三七粉吃多了胀气怎么办？，三七粉吃多少有益健康？多少就过量？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉吃多了胀气怎么办？， 三七粉吃多少有益健康？多少就过量？

三七粉吃多了胀气怎么办？

由于三七粉是有功效的药材，所以买到真的三七粉吃很可能就会有一些反应，特别是第一次吃的人表现更明显，比如口干口渴、头晕乏力甚至胀气等。

这些情况怎么处理？三七粉吃太多很胀气怎么办？ 吃三七粉会口干口渴这是很多人都会出现的，也不是只有第一次吃才出现，所以也不用担心这有什么不良影响。

直接喝水解决就行了，只不过就要想好三七粉最好不要在晚上睡觉时才吃。

至于吃三七粉头晕乏力，也很好解决，那就是休息一下这些症状就消失了。

同样也不建议吃三七粉会头晕乏力的人在睡觉时才吃，也可能影响睡眠质量。

至于三七粉吃太多了胀气怎么办？一般一段时间后这种症状也会消失，所以很多人是不管它的，但希望它尽快消失可以吃一些促进肠胃蠕动的药物。

吃了一次就应该有经验了，下次吃三七粉就要少量的吃，不能吃太多，可能还是会有胀气的情况出现，但是轻微很多了。

建议是按照每天吃2次，每次3克的量，这样吃三七粉不容易引起不良反应和损伤肠胃等。

当然，如果只是吃一点三七粉都有严重的胀气等情况，那应该考虑是否肠胃出现了问题，最好是去检查一下，确定自己的肠胃没问题，吃的三七粉的量也不过多，那胀气的问题基本也不容易出现了。

三七粉吃多少有益健康？多少就过量？

对于吃三七粉，比较信任它的人会想要多吃一点，或者希望尽早见效的人会多吃，而对于不太信任的人会尽量少吃、甚至隔几天才吃。

那到底三七粉吃多少是有益健康的？吃多少就过量了？ 由于每个人的身体情况是不一样的，所以到底自己适合吃多少三七粉、吃多少才是有益健康的也就不一样，但是，大部分人都是差不多的体质、差不多的原因吃三七粉，就给出一个适合大众的三七粉用量吃法：建议每天吃2次，每次吃3克。

一般按照这个量吃三七粉都是有益健康的，是能帮助改善身体问题、养生保健的。

至于三七粉吃多少就过量，这个肯定也不一定对每个人都一样，比如肠胃比较好的人每天多吃一些三七粉也没问题，反而效果很好，而肠胃不好的人多吃一点就可能引起不适。

还是针对大部分人给出一个建议：每天吃三七粉最好不要超过12克，一般超过12克就是过量了。

所以可以看出吃三七粉多少量是有益健康的，一般就是每天6到12克，而具体是多少还得看自己的身体情况而定。

要是身体问题不突出，身材也矮小一点的话，就少吃一些，要是比较高大、身体问题也突出的话多吃一点是很合理的，但是尽量不要超过12克，要明白吃三七粉是要坚持吃而不是每次大量吃效果才好，很多中药材都是这样的。

三七粉吃多少？不管什么人谁都一样？

听说过有人吃三七粉乱用量导致肠胃受损吗？很多人不了解所以买三七粉回去吃还是会想吃多少就吃多少，要是吃得过多发现身体不适才懂不能多吃。

那正常三七粉吃多少？不管什么人谁都一样？ 就像很多药材一样会写清楚吃法用量，正规的三七粉包装上面也有比较科学正常的用量介绍，比如文山 的包装上就写清楚了每次3克，每天2-3次。

到底一天是2次还是3次，能根据自己的情况来定当然是最好的，不是不管什么人谁都是同一个用量。

可以看这些方面：

1、看自己的身体情况决定三七粉吃多少。

比如高血压情况有点严重，那就稍微多吃一点，吃3次是比较合理的，或者每天2次但是每次吃4、5克。

2、看自己的年龄决定三七粉吃多少。

如果是年龄不是很大，比如40岁以下的人每天吃1次每次3克也行。

但是过了45岁还是建议每天吃2次或3次。

3、看自己的体格决定三七粉吃多少。

比如自己比较高大、肥胖等三七粉还是多次一点效果才会好。

4、看自己的肠胃好坏决定三七粉吃多少。

如果肠胃本来就不太好，应该选择少量多次吃，最好是在饭后吃，还有一定的帮助调理肠胃的效果。

要是肠胃好就饭前吃，见效会更快。

可见不是不管什么人都是同样的三七粉用量，根据自己的情况稍微改变用量，找到适合自己的用量是最好的。

只是再怎么办变也不建议一天的三七粉用量超过12克，不然可能出现文章开头说的引起肠胃损伤的情况。


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