三七粉正确吃法大全，三七粉的吃法和时间 三七粉的正确吃法时间大全

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三七粉正确吃法大全，三七粉的五种正确吃法效果好

三七粉分为生吃和熟吃，吃法不同，带来的功效也不尽相同。

一般人们买到的三七粉都是生的，三七粉没有生熟之分，区别在于吃的方法，你用某种方法吃，就是生的，你用另外的方法吃就是熟的。

生吃三七用于活血化瘀，熟吃三七用于补血养血。

因此，三七粉怎么吃，取决于你吃三七的目的，或者说侧重于三七哪方面的功效。

三七粉究竟应该怎么吃才适合你呢？一起来看看吧。

生吃：活血化瘀、预防高血脂三七粉约5克，用温水调服，也可用温豆浆调服，对三七粉味道不适应的人，还可以适当加一点蜂蜜。

或者买一些空胶囊填满三七粉服用，每颗0.5克，每天吃10颗左右。

生吃：祛斑美白因为三七粉具有活血化瘀的功效，对气滞血瘀引起的斑纹也可以起到化瘀祛斑的效果。

可每天用温水或牛奶调服3-5克三七粉。

三七粉还可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很简单，用20克三七粉加入适量的橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟左右，再洗净。

每周1-2次面膜，加上内服三七粉，祛斑效果更加明显。

生吃：日常保健坚持长期服用三七粉，对促进血液健康、预防心脑血管疾病大有益处，尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

服用方法很简单，每天用温水调服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪费。

生吃：治疗心绞痛三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。

同时，对于患有高血压、高血脂的人群，服用后血压和血脂会有所下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。

熟吃：补血三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。

三七粉熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。

虽然三七粉是天然食物，没有毒副作用，但是也要根据个人体质来服用。

一般来说，绝大部分人群都是可以服用的，但是有一小部分人群最好不要吃三七粉。

1、热性体质人群有些人阴虚体热，特别容易上火，这样的人最好不要吃。

因为三七粉性温，若是长期服用，会使热症更加严重。

2、生理期女性由于三七粉活血化瘀的功效特别显著，女性在经期服用的话，会导致月经量过多，从而贫血更加严重；不过，若是月经不调，特别是经期伴有血块的人，说明体内有淤血，可以喝三七进行调理。

3、孕妇虽然三七粉具有保健功能，但是孕妇这样的特殊人群一定注意。

三七中有人参皂苷，这种成分有活跃子宫的作用，孕妇吃了可能会造成流产。

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1、三七一般的服用方法是：早晚饭前服用，如果胃不好可以先吃饭然后再服三七粉，晚饭后8点钟以后不要吃三七粉，会影响睡眠。

2、 三七粉要不要天天吃，还要看你用于什么症状的。

3、 三七粉熟吃（即炖汤煮粥时可以放些三七粉一起煮），一星期或者半个月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要过大，一般建议一天的粉量不要超过8g。

三七粉正确吃法大全，三七粉的正确吃法，4种三七粉吃法大全

1、直接吃 我们食用三七粉的正确吃法中最为简单的方法便是直接吃，我们取三七粉两到三克，然后用水从一下就可以直接食用了，或者是买三七粉胶囊，然后直接用水吞服，这样可以直接就吸收进三七粉的营养，不用经过其他的加工，不过这种方法味道有些不太好，三七粉属于中医味道微苦，有些人会受不了它的味道，便可以选择胶囊，另外三七粉一天的量最多是五克，千万不要吃多，不然会对身体有所影响。

2、炒熟 我们还可以将三七粉炒熟了吃，很多人问三七粉不都是一样的吗，为什么还分炒熟的和直接生吃呢？其实三七粉生吃和炒熟了以后吃是有很大差别的，生的三七粉主要是活血化瘀，而熟的三七粉主要是补气养血，一个更注重治疗，另一个为滋补，功效有所差别，而我们如果想要吃炒熟的三七粉就将三七粉和油一起放入锅中炒熟，用小火炒熟之后便可以食用了。

3、煲汤 我们如果想要用三七粉制作食物的话，用来煲汤是一个非常好的选择，我们可以用三七粉和乌鸡搭配，或者是川贝雪梨等多种食材都可以搭配制作，效果都很不错，制作方法也是十分简单，只要在原有炖汤基础上加入一些三七粉在其中，可以补血补气，大家可以尝试一下。

4、药酒 药酒是我们中国一种独特的酒类，很多中药都可以同过制成药酒来食用，而且将养生中药制成药酒以后，可以更好的发挥它的功效，我们取一下三七或者是三七粉也可以，与白酒混合，然后浸泡，等待一个月左右便可以食用了，每次食用不要过多，因为药效强劲，很容易上火。


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