三七粉常用的几种正确吃法，三七粉应该生吃还是熟吃？关键看症状

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉常用的几种正确吃法， 三七粉应该生吃还是熟吃？关键看症状

三七粉常用的几种正确吃法

“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。

别名田七粉，金不换。

产自于云南文山，有称北人参，南三七。

三七是一种中药，有活血和补血的双向调节功效，那么三七粉应该怎么吃？下面让我们一起来看看三七粉的正确吃法：

三七粉的正确吃法 三七粉有生食和熟食之分。

不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

1、生吃 主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃 主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：正常情况下，一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。

也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

三七粉的保健养生吃法 1、三七粉美白祛斑吃法 吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。

每天服用的量无需大，坚持长期服用即可。

三七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2、三七粉预防和治疗高血脂的吃法 吃法：按个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3、三七粉补血的吃法 吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。

有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4、三七粉活血化淤的吃法 吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉的食用禁忌 虽然吃三七粉有很多养生功效，但食用三七粉也要注意一些禁忌。

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，月经中出现血块，月经量很少则服用三七有好处，可以用三七活血化瘀的功效来调理月经。

3、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

而患风热感冒则不宜服三七粉。

4、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

5、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

6、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

有增强免疫力、抗衰老等功能。

7、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉适用人群 1、心脑血管疾病患者。

2、高血压、贫血人群。

3、各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。

4、体质虚弱、免疫力低下人群。

5、妇女非经期及产后。

6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用可以抑制疤痕增生。

三七粉应该生吃还是熟吃？关键看症状

都知道三七生熟有别，生吃疏通血管、清洁血液、改善心脑血管疾病，熟吃滋补养生、提升气血。

但许多人都不知道三七何为生何为熟？什么情况生吃什么情况熟吃？三七粉生熟怎么吃正确，才能把功效发挥到极致呢？本节小编就来给大家做个详细解读。

三七，素有“生打熟补”之说，“生”是指“生吃”，“打”是指具有散瘀止血、消肿定痛的功能；“熟”是指“熟吃”，“补”是指具有补血、补气的功能。

生吃三七粉情况 服用方法：温开水或蜂蜜水送服三七粉或咀嚼三七切片。

轻微冠心病 症状：多见于中老年人，常伴有胸闷、胸痛、心悸等症。

建议：每日早晚吞服生三七粉或咀嚼三七切片2次，每次1~2克可增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量，使症状得到缓解。

辅助降三高 建议：患者可于饭前服用生三七粉每次1克，每日3次，疗程1~2月，针对高血脂症状能有效降低患者血脂质及胆固醇浓度；针对高血压症状能扩张血管具有降压作用，并且三七对糖代谢还有双向调节的作用。

美白祛斑 三七对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效 建议：每天3-5克生三七粉，用温水或者牛奶调服。

除了食用三七粉，也可以结合做超细三七粉面膜，祛斑效果更加明显。

胃、十二指肠溃疡 生三七的止血功能可有效治疗各类消化系统出血性疾病。

建议：每日吞服三七粉2次，每次2克，连服10天，可促进溃疡局部血液循环，消除溃疡及周围组织的炎症，促进胃、十二指肠黏膜再生，加快修复。

咯血 建议：每日口服2~3克生三七粉，每日2~3次可有效控制由支气管扩张、肺结核及肺脓肿等呼吸系统疾病引发的咯血量。

跌打损伤 症状：一般外伤（如跌打损伤、骨折） 建议：可吞服生三七粉，每次2克，每日2次，连服5~7天，可止血化瘀、消肿镇痛。

熟吃三七粉的情况 三七熟用重在补血疗虚，熟吃三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活动，促进造血。

如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著。

熟三七粉的正确吃法有哪些？ 熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

加工方法如下：

1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。

注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切片后晾干就好了。

推荐一款熟吃三七食疗：三七炖鸡 具体做法：取童子鸡1只，去内脏，将熟三七粉15~20g散入鸡腹内，加入适量清水或黄酒，文火炖烂，每日分2~3次食完，可有效治疗妇女产后血虚或久病、体弱等引起的各类气血衰弱症。

三七粉怎么做面膜？教你三七面膜怎么做如何用？

中年以后，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。

再加之食物中不饱和脂肪酸和蛋白质结合，就形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。

“脂褐素”大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

MM们可以用三七做成面膜，对皮肤保养，祛斑等非常有效果，下面就教大家一些做三七粉面膜的配方做法以及正确用法。

1、珍珠营养霜（可作粉底）用温水清洁面部，然后倒一点三七粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。

2、三七粉定妆，倒适量三七粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的三七粉刷去。

作用是使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。

3、珍珠润肤水，临睡前彻底清洁皮肤，将3克三七粉与润肤水调和，轻拍于面上。

作用是提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

4、敷面祛斑首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些三七粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。

为了使敷在面上的三七粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使三七粉在脸上涂抹不均匀。

然后，用温水清洗面部，将调好的三七粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。

20分钟之后用温水洗掉。

每晚临睡前做最好。

5、治疗皮肤过敏、去痘材料：三七粉4克左右、鸡蛋清，搅和搅和，尽量涂厚一点，不然会很快干掉，一边涂一边滴答，15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，要长期做，三七粉有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的mm可以试一下。

6、珍珠香蕉面膜将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和3克三七粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。

作用是可消除皱纹，保持肌肤光泽。

7、珍珠芦荟面膜将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克三七粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

作用是能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

8、口含三七粉将0.3g三七粉倒入舌下，含4~5分钟，然后用温水清洁口腔。

作用是长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。

9、珍珠茶三七粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服三七粉。

有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

干性皮肤的人最好用三七粉加蜜糖混合在一起用。

油性皮肤的人最好用三七粉加鸡蛋清混合在一起用。

中年以后，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。

再加之食物中不饱和脂肪酸和蛋白质结合，就形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。

“脂褐素”大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

脂褐素如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。

“脂褐素”积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆减退、智力障碍、抑郁症，甚至老年痴呆。

三七粉从中医的药性讲有温通、活血止血的作用。

现代药理研究表明其可以促进血液循环、提高人的免疫力，有抗氧化作用。

从其活血、促进血液循环角度看，其可以有美白作用，让皮肤的血液循环加强、营养加强，对提高肤色亮度有帮助。

现代药理研究，三七可以延缓衰老、抗老化，所以口服三七、甚至部分人用三七做成乳状，或者跟其它护肤合用，减缓皮肤衰老、抗老化。

老年斑是脂溢性角化，可以视为皮肤的退行性改变、老化表现。

三七能减缓衰老、减少老年斑的发生。


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关键词： 三七粉 三七粉的功效和作用