女性生娃后，千万别忘了产后调理。
坐月子是女人一生中最好的改善体质的机会，月子坐不好，将为以后的身体健康埋下隐患。
产后贫血危害大，补血养血最关键。
1、产后贫血的原因
女性在生产过后，气血大量亏损，生理上发生很大的变化，贫血是常见的症状。
产后贫血的原因：
一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重;
二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。
2、产后贫血的危害
不利哺乳：新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱，会引起乳汁分泌不足；同时，贫血导致乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。
不利恢复：分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢。
产后贫血会使抵抗力下降，容易生病，对产妇和宝宝的身体健康尤为不利。
气血不足，容易加快衰老速度。
熟吃三七，预防及改善产后贫血
《本草纲目拾遗》记载： 三七补血第一，为中药之最珍贵者。
现代研究表明，三七加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益健身，提高免疫力。特别适用于产后贫血的女性。
产后补血推荐：三七炖鸡
做法：
三七10-15克，敲碎成蚕豆大小，鸡肉500克，文火炖熟食用。能帮助身体快速恢复，使气血充盈。
产后恶露麻烦多，活血化瘀助解脱
所谓“恶露”，是女性在生产后子宫排出物。女性生产时由于胎盘从子宫内剥离，因此子宫内部的微血管呈破裂、张开的状态，而后血管必须逐渐收缩，并将残余的血块、胎膜排出。
血性恶露持续大概在分娩后3周左右排干净，也有一些身体较虚弱的妇女会延至六周才干净 。
恶露不净的危害
1.恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。
2.剖宫产所导致的恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。
3..恶露不净[较]要注意，也是[较]易发生的是晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。
生吃三七，改善产后恶露
三七可明显降低血小板粘附和聚集，亦可改善微循环，抗血栓的形成，因此，三七具有活血化瘀的作用。产妇在温热的鸡汤中加入生三七粉服用，有助于排出体内淤血。
《本草新编》记载：三七止血神药也。
三七的止血成分主要为三七素。三七素能促使血小板聚集、变形、释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质，达到止血的作用。因此，产后适量服用三七生粉，能预防和改善产后大出血的现象。
巧用三七生熟搭配，适用于产后恢复的女性，
生三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，对活血化瘀，改善微循环，保肝护肝有重要作用。
熟三七粉中，三七经过高温加热后，形成新的皂苷：Rh1、Rh2、Rg、2Rg3、Rg4、Rg5，对补血益气，延缓衰老，防治肿瘤有重要作用。
三七粉生熟搭配使用，成分全面，效果更佳。
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