您还在长期喝三七粉吗？不妨看看，想延年益寿就天天喝一勺三七粉吧

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您还在长期喝三七粉吗？不妨看看

说到云南文山的特产三七，相信很多人都并不觉得陌生。

因为三七主要是产自云南文山的中药材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水喝，又或者炖汤饮用，而三七粉对于血液，血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人都会经常服用三七粉。

那么三七粉能长期服用吗？有没有危害性呢？当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。

那么长期服三七粉的人，会有哪些益处呢？ 1预防各种心脑血管疾病 三七有活血和养血的卓著功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，对于血管疾病高发的中老年人人群，长期服用三七具有很好的预防和辅助改善作用。

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2美容养颜 对于女性来说，长期服用三七粉还有补血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举，而且价格不菲。

3用于降三高 长期食用三七，可有效预防和改善因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

4保肝护肝 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，长期服用三七可保肝护肝。

5抑制癌细胞 长期服用三七粉能够有效抑制癌细胞，强化人体免疫力的功效，有专家预计三七很有可能成为将来改善癌症的狙击手。

6增强免疫力 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，长期服用熟三七可增强免疫力。

7抗疲劳 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，常服三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

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8改善睡眠 三七对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

常吃三七粉可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

9活血化瘀 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

三七功效强大，长期服用三七粉具有防病改善病之效，即使无病也可以保健强身、延年益寿。

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三七药膳综述：

药膳是祖国医药学的一组成部分。

它在防病改善病、滋补强身、抗老延年等方面具有独到之处。

三七药膳是药膳的组成部分，是根据防病改善病、滋补强身、抗衰延年等的需要，依据传统的方剂、“食疗”、“食改善”、“食补”和中医理论，将三七与中药材、食物相配伍，应用传统的饮食烹调方法和现代科学技术，制成的色、香、味、形俱佳的食品。

它不是一种药物，也不是一种药物，也不同于一般的膳食，而是能防病改善病、健体强身、延年益寿，具有食疗功效的药膳。

三七药膳的起源：

中药及其药膳的起源和发展历史，是从采集食用到有意识的试验观察，从口耳相传到文字记载，其间经历了漫长的岁月。

三七药膳具有悠久的历史。

由于三七分布的地区狭小（云南省东南部和广西西南部），古代这里是森林茂盛、人烟稀少、交通闭塞、文化落后的边疆民族地区，三七药膳在民间虽早有应用，但文字记载较少。

有关三七药膳的历史记载：

一：最早的记载可从《本草纲目》以前的《跌损妙方》中略见一斑。

书中全身门、头面门、身中门、背脊门、跟足门、金创门等都用参三七。

六门中共用方133条。

含有参三七的方40条。

多以参三七为主。

配伍活血祛淤、止血、理气、止痛之品，如血竭、桃仁、木香、乳香等，有的用量多达一两。

如太阴穴伤，“猴骨、朱砂、参三七……羊血各一钱，共为末，好酒送服”又如净瓶穴伤，“参三七、血竭……藕节引，酒炖服”等三七与食物同服的记载。

二：1596年（明万历二十四年），著名中医药学家李时珍在进行大量医疗、采药等实践活动的基础上，参阅了近800余种经史、方书、药书，并向农民、猎户、渔民、军勇、樵夫、药农和铃医请教，历时30年，前后三易其稿写成《本草纲目》巨著。

全书约190万字，分52卷，收载药物1892种，其中包括大量食物仅谷、菜、果三部就有300余种。

李时珍的《本草纲目》是对明朝以前本草的一次大总结，三七这次在总结中脱颖而出。

《本草纲目》中有“吐血衄血山漆（即三七，下同）一线，自嚼米汤送下。

………产后血多山漆研末，米汤服一线”等有关三七与食物混服的记载，可谓三七药膳的雏形。

李时珍将三七和功效概括为“止血、散血、定痛”，后世皆从其说。

1860年，清？黄元御的《玉楸药解》载三七能“和营止血、通脉行淤，行淤而剑新血”。

至于甘味能“补”，三七的补益作用，《本草纲目》未提及。

但是，在云南、广西民间广泛流传三七“生打熟补”，一直将熟三七炖鸡、三七蒸血鸽、三七蒸鸡蛋等到作为补药作用。

其炮制方法是：将三七置入鸡油中煎炸，以微黄为度，取出晾凉，即为熟三七，熟三七研磨为粉末称熟三七粉。

想改善脂肪肝，这样吃文山三七更有效

脂肪肝这病，说大不大说小又不小，但身体没病肯定是最好的。

需要改善脂肪肝的话可以吃文山三七，并且会有比较好的效果。

如果要想知道文山三七改善脂肪肝的机理，就需要了解患脂肪肝的原因以及三七粉的功效是什么。

通常脂肪肝的成因是肝部的脂肪无法及时分解、排出、吸收，造成在堆积，越来越多就形成了脂肪肝。

正常情况下肝部能对正常食入的脂肪充分分解、吸收和排出，但是肝部功能下降或者长期食入过多脂肪的话就不能完成全部分解，脂肪肝也就出现了。

三七之所以能预防改善脂肪肝，就是因为三七粉中的Rb1皂苷对血管清理作用，加快肝部血液循环，恢复或提高肝部功能，从而预防和改善脂肪肝。

不过这是个长期的过程，这么吃三七粉见效会更快：

在食用三七粉初期，如果不过敏、能适应三七粉的味道，可以每天食用三七粉3次，每次3克，总量不应该超过10克。

半个月左右可以减轻用量，每天2次，每次3克，或者每天3次，每次2克都可以。

1个月或2个月后每天2次，每次3克或者2克，根据自己身体情况来定。

吃三七粉的原则：建议每天不超过10克，根据自身身体情况决定。

购买三七粉时当然是买到好三七粉能更好发挥出作用，文山 三七是多年三七品牌，可以信赖。


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