三七粉每天吃多少，三七粉怎么吃？，三七粉每天吃多少？高矮胖瘦都一样？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉每天吃多少，三七粉怎么吃？， 三七粉每天吃多少？高矮胖瘦都一样？

三七粉每天吃多少，三七粉怎么吃？

三七粉的吃法影响着三七粉的功效的发挥，吃得少了可能很难见效，或者见效时间需要很长；吃得多了可能会对肠胃造成一定的影响。

所以三七粉怎么吃，每天吃多少是一个关键问题。

三七粉的正确吃法：建议大家每天吃2到3次，每次3克左右，每天的总用量建议不超过10克为宜。

当然，上面所说的是建议，也是针对大部分人的食用方法。

具体个人怎么用，还是需要根据自身情况来看。

比如自己本身身体就很硬朗，也没有多大问题，只是用三七粉养生保健，那一般每天用量在6克左右是比较合适的。

而要是自己高血压等情况稍微严重，可以适当加到8克左右。

另外，三七粉的吃法也讲究长期坚持吃。

长期坚持吃并无副作用，只要遵循上述科学用量进行就不会对身体造成伤害、引起副作用。

网上所说的吃三七粉有副作用大部分是因为过量服用，也有人是因为买错或买到假冒伪劣产品。

比如菊三七虽然也叫三七，但是却含有毒素。

大量食用的人也因为肠胃负担过重而引起不适。

在食用过程中，如果是重感冒或女性经期、孕期不要食用外，其他时间都可以坚持长期吃。

不过，坚持吃的前提都是要买到好的三七粉，因为市面上三七粉作假的产品很多，请大家在购买时认准品牌，尽量选择买三七自己打粉，会更有保障。

三七粉每天吃多少？高矮胖瘦都一样？

关于三七粉的知识，每天都有不同的人在问，问很多问题又都是一样的，比如今天要说的三七粉每天吃多少这个问题，可以说是天天都会碰到。

那到底三七粉每天吃多少？不管高矮胖瘦什么人都一样？ 对于吃三七粉的量，其实有一句话说得非常合适，那就是适合自己的就是最好的。

所以说高矮胖瘦不同的人要是能根据自己的情况来定三七粉每天吃的量那就非常科学合理了，也就更容易见效又不引起新的问题。

如果三七粉每天每次吃的量过少了当然是不容易见效的，很多人还因此认为三七粉根本就没有是骗人的。

其实三七粉作为中药材是要坚持吃一定的时间才容易见效，所以每天吃太少肯定更难见效了。

如果三七粉每天吃太多肯定也会引起身体问题，因为过多的吃三七粉就需要肠胃加大“工作量”，长期高负荷“运作”下的肠胃当然容易出现问题，轻者出现不适，重者会有损伤情况。

考虑到这些情况，又考虑到很多人不能根据自己的身体情况合理选择三七粉每天吃多少的量，所以给出一个适合大部分人群的用量：每天吃2次，每次3克。

人都是有高矮胖瘦各种情况的，上面的用量当然更适合个头、体重都比较均衡的人，所以要是自己稍微特殊的话根据自己的情况来定量会比较合理。

比如自己的个头本来就高不少，或者自己胖一些，那就可以加大三七粉每天吃的量，比如每天2次每次4克或5克，或者每天3次每次3克或4克。

当然，吃三七粉过量上面已经说了坏处，建议每天三七粉的量最好是不要超过12克，不管是多高大还是肠胃非常好。

要知道三七粉是重在坚持吃，而不是一天能尽量吃多少。

三七粉每天喝多少要固定还是可以随意？

第一次买到三七粉想好好利用它帮助改善一下身体问题，或是喝好利用好养生保健的功效，这是买三七粉的人都希望的。

但会遇到一个很常见的问题：三七粉每天喝多少？是要固定量还是可以随意喝？ 对于大部分人来说，是建议把三七粉分成两次喝的，这样效果更好一些，更容易让肠胃消化吸收。

又由于三七粉是比较硬的三七打磨成的粉末，不那么轻易会被消化吸收，所以每天喝的量不能随意，建议是每天喝2次而每次3克，可见量并不算多，但要说是固定3克的量却也不至于。

可以根据自身情况来适当调整喝三七粉的频率、每次的用量，比如肠胃不太好，那就把每天2次的频率换成3次，每次2克或2克多一点，这样肠胃不容易出现不适的情况。

要是自己的肠胃比较好，还可以每天喝三七粉2次每次4、5克，也可以是每天3次每次3克这样喝。

还有看年龄、看用法来定喝三七粉的量的情况，比如只是养生保健喝三七粉又在45岁以下那么一天一次，一次3克就差不多了。

要是年龄上了45岁还是比较建议每天喝2次。

可见，喝三七粉虽然说不能随意喝，但是也不是一定要固定一个量来用，还是能灵活根据自身情况用量的。

在此建议每天喝三七粉的量还是不要超过12克为好，最好是适量而坚持喝，这样效果更好。


更多关于 三七粉每天吃多少，三七粉怎么吃？， 三七粉每天吃多少？高矮胖瘦都一样？ 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七花 三七粉的功效和作用