银杏与三七哪个活血的效果更好？，长时间在服三七粉的有吗？有什么影响？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 银杏与三七哪个活血的效果更好？， 长时间在服三七粉的有吗？有什么影响？

银杏与三七哪个活血的效果更好？

三七被用来与其它产品相互比较，这已经是比较常见的做法了。

不过最近看到的却还是比较少的对比，那就是有人问的银杏与三七哪个的活血效果更好？ 首先还是看看三七的活血效果，这个作用是一直都得到认可的，各种书籍中也有相关记载，比如《本草纲目》等对此都有很高赞誉。

而越来越多的人用三七来降三高、改善脑梗塞等，也正是利用到了它的活血效果，由此可见，三七的活血效果是比较不错的。

这得益于三七里面含有不少皂苷成分，这些统称为总皂苷的成分是发挥作用的关键物质，而且对人体无毒无害，唯一的一点问题就是导致三七味道有些苦。

另外也还含有很多物质，比如黄酮、三七素等。

至于银杏，有有人会利用它的果，也就是很多人叫的白果，也会利用它的叶子，即白果叶。

到底活血效果如何，看看所含成分就知道。

银杏果或是银杏叶确实也含有不少黄酮成分，这让它也具备了一定的活血效果，但是其实只靠黄酮的话，人体都是很难吸收的，所以效果也只是一般。

要是三七也不含各种皂苷只喊黄酮及其它成分，那么它的活血效果也会降低不少。

所以这么看来对比结果已经出来了，那就是三七的活血效果好更多。

而且，要注意的是银杏果及银杏叶是可能有毒的，有研究表明可能含有极少的氰化物或白果酸，这些对人体都不利，所以利用它还得多注意，三七则效果更好还没有这些顾虑。

长时间在服三七粉的有吗？有什么影响？

要是问卖三七粉的商家三七粉应该吃多久，一般都会说建议长期吃。

对此，刚接触三七粉的部分人就会疑惑：是商家为了多卖产品还是确实需要多吃才有用？也会问长时间服用三七粉的有吗？有什么影响？ 三七粉被人们认可已经是几百年甚至更久的时间了，时间长加上认可的人越来越多，其中就不乏很多坚持长期服用的。

像我们的客户中当然就有很多是吃了几年三七粉的，更是能确定三七粉可以长期服用。

至于担心有什么影响，其实有人出现过影响，也有人一直都正常且对健康帮助不错。

这就是吃三七粉要正确吃的重要性了。

如果想早点见效而大量吃三七粉，那当然是不行的，可能见效会加快但是也带来了其它影响，主要就是会损伤肠胃。

人体的肠胃每天消化吸收的食物、药材等肯定都是有限的，为了见效过量吃自然会出问题，按照商家的建议来吃会比较好。

一般建议是三七粉每天吃2次，每次3克的量即可，即便自己肠胃比较好、身体情况严重等也不应该吃太多，不超过12克为好。

其次就是吃三七粉方法错误还坚持吃肯定也会出问题，甚至坚持不了太久，特别需要注意的是用对三七粉的熟吃和生吃，可以看这篇文章了解：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》

长时间的吃三七粉是好还是不好？

三七粉作为药材，有人直接就说药材是不能长时间吃的，也就不会经常吃。

但也可以说三七粉是养生保健品，一般养生产品又是能长时间吃的。

那到底长时间吃三七粉是好还是不好呢？ 其实上面分析的两个方面可以说都是对的，三七粉具有很好的活血化瘀、补血等效果，是对人们健康帮助比较大的药材，而一般的药材确实不建议长时间吃。

但是，把吃三七粉的量控制在一个科学合理的范围内，再长时间吃下去就是没有问题的。

这就与吃米饭一样，要是每顿都吃得很撑那肠胃还是可能出问题的。

三七粉是具有提高免疫力功效的养生产品，所以目前也有很多人会选择吃它预防疾病，特别是中老年人就非常合适，而低于12岁的人群则是不建议吃的，这与其他养生保健品在宣传上可能就不一样。

买到好的三七粉吃体会到它的功效的人一般都希望能长时间吃下去，因为确实对健康的帮助很大，加上提高免疫力是很多中老年人都非常需要的，这更是让适合吃的人群数量大增。

那么三七粉怎么吃能长时间吃下去只有好处没有影响呢？一般是建议每天吃2次，每次吃3克左右就可以了。

3克确实不算多，但是坚持吃肯定是有效果的，而且也经过不少人长期吃后验证过这个量会有效又不影响身体健康。

要是肠胃比较好的人还可以适量增加一些，但是既然是长时间吃，只要坚持下来量少一点效果也很好。


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