三七粉常吃当然可以，但用量等要注意，三七粉常见功用

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三七粉常吃当然可以，但用量等要注意

好的、有效的东西大家的想法都是常用或常吃下去，很多吃过三七粉的客户体会到三七粉对自己有帮助后也会想把它常吃，但还是担心常吃有影响。

其实三七粉可以常吃，只是要更注意用量等问题。

首先，三七粉常吃要明确适合的用量，比短期吃更要注意用量科学合理。

毕竟三七粉是比较硬的三七研磨成的粉，不注意用量随意吃肯定肠胃是容易难受、出问题的。

一般建议每天吃2次，每次3克左右即可。

其次，吃法一定要选对适合自己的才行，因为三七粉吃法非常多。

不过，虽然吃法多但功效上基本是一致的，主要是活血化瘀功效和补血功效。

如果是需要活血化瘀功效来改善身体问题，比如三高、心脑血管疾病等，就需要把三七粉生吃。

生吃即直接吃或用温水冲泡后喝这样不加热的吃法。

如果是需要补血功效帮助改善贫血等症，那么就要熟吃了，熟吃是加热后再吃，如开水冲泡、炖汤、熬粥喝等等。

另外，能注意一下吃三七粉更适合的时间效果也会更好。

比如肠胃好就饭前空腹吃，消化吸收更快当然见效更快，肠胃不好则饭后吃避免对肠胃刺激。

当然，想常吃三七粉除了注意上面几点外，还有大家都明白的一点：确保吃到正规的、没质量问题的三七粉，不然长期吃不仅没效果可能还是伤害身体健康的。

认准多年牌子的商家购买，像文山 这样的成立多年、有众多老客户信赖和推荐的三七粉牌子更可靠。

三七粉常见功用

如果不了解三七粉的功用大家就会随便吃吗？这显然不太可能，只有了解它的功用吃起来也才会放心，哪怕是别人简单的说一句它能降血压也是对功用的了解。

那到底三七粉常见功用有哪些？ 1、三七粉功用：降三高、预防和改善心脑血管疾病。

正如上面所说，很多人知道吃三七粉能降高血压，其实像高血压、高血脂、脑梗塞等等这类的心脑血管疾病吃三七粉都有比较明显的改善效果，只是时间长短不同一点而已。

这个就是所谓的活血化瘀功用。

2、三七粉功用：贫血的克星。

吃三七粉是可以很好的帮助补血的，不少人吃后改善了贫血和低血压的症状，特别在文山这个盛产三七的地方，几乎妇女生小孩后都会做三七炖鸡给补血补气。

3、三七粉功用：止血散瘀去痛。

这里要说的就是三七粉外用的功用，也就是意外碰到伤口流血的情况可以撒上一点三七粉，其止血效果非常明显。

对其他外伤也有散瘀去痛的好处。

4、三七粉功用：助抵抗力提高。

是否发现身边有很多身体没什么问题的人也在吃三七粉？这就是因为它有很好的提高免疫力、增强抵抗力的作用，特别适合容易生病的中老年人。

5、三七粉功用：保肝护肝。

吃三七粉对肝脏的健康有很大好处，可以有效预防酒精肝、脂肪肝，特别适合职场应酬多的人及平时喜欢喝酒的人。

6、三七粉功用：淡斑祛斑延缓衰老。

有斑点可以试试吃三七粉，因为它是能清理血管同时清理皮肤下的引起斑点形成的物质的，而且能有效提高细胞的抗氧化能力，减缓衰老。

7、三七粉功用：促进睡眠质量提高。

睡眠不好的人确实比较适合吃三七粉，通过提高大脑、心脏等器官的供血、供氧量，对睡眠的提高有很大帮助。

三七粉的功用确实比较多比较广，因为实验也证实了它里面含有的有效成分是比较多的，而且像总皂苷含量也高，所以对人体健康帮助很大，值得大家试一试。

三七粉常见的两个外敷用法

三七粉是能外敷用的？多少人以为它只能内服呢？可能很多人知道它有很多花样吃法，比如炖鸡吃、蒸鸡蛋吃、熬粥喝，但是确实没想到还能外敷。

在此就介绍两个三七粉常见的外敷用法。

1、三七粉外敷止血散淤青。

如果不小心碰到有刀伤等流血的情况，赶紧撒一些三七粉敷上，会发现它的效果是非常理想的，可以马上就把血止住。

这得益于它里面所含的三七素这种物质可以快速凝结血小板，从而堵住伤口，让其不再流血。

如果是磕碰擦伤有淤青，可以用三七粉适当加一点干净的水外敷在伤口上，这就能帮助起到散淤青的效果，毕竟三七粉的活血化瘀功效是比较强的。

曾经的三七还主要用于改善外伤的情况，作为金疮药来使用，所以这个效果根本不用怀疑。

2、三七粉外敷做面膜。

可能经常买面膜的人已经发现有三七粉面膜这种产品了，这也证明了它能外敷做面膜。

不用买直接用三七粉做成的面膜产品，自己也可以做，效果说不定还更好。

取适量的三七粉加入适量水，当然也可以加蜂蜜、牛奶等对美白养颜有用东西来调和成粘稠状，然后直接外敷到脸上。

等20分钟左右用清水洗净就可以了，这就完成了一次三七粉做面膜外敷的工作。

要注意的是可能皮肤会对三七粉过敏，在敷之前先做一下过敏测试会比较有好。

可见三七粉不仅是内服作用大，外敷的用法对人体健康帮助也很明显的，要是有需要的话可以试一试。


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