脑神经提高人类大脑功能，他能让人类身体变得更强壮，更健康，也能让人类记忆力和学习能力明显增强。

三七根的禁忌 三七根还能预防血栓也能止血，补血更能增强人体自身抗病力，但它具有超强的活血作用，生活中那些患有出血类疾病的人群一定不能吃三七根，他们吃三七根以后会让出血症状加重，不利于病情恢复，严重时还会让病情加重会直接危害他们的身体健康，这也是人们服用三七根时最应该注意的禁忌。

三七根须的正确吃法，三七根怎么吃功效最好？

我们知道三七浑身都是宝，从三七、三七花、三七叶、三七根等等，那你知道三七根怎么吃功效好吗？下面就跟着小编一起来了解一下吧！ 1、三七根须能直接生吃，不过它直接生吃时滋味并不好，有明显的苦涩味存在，但人们直接生吃三七能把它还有的丰富营养，尽快吸收和利用，能起到理气止痛和消炎杀菌以及活血化瘀等多种功效，更能补益气血，缓解人体气血亏血。

2、三七根须还能泡水喝，在需要的时候可以取十克晒干以后的三七根须放在干净玻璃杯装，直接冲入沸水，浸泡三到五分钟打开以后让它温度下降，等温度降到60度左右时，加入适量蜂蜜调味，调匀后就能直接饮用，这样会让三七根须的口感变好一些，会变得让人们更容易接受。

1、煲鸡汤 三七根须能和鸡肉搭配在一起煲鸡汤喝，在需要时人们要把五十克三七根须洗净备用。

把鸡肉洗净以后剁成块状，再准备适量的葱姜和枸杞子，把剁好以后的鸡肉放在沸水中焯2~3分钟，去掉血水以后放在汤锅中加入准备好的葱姜再放三七根须和足量清水用大火煮开后用小火煲半小时，再放入准备好的枸杞子，放入以后继续煲半小时，煲好以后加食用盐调味即可。

2、磨粉 三七根须晒干以后还能磨粉吃，人们把它放到研磨机中磨成粉末，可以直接口服，也可以用温开水冲调后服用，除此以外，人们在煮粥或者煲汤时，还可以加入磨好的粉末，这样能让人体尽快把它含有的营养吸收，能让三七根须的保健功效得到更好的发挥。


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